Beautiful sister of dental hygienist ♡ # dental hygienist # beauty # beautiful sister # condensed milk # ai beauty

「美女 口腔」で検索してたどり着いた方へ。こちらは“歯科衛生士モチーフのAI動画”の投稿なんですが、せっかくなので私が普段意識している“口腔ケアの基本”も一緒に残しておきます。見た目が整っていると清潔感が増すのと同じで、口の中も「清潔習慣」を積み上げるほど印象が変わるな…と感じています。 まず、歯みがきは「時間」より「当て方」を重視しています。毛先を歯と歯ぐきの境目に軽く当てて、小刻みに動かすイメージ。力を入れすぎると歯ぐきが下がりやすいので、歯ブラシは“鉛筆持ち”でやさしく。私は夜だけでも丁寧に、を目標にしています。 次に、フロス（または歯間ブラシ）。ここが一番差が出ると思っていて、口臭やネバつきの原因になりやすい「歯と歯の間」を先にスッキリさせてから歯みがきすると、磨き残しが減った感覚があります。フロスは歯ぐきに軽く沿わせて、片側ずつこするように。 舌ケアもやりすぎ注意で、私は週に数回だけ舌ブラシを軽く使っています。強くこするとヒリつくので、表面をなでる程度。口臭が気になる日は、起床後のうがい＋舌ケアを足すとラクでした。 あと、乾燥は口臭の敵なので、水分補給と鼻呼吸を意識。コーヒーや甘いものを飲んだあとは、軽く口をゆすぐだけでも違います。甘いものつながりで言うと、練乳みたいな糖分が多いものは歯に残りやすいので、食べたら早めにうがい→可能なら歯みがき、が安心でした。 最後に、痛みや出血が続くときはセルフケアだけで粘らず、歯科で相談するのが一番近道。定期的にクリーニングしてもらうと、見た目の清潔感も上がって気分が変わります。 ※画像内に「Sora」などの表記がありますが、作品・アカウント表示に関するもので、医療的な監修表示ではありません。