ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบและเต็มไปด้วยความเครียด การให้เวลาตัวเองได้ช้าลงและพักผ่อนจึงสำคัญมาก ผมเองเคยประสบปัญหาเครียดสะสมจากการทำงานและชีวิตประจำวันที่เร่งรีบบีบคั้น จนรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีแรงจูงใจที่จะทำกิจกรรมอย่างอื่น ผมเริ่มสังเกตว่าการปล่อยเวลาให้ตัวเองได้พักแบบถนัดชิว เช่น อ่านหนังสือเล่มโปรด นั่งจิบกาแฟชิล ๆ ฟังเพลงที่ชอบ หรือแม้กระทั่งออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้บ้าน ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมมองเห็นปัญหาในชีวิตจากมุมมองที่ต่างออกไป และได้แรงบันดาลใจใหม่ ๆ ในการกลับไปสู้กับงานและเรื่องอื่น ๆ ต่อไป การให้เวลาตัวเองไม่ได้หมายความว่าจะต้องใช้เวลานานหรือกิจกรรมยิ่งใหญ่ แต่เป็นการสร้างพื้นที่เล็ก ๆ ให้กับตัวเองที่ไม่ต้องกังวลหรือคิดอะไรหนัก ๆ ในระหว่างวัน การมีช่วงเวลาสั้น ๆ แต่เต็มไปด้วยความสุขจากสิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้ เป็นการดูแลสุขภาพจิตใจที่ง่ายและใกล้ตัวที่สุด ถึงแม้คำว่า "ถนัดชิว" อาจจะไม่ได้เป็นคำที่คนทั่วไปใช้บ่อย แต่ผมเองก็พบว่าการตั้งใจจะให้เวลาพักในแบบที่ชอบเหมาะกับตัวเองเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เกิดความสมดุลในชีวิต และสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง ลองเปิดใจและให้เวลาตัวเองบ้าง เพราะการรักและดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กับความสำเร็จหรือเป้าหมายในชีวิตเลย