目を開けたら最初にやるべきこと!
最初に、本当に誰もがやりたいと思う唯一のことです!
あなた自身の経験から!
そして何年も続けて行われました
習慣にはまるまで!！！
私たちの年齢、中年女性の年齢。
5番近くの年齢
それはたくさんの年齢です。
かなりの人生!
多くの人はたくさんの物語を持っているかもしれません。
毎日起こります。
調整しなきゃ。問題を解決しなきゃ。たくさんやらなきゃ!
そして、たくさんあるかもしれません。
よく眠れるか眠れないか。
多くの思考に基づく睡眠。
目を閉じても、眠る。
どんな気持ちで?
でも、みんなを招待したいと思 っています。
起きて。気持ちいい!！！
それが「目を開ける」とすぐに、それは合図するためでした。
今日はもう一日あります。
いい気持ちで目を開けてください。
新しい一日の最初の思考に入る
「ありがとう」と感じることです。
多くの人々はおそらくそれについてたくさん聞いたことがあるでしょう。
今日は、みんなに伝えたいことがあります。
「やってみて。本当にいいよ。」
私たちはベッドで長く過ごしませんでした。
最初にやるべきことと呼んでください!
今日も目を開けてくれてありがとう。
ありがとう、息。ありがとう、体。
ありがとう、毛布。ベッド。
冷たい空気をありがとう。。。。。
ありがとう。感じてくれてありがとう。
誰かをコピーしてくれたことに感謝する必要はありません。
目を開けてくれてありがとう
あの時触れてくれたものに感謝します。
ありがとうございます、どうぞ!！！！
暗唱したり、覚えたり、文章を真似したりするなら、
または様々なキャラクター
自然に「気持ちいい」のではなく、
無意識に「ストレス」を感じるようになります!
私たちは自分たちなりの方法であなたに感謝すべきです。
自然な飼料にしてください!
すごいのは
私たちはとても良い気分になります。
バッテリーが満タンになるとすぐに電力が供給されます。
私たちは起きたときに圧倒されたり、のろくなったりすることはありません。
そして、その日は私たちにとって幸運な日だと感じています。
すごい。すごい!！！！
私はそれが本当に好きで、とても中毒性があります。
毎日の習慣になるまで!！！
これが最初にすることです。
毎朝気分が良くなるように
その日、私たちはドアを開けて何か良いものを迎えたような気がします。
友達、誰がこのようにするのが好きですか?シェアしましょう。
みんなの意見を聞きたい!！！！
****自分で書いて、Aiを使わないでください
****画像はプロンプトを使用しません
จากประสบการณ์ตรงของผู้หญิงวัยกลางคนที่ผ่านเหตุการณ์และความท้าทายในชีวิตมาไม่น้อย การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการขอบคุณทันทีที่ลืมตาตื่นช่วยเปลี่ยนมุมมองและเพิ่มพลังใจอย่างแท้จริง ในทุกเช้า เมื่อเราลืมตาขึ้น สิ่งที่ทำให้รู้สึกแตกต่างคือการสังเกตและขอบคุณสิ่งใกล้ตัว เช่น อากาศเย็นของแอร์ ความอบอุ่นของผ้าห่ม หรือแม้กระทั่งแสงแดดที่แทรกผ่านผ้าม่าน สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม แต่เพียงแค่หยุดและขอบคุณ ก็ช่วยให้ความเครียดและความวิตกกังวลที่สะสมมาจางลงไปได้ รวมถึงช่วยให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นในการเผชิญกับวันใหม่ การขอบคุณทันทีที่ตื่นนอน ไม่จำเป็นต้องซ้ำกับใครหรือใช้คำขอบคุณแบบเดิมๆ การเปิดใจรับความรู้สึกนั้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่มีแรงกดดันจะช่วยให้ชาร์จแบตเตอรี่ใจได้ดีขึ้นและลดความรู้สึกงัวเงียหลังตื่นนอน การใช้เวลาสั้นๆ แค่ไม่กี่นาทีก่อนลุกจากเตียงจึงเป็นสิ่งที่ช่วยเติมเต็มความรู้สึกโชคดีและความสุขในวันนี้ได้มากกว่าที่คิด นอกจากนี้ นิสัยนี้ยังช่วยฝึกสมองให้มองเห็นสิ่งดีๆ อยู่เสมอ ส่งผลให้การเผชิญหน้าปัญหาและความวุ่นวายในแต่ละวันเป็นไปอย่างมีสติและไม่เร่งรีบจนเกินไป เมื่อเวลาผ่านไป หลายคนจะพบว่าการฝึกขอบคุณในทุกเช้าเป็นแรงบันดาลใจให้ดูแลตัวเองดีขึ้น ทั้งทางร่างกายและจิตใจอย่างยั่งยืน สุดท้าย ขอชวนทุกคนทดลองทำตามวิธีนี้ดู เพราะสิ่งเล็กๆ ที่เริ่มต้นง่ายนี้ ทำให้ชีวิตดีขึ้นตั้งแต่ลืมตาตื่นได้จริงๆ และถ้าใครมีทริคหรือมุมมองเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเริ่มวันใหม่ด้วยความรู้สึกดี มาร่วมแชร์ประสบการณ์กันนะคะ