てくてく日記90日(25日目)

最近「小さい万歩計が欲しい」と思って色々試した結果、私がいちばん続けやすかったのは“育成歩数計”タイプでした。たまごっちみたいにキャラが育つので、歩数がただの数字じゃなくて「今日はここまで育てたい」という目的になるのが良いところ。今回使っているのは【てくてくエンジェル】で、Pocketや振り子式の初代機など世代があるみたいですが、今の私は加速度センサーのタイプが好みです（ポケットに入れても反応が安定しやすい印象）。 私の設定は自動調整にしていて、一定の条件でノルマが増減します。今のノルマは4000歩。達成するとジェムとライフが増えて、数によって次の進化先が変わるのが面白いです。頑張ればノルマは増えていくけど、体調が微妙な日は無理しないで“サボれば減る”仕様が逆に安心材料でした。歩く習慣を切らさないことが一番大事なので、「毎日高負荷」より「続けられる範囲で」を優先しています。 「小さい万歩計」を選ぶときに私が見たポイントもメモしておきます。1つ目は装着のしやすさ（クリップが強いか、落ちにくいか）。2つ目は画面の見やすさ（歩数・ノルマ・残りが一瞬で分かるか）。3つ目は感度で、振り子式は歩き方や角度でブレることがあるので、通勤や普段着のポケット運用なら加速度センサーが楽でした。あと地味に電池交換のしやすさも大事。 それと、検索で見かけた「太極拳ウォーキングアプリ」も気になって少し触ってみたのですが、私は“アプリだけ”だと続かなかった派です。スマホを出さないと記録が見えない日があって、気持ちが途切れがちでした。万歩計みたいに小さくて単体で完結する道具だと、玄関で手に取ってそのまま外に出られるのが強い。太極拳ウォーキング自体は、腕の振りや呼吸を意識できて疲れにくいので、公園みたいに人が少ない場所で試すのはアリだと思います。 私の定番コースはいつもの公園。風が強い日もあるけど、展望台まで行くと景色で気分転換できて、歩数も自然に稼げました。帰宅してノルマ達成の表示が出ると、地味に達成感。明日も“増えたら増えたで、しんどい日は減らせばいい”くらいのテンションで続けます。