My husband suddenly became depressed.

突然旦那さんがうつ病になった時、私自身も深いショックを受けました。最初は何が原因かわからず、戸惑いと不安でいっぱいでした。しかし、責めたり問い詰めたりしても何も変わらず、むしろ状況は悪化していくばかり。夫が仕事に行けなくなり、家の中は重い空気に包まれていました。 そんな中で感じたのは、「支える」とは簡単なことではないということです。誰かのために頑張るつもりでいても、そのプレッシャーで自分自身が押しつぶされそうになることもありました。何より、子どもの前では笑顔を作り続けなければならないという現実が、私にとって大きな精神的負担でした。 そこで私は働き方を見直し、在宅ワークを始めることを決めました。外で働くことが難しい状況の中で、家にいながら安定した収入を得られる仕組みを作ることができたのです。こうすることで、家計を支えながらも子どもと過ごす時間を確保でき、心の余裕も生まれました。 同じように旦那さんのうつ病で苦しむママたちに伝えたいのは、自分を犠牲にしすぎないでほしいということです。泣いてもいいし、立ち止まってもいい。でも諦めずに、自分のペースでできることを探し家族を支えてほしいと思います。 また、うつ病は本人だけでなく家族全体に影響を及ぼすものです。家族が1人壊れてしまうことで連鎖的に崩れてしまわないよう、家族みんなが安心して過ごせる環境づくりが大切だと実感しています。今後も私は、在宅ワークで得た収入柱を強化しつつ、心の健康も守りながら家族の笑顔を守り続けたいと考えています。