てくてく日記(8日目)

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... もっと見る私の「てくてくエンジェル」8日目メモ。検索で多い「もちジェル」「3000歩歩く」まわり、やってみて分かったことを補足します。 ■今のノルマ3000歩、達成のコツ 3000歩って“頑張れば毎日いける”絶妙ライン。私は買い物ついでに稼ぐのが一番ラクでした。イオンみたいな広めの施設だと、店内を1〜2周+駐車場の往復で意外と増えます。時間がない日は、 ・朝:家の周りを5分だけ ・昼:用事の移動で遠回り ・夜:足りない分だけ追加 みたいに分割すると気持ちも続きます。 ■ノルマが増えたり減ったりする体感 自動設定だと条件でノルマが動くのが面白いです。私は「2日続けてノルマ+1000歩」が地味にプレッシャーだったので、予定が詰まってる週は“無理に連続達成しない日”を作りました。逆に、ノルマ未達の日が続くと下がるので、忙しい時期は一度リセット気分で調整できるのが助かります(固定設定もできるみたいなので、安定させたい人は固定が安心)。 ■もちジェル→おたまジェルに進化した時のポイント もちジェルは幼年期で最下位種って言われがちだけど、ノルマをきちんとクリアしていけばちゃんと進化します。私の場合は「ノルマ達成」を優先して、ジェムとライフを着実に増やす意識にしたら進化が早かったです。ジェム/ライフの数で分岐が決まるらしいので、“どっちが増えてるか”もたまに確認するとモチベになります。 ■続けるための小ネタ ・歩数は帰宅前に一回チェック(足りないときの追い歩きがしやすい) ・寄り道ルートを1個作る(ペットショップ覗くとかでもOK) ・進化したらスクショして記録(育成日記が続く) おたまジェル、笑うと確かにキモかわ…ってなる瞬間ありますが、それも含めて育成の味だなと。最終目標の「設定日数内に天使まで進化して旅立たせる」、私も引き続き3000歩ベースで頑張ります。

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医食同源☝️食欲の秋だからこそ気をつけておきたいですね🔆
#レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 #健康 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう 医食同源と言う四字熟語は☝️皆さん一度は耳にされていると思います🙌ただ、食べる物が身体に与える影響って☝️あまり知識がないのも事実であります🙋‍♂️食べて良い物と食べてはいけないものの分別って🙌なかなか難しいですが、ちょっと気にして摂取するだけで🔆心身はとても喜んでくれると思いますよ😊だからこそ、これを参考にしてもらって、健康的な食欲の秋を満喫して参りましょうね🙆‍♂️
こぶら

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azusa

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てくてく日記90日(66日目)
うなぎ〜パイパイっパイ〜 コイツも長居するなぁ 今日はやたらと虫に出会った クマゼミなんか散歩中に20匹は見た いつも虫のいないクヌギから樹液が出ていてむしむし大集合状態だった カナブンに見えるのはハナムグリ…まぁ似たようなもんだけど 今日の散歩は虫撮影ばかりで「ぼく夏」みたいになってしまった 公園撮影は #osmopocket3
おずぽけサン

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てくてく日記90日(30日目)
サボりすぎた… キャラは最下位種のあんジェル(ジェル系) せっかく四足歩行の(ケモノ系)まで進化させたのに😮‍💨 まぁ、まだ60日もあるから頑張るか… 今日は流れ橋に行ったよ 京都の八幡にある一応木製の橋、たまに時代劇の撮影なんかもやってる 平日でもけっこう人が来てた 駐車場から向こう岸の往復+橋周りウロチョロだけで歩数稼げました 現地撮影は #osmopocket3
おずぽけサン

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てくてく日記90日(26日目)
げっ、またノルマが増えた… 今の体力じゃ4000歩がいっぱいいっぱいだ (公園では丘越えもあるし…) よしっ………サボろう
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てくてく日記90日(63日目)
ここ数日暑かったので公園には行ってない 歩数計は買物に持って行くだけだったのでノルマ未達成の日もあり「ごまジェル」に退化してしまった 久々の公園、午前中の気温は34℃、まだマシだね ???34℃がマシ…感覚がバグってますな😱 土曜日だけどコレから気温が上がっていくからか…人気のスポットも人がいませんね 今日は家族連れが3組来てただけでした 木道の上のうんこ…鹿の悪意を感じる🫎 公園撮影は #osmopocket3
おずぽけサン

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てくてく日記90日(21日目)
おお~‼️ 無足のジェル系から四足歩行のケモノ系に上位進化したぞ (無足キャラは下位種、4足キャラは中位種) しかし、131個あったジェム💎が21個に減ってる…上位進化には大量のジェムが引かれるようだ このまま2足歩行の上位種になってくれれば良いんだけど… (上位種からでないと天使に進化しない) 公園撮影は #osmopocket3
おずぽけサン

