Journey with clay workshop 👋🏻🙃
เดินทางสำรวจความรู้สึก ไปกับเพื่อนที่ชื่อว่าก้อนดิน
กิจกรรมที่ชวนคุณกลับมาโอบกอดทุกความรู้สึกอย่างอ่อนโยน
.
👋สวัสดีทุกคน ก้อนดินเองนะ
วันนี้ก้อนดินได้รับหน้าที่ชวนทุกคนออกเดินทางไปสำรวจความรู้สึกกัน
.
👋ก่อนเริ่มเดินทาง ก้อนดินอยากชวนทุกคนมอง ‘มือ’ ของตัวเอง
และลองบอกหน่อยว่า สิ่งดีๆที่ได้จากมือวันนี้ คืออะไรกันบ้างนะ
.
เพื่อนๆแชร์ว่า ก็เพราะมือนี่แหละ…ที่พาขับรถเดินทางมาที่นี่
มือที่ได้กอดใคนสักคนที่รัก
มือที่ได้เขียนอะไรสักอย่างที่รู้สึก
มือที่ได้หยิบช้อนทานของอร่อยๆแบบลืมนับแคล
.
ก้อนดินนั่งฟัง ยิ้มตามเบา ๆ
ก่อนจะบอกทุกคนว่า ที่ชวนมอง “มือ”
ก็เพราะวันนี้ มือคู่นี้จะเป็นเพื่อนของก้อนดิน
ที่พาเราออกเดินทางไปสำรวจความรู้สึกด้วยกันแหล่ะ
❤️‘พื้นที่ตรงนี้ปลอดภัยนะ ระบายออกมาได้เลย ฉันจะอยู่เป็นเพื่อนเธอเอง’ ก้อนดินแวะทักทาย ความรู้สึกโกรธ และความรู้สึกเศร้า
.
เราและเพื่อนๆได้กลับมาทบทวนความรู้สึกอย่างช้าๆ และปั้นก้อนดิน
🥹ความเศร้าของเรา เป็นชิ้นดินที่ค่อยๆเล็กลงทีละน้อย เหมือนหัวใจที่เรียนรู้การยอมรับ และปล่อยให้ความรู้สึกได้คลี่คลายทีละนิด
.
😡ความโกรธของเรา เป็นดินที่บิดเบี้ยว ไร้รูปทรง เต็มไปด้วยร่องรอย และกลายเป็นความว่างเปล่า เบาลง
เมื่อได้ลองให้พื้นที่กับทุกความรู้สึก ทุกอย่างก็เบาลง
เป็นความรู้สึกที่ดีจัง (เรากระซิบบอกก้อนดิน)
.
👋ก้อนดินชวนทุกคนออกเดินทางต่อ
เพื่อค่อย ๆ สำรวจหัวใจและความรู้สึกของตัวเองในช่วงนี้อย่างอ่อนโยน
.
เราเริ่มต้นจาก ‘ความว่าง’ เพื่อเปิดพื้นที่ให้ตัวเองได้ระบาย
และเป็นเพื่อนกับทุกความรู้สึก
สุข เศร้า โกรธ หรือกังวล ได้มีพื้นที่บนก้อนดินของเรา
ในรูปทรงที่เว้าแหว่ง และไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ
ระหว่างปั้น เราค่อยๆเข้าใจคำว่า ‘ทีละเล็กทีละน้อย’
และอนุญาตให้ความไม่สมบูรณ์แบบนั้น
เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต
.
💌เมื่อเข้าใจธรรมชาติของทุกความรู้สึก
ค่อยๆยอมรับและเติบโต ทีละเล็กทีละน้อย
เราก็พบว่า…ตัวเองกำลังเข้าใกล้ความสุขง่ายขึ้น
เป็นความรู้สึกเ บาๆ สบายๆ ดีจัง
‘ขอบคุณนะก้อนดิน’
.
💌ก้อนดินยิ้มและตอบกลับว่า
‘ขอบคุณเหมือนกันนะ ที่ให้เราได้ดูแลความรู้สึกของอุ้ม’
.
💌ขอบคุณ The Present Haus
สำหรับกิจกรรมดีต่อใจ พื้นที่เติมความหวานโซนคาเฟ่ ทั้งขนม เครื่องดื่ม และบรรยากาศที่โอบล้อมด้วยธรรมชาติ พาเราเชื่อมโยงกับปัจจุบัน
💌ขอบคุณพี่เพชร Gnome Pottery & Space
สำหรับกิจกรรมที่ทำให้ได้สังเกตความรู้สึก รับรู้ แสดงออก
และปลอบโยน เพื่อเข้าใจตัวเองได้มากขึ้น
การเข้าร่วมเวิร์กช็อปปั้นดินเป็นประสบการณ์ที่ลึกซึ้งในการเรียนรู้และยอมรับความรู้สึกของตัวเองอย่างแท้จริง จากที่ได้สัมผัสมากิจกรรมนี้ทำให้รู้สึกเหมือนได้ออกเดินทางไปในโลกแห่งอารมณ์ของตัวเองโดยใช้มือและก้อนดินเป็นสื่อกลาง ช่วยให้เราได้ปลดปล่อยความรู้สึกต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโกรธ เศร้า หรือกังวล ออกมาในรูปแบบของงานศิลปะดินปั้นที่ไม่มีความสมบูรณ์แบบ เป็นการเปิดพื้นที่ให้กับตัวเองอย่างปลอดภัยและไม่เร่งรีบ สิ่งที่ประทับใจคือความรู้สึกที่ว่าไม่ต้องปั้นอะไรให้สวยงามสมบูรณ์แบบ เพราะความเว้าแหว่งและความผิดรูปของก้อนดินเปรียบเหมือนความรู้สึกและประสบการณ์ในชีวิตที่เรายอมรับได้ ช่วยให้เกิดการเยียวยาใจทีละเล็กทีละน้อยและเชื่อมโยงกับความสุขง่ายๆ ที่ค่อยๆ ใกล้เข้ามา ความรู้สึกนี้ทำให้คนที่มาร่วมเวิร์กช็อปรู้สึกผ่อนคลายและฮีลใจอย่างแท้จริง นอกจากประโยชน์ทางจิตใจ กิจกรรมยังสร้างสังคมเล็กๆ ที่อบอุ่น ที่ทุกคนสามารถพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกกันอย่างเปิดเผย เชื่อมโยงกันผ่านการปั้นดินเหมือนการปั้นความสัมพันธ์ที่มั่นคงและนุ่มนวล การได้มองและสัมผัสมือของตัวเองก่อนเริ่มกิจกรรมยังเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยเพิ่มสติและความรู้สึกตัว ช่วยทำให้เรารู้ว่ามือเราไม่ได้ทำเพียงแค่กิจกรรมประจำวัน แต่มือเหล่านั้นยังพาเราเดินทางไปสู่การฟื้นฟูและเข้าใจตัวเอง ประสบการณ์จากเวิร์กช็อปนี้จึงไม่ใช่แค่การปั้นดิน แต่เป็นการปั้นใจให้แข็งแรงและยืดหยุ่นในอีกระดับ เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเวลาสำหรับพักใจ เติมเต็มพลังด้านบวก และเรียนรู้วิธีดูแลความรู้สึกตัวเองอย่างอ่อนโยนและมีความหมาย