Ep.3 At first thought you were late... but it's actually a date start.
After my mother handled the matter,
Day nap is broken
The baby is bent before going to bed.
Go to bed late.
Oh, I fixed everything.
Until the peak is...
✨ You can go to bed at 7: 00!! ✨
Is very proud, like passing through the big boss of the baby game 😂💛
And now, every morning,
You're still up at 8: 00 to 9: 00, like two months old.
Which I thought...
"Well, you get a lot of sleep. I get more sleep.
Life is so good!! "😌💕
But the truth is...
No, Mom. No, no. 😭
After several days of observation,
I'm starting to catch that...
👉 The late wake = the beginning of the day!!
Meaning it's not as good as I thought
Because when you get up late...
• Morning nap
• The afternoon nap moved away.
• So take a cold nap until 5-6 p.m.
• At dusk the house was broken again.
And I was like...
"Oh, it's because you're late!?"
Yes!!
It's right!! Hahahahaha
The child is three months old.
The body is already starting to have his own body clock, or "life clock."
If the day starts too late,
Everything of the day, it'll all be "Leith."
Like a slow departure train.
Every station will be slow according to the domino style. 😭😂
When knowing the truth is like...
Ouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
But it's okay.
I learn fast. Move on. ✨
So I started adjusting...
🍋 "Let your children start the day from 07: 30 to 08: 00 is the most beautiful!"
Why?
• Nice morning nap
• Day naps do not squeeze together
• Cold naps do not go to dusk
• It's easier to go to bed at 7: 00 p.m.
• Do not bend before bed
• Sleep better at night
And then my life came back to normal.
(Almost normal... at least not as zombie, hahahaha)
💛 My lesson today is...
✨ "You get up late is not always a good thing.
It's a day too late! "✨
At first thought that life was good.
But it's actually a warning sign that
We have to move the start of your day to suit this age. 🍋😂
# Little sleeping baby # Trending # The child won't sleep # Lemon 8 Howtoo
การเข้าใจเรื่องนาฬิกาชีวิต หรือ body clock ของทารกวัย 3 เดือนเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะในช่วงวัยนี้ ระบบร่างกายของลูกเริ่มตั้งเวลานอนและตื่นเองตามวงจรธรรมชาติที่ช่วยให้การนอนมีคุณภาพสูงสุด เมื่อลูกตื่นสายเกินไป เช่น ตื่นตอน 8–9 โมงเช้า จะส่งผลให้ตารางการงีบกลางวันทั้งงีบเช้า งีบบ่าย และงีบเย็นเลื่อนไปตาม ทำให้เวลานอนตอนกลางคืนเสีย จนอาจทำให้ลูกงอแงและไม่หลับสนิทในตอนกลางคืน สิ่งที่แม่ควรทำคือการตั้งเวลาตื่นนอนของลูกช่วง 07:30–08:00 น. เพื่อให้ระบบนาฬิกาของลูกเริ่มวันที่เหมาะสม ส่งผลให้งีบแต่ละช่วงมีเวลาที่เหมาะสม ไม่เบียดกันจนเกินไป ช่วยให้ลูกเข้านอนตอนหนึ่งทุ่มอย่างง่ายดาย และลดอาการงอแงก่อนนอน นอกจากนี้ยังช่วยให้แม่เองได้พักผ่อนมากขึ้น และไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป นอกจากนี้ ควรสังเกตสัญญาณง่วงของลูก เช่น การขยี้ตา หงุดหงิด หรือกรีดร้อง เพื่อให้สามารถเตรียมพร้อมจัดเวลาให้ลูกเข้านอนได้เหมาะสม การสร้างตารางเวลาที่แน่นอนและยืดหยุ่นเล็กน้อยตามพัฒนาการของลูก จะช่วยสร้างวินัยการนอนที่ดีในระยะยาว สุดท้าย การเรียนรู้และปรับตัวของคุณแม่คือกุญแจสำคัญสำหรับการดูแลลูกให้มีสุขภาพดีและชีวิตครอบครัวมีความสุขขึ้นอย่างแท้จริง
