Tekuteku Diary 90 Days (Day 46)
An old man who did not move normally walked more than 140,000 steps in 46 days...
The body is black, the hands are black like African natives, the instep is black, the palm is white, it looks like Othello's piece 🤣
(You can see it in the video of poisonous mushrooms)
Kanabun is still there!!
If he were a human, he would be a 🤣
The park shooting...# osmopocket 3
私も同じように歩数計アプリを使ってウォーキングを始めました。最初は毎日続けるのが難しかったのですが、『てくてくエンジェル』のように歩数に応じてキャラクターが進化する仕組みがすごく励みになりました。 特に私が共感したのは、歩き続ける中で体の変化を感じられることです。記事のように日焼けで手が真っ黒になったり、歩くうちに自然や生き物との出会いが増えて、ウォーキングが単なる運動から楽しい散策に変わりました。例えば、カナブンや赤とんぼなどの昆虫を見つけると、小さな発見が毎日の気分転換になります。 また、坂道や公園のコースは刺激的で、負荷が変わることで飽きずに続けられました。私も設定した歩数ノルマでは一喜一憂しながら、無理なく自動設定で歩数を調整しているので挫折せずにすんでいます。 ウォーキングを続けるコツは完璧を目指さず、着実に歩くこと。時にはサボっても大丈夫、次の日にまた頑張ればいいという気持ちで続けることが継続の秘訣だと感じました。皆さんも歩数計アプリを活用しながら自然を楽しみつつ健康的な習慣を作ってみてはいかがでしょうか。
