"ขอบคุณ"

บางครั้งเราไม่ได้อยากย้อนกลับไปเริ่มใหม่ แค่อยาก “ขอบคุณความทรงจำดีๆ” ที่เคยเกิดขึ้นจริงก็พอแล้ว ช่วงหนึ่งของชีวิตฉันเคยมีคน/มีเรื่องราวที่ทำให้ยิ้มได้ง่ายมาก แต่พอเวลาผ่านไป กลายเป็นว่าตอนนี้เหลือเพียงแค่ฉัน…และความทรงจำ เหมือนในประโยคที่วนอยู่ในหัวตลอดว่า “ขอบคุณทุกสิ่งดีๆที่มีให้กัน” ถ้าวันนี้คุณกำลังมองหาคำพูดสั้นๆไว้ลงรูป หรืออยากเขียนถึงเรื่องราวเก่าๆแบบไม่เศร้าจนเกินไป ลองใช้แนวคิดนี้ช่วยเรียบเรียงความรู้สึกดูค่ะ 1) ขอบคุณ “สิ่งดีๆ” แบบเฉพาะเจาะจง แทนที่จะขอบคุณกว้างๆ ลองระบุให้ชัดว่าเราขอบคุณอะไร เช่น รอยยิ้ม การดูแลกันในวันแย่ๆ หรือบทเรียนที่ทำให้เราโตขึ้น มันทำให้ข้อความดูจริงใจและอ่านแล้วสัมผัสได้ 2) ยอมรับความจริงอย่างอ่อนโยน ประโยคประมาณ “แม้ตอนนี้เหลือเพียงแค่ฉัน” ไม่ได้หมายถึงแพ้หรือพัง แต่เป็นการยอมรับว่าทุกอย่างเปลี่ยนไปแล้ว การยอมรับนี่แหละทำให้เราก้าวต่อได้เบากว่าเดิม 3) เก็บความทรงจำไว้ในรูป/ตัวอักษร รูปหนึ่งรูปอาจเป็น “ภาพความทรงจำดีๆ” ที่พาเรากลับไปอยู่ในวันนั้นได้ทันที ฉันชอบเลือกรูปที่เรียบๆ แล้วใส่แคปชั่นสั้นๆ เช่น - “ขอบคุณความทรงจำดีๆที่เคยมีให้กัน” - “ขอบคุณทุกสิ่งดีๆ…ที่มีให้กัน” - “วันนี้เหลือแค่ฉัน แต่ความทรงจำยังชัดเจน” 4) ปิดท้ายด้วยการอวยพรตัวเอง เวลาลงท้ายด้วยประโยคที่ให้กำลังใจตัวเอง จะช่วยเปลี่ยนโทนจากคิดถึงเป็นเติบโต เช่น “ขอบคุณนะ ต่อจากนี้ฉันจะดูแลตัวเองให้ดี” สุดท้าย ไม่ว่าเรื่องราวจะจบลงแบบไหน ความจริงคือเราเคยมีช่วงเวลาที่ดี และมันมีคุณค่าเสมอ ขอบคุณสิ่งดีๆที่มีให้กัน ขอบคุณภาพความทรงจำดีๆ และขอบคุณตัวเองที่ยังเดินต่อไหวจนถึงวันนี้