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顔型診断で「スイートガール」と診断された女性が、自身の顔の特徴(逆三角型、丸い目、薄い唇など)と診断結果に基づいたメイクアドバイスを試す様子。
女性がオーバーリップ、二重幅拡張、アーチ眉、愛らしいチークで「多幸感メイク」を施す過程。UZUリップとTWOOL二重のりを使用し、丸い目や薄い唇へのアドバイスも記載。
女性がCELEFITアイシャドウパレットを使い、目の横幅を意識したアイメイクを施す手順。全体塗布、二重幅と下瞼、上瞼中央への締め色塗布の3ステップ。
垢抜け🫶顔型診断アドバイス通りにメイクしてみた💄⸝⋆
垢抜け💗顔タイプ別メイク⸝⋆ 診断結果🔎スイートガール👗 パーツごとのアドバイスも頂いたので #多幸感メイク を意識して アドバイス通りにメイクしてみたよ🧸❣️ ☑︎唇はオーバーリップになるように 筆でリップメイク💋 最後にUZUでぷっくり感あっぷ🫶 ☑︎TWOOLを使って 二重の横幅を広げたよ⸝⋆ 珍しい膜タイプの二重ノリ✨ ☑︎眉はなるべくアーチ型になるように ふんわり眉を意識して✎ ☑︎チークも愛らしいカラーでふんわり🫶 人中短縮になるように 真ん中らへんに入れるよ✿ ☑︎eyeメイクはなるべく横幅が出来る様に意識🤍
kana013

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社会人のロルバーン手帳の中身を紹介する表紙画像。クリーム色の手帳が手で持たれており、「Rollbahn 手帳の中身」という文字とクマのステッカーが貼られています。
ロルバーン手帳の2025年3月のマンスリーページ。試験や家族旅行などの予定が書き込まれ、キラキラシールや付箋で可愛くアレンジされています。
ロルバーン手帳のウィークリーページ。今週の目標、To Doリスト、出費、勉強の進捗などが記録されており、クマのステッカーが貼られています。
˗ˋ 社会人のRollbahn手帳の中身 ˊ˗ ⁡ ロルバーンを使い始めて早8年!!!🕰️ ⁡ クリーム色の台紙と、方眼線がやっぱりたまらん〜〜〜🙈💛 ⁡ そして、何度も見返したくなるアナログの良さを最近になってより深く実感してます・・・💭 ⁡ みんなはロルバーンのフリーページ、どんな風にアレンジしてるんだろう🍂 ⁡ 勉強用ページもリクエストあれば公開しようかな🍁 ⁡ #ロルバーン #ロルバーン手帳 #rollbahn #rollbahn手帳 #手帳の中身
あんぴー

あんぴー

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2025年5月の日付が書かれたノートに、その日の出来事や気持ちが手書きで記録されており、3行日記の実践例を示しています。ペンやキャンドルが周りに置かれています。
2025年6月の日付が書かれたノートに、日々の出来事や感情が手書きで綴られています。キャンドルやリップ、キャラクターの置物がリラックスした日記の時間を演出しています。
2025年4月の日付が書かれたノートに、手書きの日記が記されており、隣には日記をデコレーションするための様々なデザインのシールが置かれています。
【寝る前3分で気持ちが整う】3行日記💎
🌙 今日の3行日記 🌙 1日の終わりってついスマホを見て終わっちゃうことが多くないですか?🌙 でも寝る前にほんの3行だけ、自分の気持ちを書き出すと頭も心もスッキリ😌🎀 私がやっているのはシンプルに ① 今日できたこと ② 今の気持ち ③ 明日やりたいこと この3つです!! 「頑張れなかった日」も「なんだかモヤモヤする日」も 書いてみると不思議と気持ちが整理されて 少しだけ自己肯定感が上がります🔆🤍 たった3行だからこそ続けやすいし 自分を大切にできる時間になります💭💞 みんなは寝る前、どんな風に1日を締めくくっていますか??📖🩵 #マインドノ
moco🐼 | 保育士のマインドノート

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ロルバーンノートの週間勉強記録ページで、日付、科目、勉強時間が詳細に記録されています。パンの形をした可愛いステッカーが各曜日を飾り、「ロルバーンの中身大公開 資格勉強 Rollbahn活用法」というタイトルが重ねられています。
ロルバーンノートの「①1日の勉強スケジュールを書く」ページ。平日と休日の詳細な勉強計画が時間帯と内容ごとに記されており、効率的な学習管理を示しています。
ロルバーンノートの「②テキストの進捗グラフを作る」ページ。民法や刑法などの科目ごとに、問題の総数と進捗状況が棒グラフで視覚的に示されており、学習の達成度を把握できます。
˗ˋ 資格勉強するときのロルバーン活用法 ˊ˗
資格だけじゃなくて受験勉強にもロルバーンめちゃくちゃ使える!!!🥖🍞 ⁡ 高校生のときからロルバーンでこうやって計画立てたりログ付けたりしてたなぁ〜! ⁡ やっぱり手帳描いてる時間が至福だ〜🦧🌷 ⁡ #勉強 #ロルバーン #手帳術
あんぴー

あんぴー

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