頑固か頑固か?

五十肩で悩まれている方は、一生このままじゃないかと不安になることも多いと思います。でも正しくケアをしてあげれば面白いように治っていきます。

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これをぐるぐる20回するとガチガチの肩甲骨がほぐれる。 これを1日20回すると腹横筋が鍛えられる。 これを1日20回すると肩が強くなる。 これを1日20回すると足腰が鍛えられるったい。 体幹や足腰を鍛えると体が動かしやすくなるけん 日常の動作が楽になるったい？ 運動が嫌いで体を動かしとらんお母さんと一緒にやってみりー。 五十肩や頑固な肩こりになっとる人って腕も肩も動かさんけんどんどん固まって動かんごとなるたい。 うちのお母さんは89歳やけど五十肩とかになったことがないとよ 保存して家族にシェアしとって。フォローして一緒にがんばろう。@

実はこれ死ぬほど首こり肩こりが解消できるったい 五十肩や頑固な肩こりになっとる人って首とか肩ば動かさんけん、どんどん固まって動かんごとなるたいね。今すぐ保存して肩が辛いと言っとるお母さんと一緒によってみりー。 ①まずは首を上下、左右に動かすと。後ろはゆっくり浅めでいいけんね。ポイントは肩の力ば抜いてリラックスしてやってみりー。 ②次は肩の上に手を置いて回すったい。ポイントは肘を回すイメージ。肩甲骨周りが動いとーのを意識すると。肩が痛い人は無理せんでね。 ③最後はクロールで泳ぐと。こげな風に順番に腕を回して泳いでみりー。かなづちでもこれならできるやろー。ポイントは肩甲骨・背

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みんなお風呂の黒カビどうしてる？🫠 実はダイソーに... カビ取りジェル売ってたの知ってた？？😳 いつも黒カビには ウルトラハードクリーナーをかけたり 片栗粉小さじ1とキッチンハイター40mlを 混ぜてハイターペーストを作って カビにぬるけど...正直コレめんどくさい💦 でもこのダイソーのカビ取りジェルなら 超濃厚な漂白剤が細い先端からジェルが出てくるから ピンポイントにも塗れるし、しっかり壁に 密着してくれるから天井に塗っても垂れてこない‼️ 30分～3時間程度放置するだけで しつこいカビがスッと消えた✨ 天井カビで悩んでた人保存して試してみて🙌

頑固な下腹がエグい程凹む🌸 引き締まるからやらなきゃ損🔥 いいね👍コメント📝保存！DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか！ 三日坊主とか！ リバウンドしちゃうとか！ なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 40才 趣味は筋トレ　家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院16年運営 月のセッション数延べ100回超え 健康管理士一般指導員 普通救命講習受

もし押していたい人は、首こり体質です。 首こり解消するための情報発信してますので、 フォローしてね！ @ちめぐり先生/首こり撲滅

これを1日20回するとガチガチの肩甲骨がほぐれる これを1日20回すると肩が動かしやすくなる これを1日20回する首が楽になる これを1日20回するとストレートネックが改善されて顔がリフトアップする 肩痛っていつも広角下がって不機嫌そうな お母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳やけど、五十肩とかになったことがないとよ。 保存して家族にシェアしとって。フォローして一緒にがんばろう。

#全面ヘルス促進 長年飲んでる、酸化マグネシウム✨️ 朝・昼・晩、各2錠ずつ飲むよ 私は食後に飲んでる！ これを飲むと、便が柔らかくなる感じなするかな✨️ お腹が張ってる時にもマグネシウムは良かった！ 酸化マグネシウムは病院🏥にて処方してもらってる✌️💞 ドラッグストアで買えば、手軽かもしれないけど何かあった時に直ぐに薬剤師さんに聞けるのが良くて安心したいから病院で貰ってるよ! 🌷酸化マグネシウム🌷 酸化マグネシウムは、胃酸を中和して胸やけなどの症状を改善する制酸作用と、腸内の水分を引き寄せて便を柔らかくして排便を促す緩下作用の2つの働きがあり

一度決めたらテコでも動かない、確固たる信念とこだわりを持っている星座はどれかな。 周囲に流されず、自分の信じる道を突き進むその「頑固さ」は、時に驚くほど大きな成果を生む強力な武器だよね。 あなたの星座はランクインしてた？「これだけは絶対に譲れない！」というこだわりをコメントで教えてね 🗿 #占い #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #生活の本音

指先をコリコリするだけ。言葉にすると、めちゃくちゃ簡単そうですが、継続してやっていくと驚くべきほど効果が出ます。体は本当に不思議で嫌なことが意外な効果が出たりするものです。

