หลายคนอาจเคยเห็นประโยค “อย่าดึงฟ้าต่ำ อย่าทำหินแตก อย่ากระแทกซิงเกิ้ลมัม” แล้วงงว่าหมายความว่ายังไง ทำไมถึงถูกเอามาพูดต่อๆ กันเยอะ สำหรับฉันมันเป็นประโยคแนว “คำเตือนสติ” มากกว่าจะเป็นคำด่า คือสื่อว่าอย่าไปทำอะไรที่ไปกดคนอื่นให้ต่ำลง หรือไปท้าทายสิ่งที่เราคุมไม่ได้ จนสุดท้ายมันย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราเอง 1) “อย่าดึงฟ้าต่ำ” ในมุมที่ฉันตีความ คืออย่าพยายามกดมาตรฐาน/กดคุณค่าของคนอื่นเพื่อให้ตัวเองดูสูงขึ้น เช่น การนินทา การเหยียด การบั่นทอนกำลังใจคนอื่น สิ่งเหล่านี้ทำให้บรรยากาศแย่ และสุดท้ายเราเองก็เสียภาพลักษณ์ เสียพลังงานไปกับเรื่องไม่จำเป็น 2) “อย่าทำหินแตก” เหมือนบอกว่าอย่าฝืนชนสิ่งที่แข็งมากๆ โดยไม่เตรียมตัว ไม่วางแผน เช่น ตั้งเป้าใหญ่แต่ไม่ยอมเริ่มจากก้าวเล็กๆ หรือใช้แต่อารมณ์พุ่งชนปัญหา จนหมดไฟเร็ว วิธีที่ฉันใช้คือ “LEVEL UP แบบค่อยเป็นค่อยไป” ทำทีละอย่างให้จบทีละขั้น แล้วค่อยเพิ่มระดับความยาก 3) “อย่ากระแทกซิงเกิ้ลมัม” อันนี้เตือนเรื่องความอ่อนไหวและการให้เกียรติคนอื่น โดยเฉพาะคนที่แบกรับภาระหนักอยู่แล้วอย่างคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว (single mom) คำพูดประชด เหน็บแนม หรือการตัดสินชีวิตคนอื่นแบบผิวเผิน มันทำร้ายกันได้จริงๆ ต่อให้เราคิดว่า “แค่แซว” ก็ตาม ถ้าเชื่อมกับธีม “อย่ายอมแพ้” ที่ฉันชอบมาก ข้อคิดคือเวลาเจอคำพูดแรงๆ หรือดราม่าในโซเชียล เราเลือกได้ว่าจะเอามาเป็นเชื้อไฟให้ท้อ หรือเอามาเป็นกระจกส่องตัวเองว่าเราจะโตขึ้นยังไง ทริคเล็กๆ ที่ช่วยฉันเวลาจะหลุดไปพูดแรง/หมดกำลังใจ: - หยุด 3 วินาทีก่อนตอบ (ช่วยลดอารมณ์พุ่ง) - ถามตัวเองว่า “คำนี้จำเป็นไหม” และ “พูดแล้วสร้างหรือทำลาย” - โฟกัสเป้าหมายของตัวเองมากกว่าเอาชนะคนอื่น สุดท้าย การไม่ดึงใครให้ต่ำ ไม่ฝืนชนจนพัง และให้เกียรติคนที่กำลังสู้ชีวิต คือรูปแบบหนึ่งของความเข้มแข็งเหมือนกัน แล้วเราจะ “ไม่ยอมแพ้” แบบที่ใจไม่ต้องแข็งกระด้าง แต่แข็งแรงและใจดีกับคนอื่นได้พร้อมกัน