てくてく日記(20日目)

「無料でかわいい万歩計アプリが知りたい」「歩くモチベが続かない」って人に向けて、私が最近ハマってる“てくてく”系の歩数計の楽しみ方を補足します。いわゆる歩数を記録するだけじゃなくて、たまごっちみたいに「歩いてキャラを育てる」タイプだと、散歩がゲーム感覚になって続きやすいです。 私が使ってるのは、ノルマ（今は4000歩）があって、達成するとジェムやライフが増えるタイプ。ジェムとライフの数で進化が分岐するので、「今日はちょっと遠回りして稼ごう」みたいな気持ちになれます。しかも自動設定だと、2日続けて多めに歩くとノルマが+1000歩になったり、一定条件で増減したりして、良くも悪くも“歩きすぎ注意”なところがリアル。私は無理しないために、天気がいい日は上げて、肌寒い日や忙しい日は“固定設定”にしてハードルを下げてます。 無料アプリを選ぶなら、①表示がかわいい（キャラ・背景が好み）②広告がストレス少なめ③電池（バッテリー）消費が重すぎない④ヘルスケア連携（iPhoneのヘルスケア/Google Fit）対応、の4つを見るのがおすすめ。特に歩数の精度はスマホの持ち方でブレるので、私は「ポケットに入れる」「同じ場所（バッグの内ポケットなど）に入れる」を意識してます。 あと、検索で見かける「道を歩けば てくてく」みたいなフレーズ、散歩中に口ずさむとテンポが一定になって歩きやすいんですよね。歌詞をちゃんと覚えてなくても、“てくてく”って擬音だけでリズムが作れるので、歩数稼ぎと相性いいです。 琵琶湖みたいに景色がいい場所だと、写真や動画（私はosmopocket3）を撮りながら歩くのも◎。目的が「何歩」だけだと飽きるけど、「今日はキャラ進化まで」「今日は水辺の風を感じる」みたいに目的を2つ作ると続きやすいです。明日もゆるく、ノルマ達成を目指します。