@hana_body_make　元消防士のはなです🔥 ˗˗˗˗˗˗˗˗ ▼やり方 ①仰向けになって足の裏を合わせる ②手を組んで頭上に伸ばす ③腰を上げ膝を閉じる ▼ポイント ・お尻（ケツの穴）を締める ・太ももに力を入れる ・腰を反らさない ▼効果 ✅ 下っ腹の引き締め ✅ ヒップアップ ✅ 太もも痩せ ✅ 体幹の安定感アップ まずは1日10回から！ 慣れてきたら回数を増やしてチャレンジ🙌 トレーニングやり切ったら『任務完了！』ってコメントしてね🔥 全員の報告がモチベになります！ ☞保存して毎日の習慣に✨ 質問もお気軽にど

こんにちは！たまです🌸 家中ピカになる✨床掃除を7選まとめ！ これかれ大掃除の時期だから、参考にしてみてね😍 【商品紹介】 プロフィールへ　@tama_kurashi_ リンクから楽天roomをチェック 🔍トイレ で検索してね！ ① リビング 水1リットルにウタマロ3プッシュ。薄めてるから2度拭き不要だよ✨ただ、無垢床だけは洗剤や水気が残るとよくないので、最後に硬く絞った雑巾で水拭きしてね。 ② ダイニング 同じくウタマロ水で拭き掃除するよ。頑固なベトベト汚れには、アルカリ電解水がおすすめ🌸無垢床には使えないから注意してね。 ③玄関 基本はウタマロ

頑固な人の心理には、いくつか共通した“心の動き”や“背景”があります。 ◆ 頑固な人の心理とは？ 1. 自分を守るための「防衛反応」 頑固さは、多くの場合“弱さを隠すための盾”。 自分が傷つかないように、柔軟に変えるより「変えない」方を選ぶことがあります。 • 失敗が怖い • 否定されるのが怖い • 自信が揺らぐのが怖い こうした不安を守るために頑固になることが多いです。 2. 変化に対する不安が強い 変わることは、良い意味でも悪い意味でも“未知”。 未知に対して不安が大きい人ほど、今の考えを

@choko_kurashi▶︎築50年の実家を快適にする‼︎3児の母です🏠✨ 今回はグリル掃除の続きです❗️ 頑固過ぎる汚れをついにやっつけた😤✨ 次の日、腕や首が痛くなったけど…😇笑 これで美味しいお魚が焼けるはずなので 頑張って良かったです👍 ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最後まで読んでくださりありがとうございます✨ 築50年の実家をよみがえらせるため、 片付けと掃除に奮闘中！ ✽ 古い家でも快適に暮らす工夫 ✽ぼろぼろの汚家を簡単DIYできれいにしていく そんな発信をしていきます！！ いいね、コメント、フ

1日1分やるだけで頑固な肩こり首凝りが一気に解消。背中の真ん中の褐色脂肪燃焼細胞が活性化するけんお正月太りもリセットできるったいっね。 たった1分でできるけん是非一緒にやっとこ！ ①まず手を組み頭の上で手の内側を空に向けて伸ばすったい。この時背筋、肩甲骨を意識して体全体をしっかり伸ばしとって。ポイントは耳の横で腕を伸ばすとよ。 ②次は手首を持って、体側を伸ばすたい。この時体が前に倒れやすいんやけど、真横に倒すようにやってみり。体側がストレッチできるけん 。 ③最後は体を回しながら、腕も一緒にふってみりー。背骨、体幹ば意識して体がぶれんごと、腕を振り子のごとまわしてみりー。

注意点⚠️ @mayu_kurasi ←ほかの投稿を見る👀🧹 いいね、フォローとってもうれしいです！ ⁡ ／ ジフは研磨剤が入っています！ どうしても落としたい 頑固汚れに使用してね🫡 ※強く擦りすぎると汚れだけでなくて 素材を痛める可能性あります💦 ＼ ⁡ これ…たぶん私しか知らない🤫 ジフで落ちる“ガンコ汚れ3選”まとめ 大掃除の前に知っておいて損なし👏✨ ⁡ ① 手洗いボウルの水垢 クエン酸で落ちない“あの白い曇り”… ジフ×ラップでくるくるするだけでつるっつるに！ ⁡ ② コンロまわりの水垢 「落ちたと思ったのに、まだ白い…」 そんなときは

＼眉間の毛穴の消し方👀／ マニアックな部分の毛穴消しメイク、 今までもいくつかご紹介したことがありますが… 今回は眉間です🙋‍♀️ 額の毛穴の消し方と少し似ているのですが、 額よりも眉間の方が乾燥しやすい部分なので、 アイクリームなど保湿力がより高いもので ケアしてから、パウダーでカバーしてあげるのが おすすめです🙆‍♀️ ちなみに、下地やファンデも コンシーラーブラシでくるくると馴染ませながら塗ると より毛穴目立ちにくくなる気がするので、 ぜひお試しください🥹💭 #毛穴 #毛穴レス #毛穴カバー #メイク動画 #porea