Xstress, xpenat, tapi keinginan bersama tetap TIAD
Antara sebab yang boleh mempengaruhi:
*Hormon berubah — contohnya waktu haid, selepas bersalin, atau perubahan hormon lain.
*Kurang rangsangan emosi atau mental — sesetengah orang perlukan rasa selamat, rapat, dihargai, atau suasana tertentu untuk ada keinginan.
*Badan memang naturally libido rendah — setiap orang tak sama.
*Kurang tidur berkualiti atau badan lesu secara senyap walau rasa “ok”.
*Kesan ubat tertentu seperti pil hormon atau ubat mood.
*Fikiran terlalu sibuk / numb emosi — kadang bukan sedih, tapi rasa “kosong” atau tak terhubung dengan diri sendiri.
*Pengalaman lama atau rasa takut/tidak selesa tentang hubungan, walaupun tak selalu disedari.
ada tak yg rasa mcm ni?
Pengalaman saya sendiri menunjukkan bahawa tekanan dan keletihan tidak semestinya menurunkan keinginan bersama secara langsung, tetapi kadang-kala faktor emosi dan mental bermain peranan besar. Contohnya, perubahan hormon selepas bersalin memang memberi kesan ketara; saya pernah rasa keinginan hampir tiada tetapi selepas mendapat sokongan dan berbincang secara jujur dengan pasangan, hati jadi lebih tenang dan keinginan itu perlahan-lahan kembali. Selain itu, penting juga untuk kita sedar bahawa libido setiap orang tidak sama. Ada kala badan kita memang 'naturally' kurang minat, dan itu bukanlah satu masalah besar. Namun, bila kurang tidur berkualiti atau penat yang tidak nampak jelas, ia tetap memberi kesan pada tahap tenaga dan keinginan. Saya sarankan supaya mengambil masa rehat yang cukup dan cuba elak kesan ubat tertentu yang boleh menjejaskan mood dan hormon. Kadang-kadang, fikiran terlalu sibuk atau rasa emosi 'numb' memang buat kita rasa kosong dan tak terhubung dengan diri sendiri. Saya pernah lalui fasa ini, dan yang membantu ialah aktiviti seperti meditasi ringan dan bercakap dengan orang yang dipercayai untuk keluarkan rasa tersebut. Pengalaman lama yang kurang menyeronokkan atau ketakutan terhadap hubungan juga boleh menjadi penyebab keinginan kian pudar. Saya belajar bahawa komunikasi terbuka dengan pasangan adalah kunci utama untuk mengatasi masalah ini. Jika anda rasa perkara ini sama seperti saya, jangan malu untuk berkongsi dan mencari sokongan dalam komuniti seperti #MyJourney, #GirlsTalk dan #Lemon8MomsClub. Kita sama-sama boleh belajar dan kuatkan diri menghadapi situasi ini.
