หลายครั้งที่การออกกำลังกายทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าและอยากยอมแพ้ แต่การเก็บแรงใจและตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนช่วยให้สามารถผ่านช่วงเวลานั้นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับผม การเบรกความเหนื่อยด้วยการพักผ่อนสั้นๆ หรือเปลี่ยนท่าทางออกกำลังไปเรื่อยๆ ช่วยให้ฟื้นฟูพลังงานได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ การตั้งใจฟังเพลงโปรดระหว่างออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเติมเต็มความมีกำลังใจได้ดีมาก ในยิม (#gym) ผมมักจะตั้งเวลาสั้น ๆ สำหรับแต่ละเซ็ต เพื่อลดความรู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไป และแบ่งวันออกกำลังกายให้อยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม เช่น ออกหนัก 3 วัน และพักหรือออกเบา 2 วัน เพื่อให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัว สุดท้ายนี้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนที่รู้สึกเหนื่อยลองปรับทัศนคติและคิดว่าการเหนื่อยล้าเป็นการสัญญาณที่ดีที่แสดงว่าร่างกายกำลังทำงานและได้รับการพัฒนา พยายามดึงตัวเองลุกขึ้นมา แล้วคุณจะสัมผัสถึงพลังที่เพิ่มขึ้นทีละน้อยอย่างแน่นอน