มาสร้างมิติให้หน้ากัน 🤎 บางทีหน้าไม่จำเป็นต้องศัลย์ แค่ลงแสงเงาให้ถูกจุด หน้าก็เปลี่ยนแล้ว! ✨ เฉดดิ้ง = ตัวช่วยให้หน้าดูเล็ก ✨ ไฮไลต์ = ตัวดันให้หน้าพุ่ง ✨ ลงถูกตำแหน่ง หน้าดูมีมิติขึ้นทันที จะสายเกา สายฝอ หรือ everyday look ก็เอาอยู่ มือใหม่ก็แต่งตามได้แบบไม่ยาก 📌 เซฟไว้แต่งตาม 🤍 คอ

มาเริ่มๆๆ ต่อไปนี้จะไม่มีคำว่า ‘หัวแบน‘ แล้วค่า😅 เพราะวันนี้จะมาสอนทำผมทีละขั้นตอน แบบเหมือนจับมือทำ ดูแล้วทำตามได้เลย✨ ทรงถักเปียง่ายๆ แต่ทำออกมาแล้วดูผมพองขั้นสุด มีอยู่ 9 ขั้นตอน ดูจากภาพที่ 2-4 ได้เลยแก ย่อยมาให้ง่ายที่สุด💖 หวังว่าทุกคนจะชอบน้า ถ้าชอบไว้มาสอนอีกค่า🥰 อยากให้ทำทรงไหนเม้นท์บอกได้น

ใครที่มีปัญหาเรื่องรูปมือ ไม่ว่าจะนิ้วสั้น นิ้วป้อม หน้าเล็บกว้าง หรือมือดูน่าเบื่อ วันนี้คัดมาให้เน้นๆ กับ 4 ทรงเล็บที่เกิดมาเพื่อกู้ชีพรูปมือแต่ละแบบ! แค่เลือกทรงให้เหมาะกับตัวเอง มือก็สวยแพง นิ้วดูเรียวยาวขึ้นแบบตะโกน เซฟไปยื่นให้ช่างดูด่วนๆ 👇✨ ​✨ 1. ทรง Almond (สำหรับนิ้วสั้น/มืออวบ): ปลายโค

5 ท่านี้ช่วยปั้นก้นให้กลมเด้งขึ้นได้แบบ ทำง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเลย แค่มีเสื่อโยคะผืนเดียวก็ทำได้แล้วค่ะ 🤍 ✔ ไม่มีอุปกรณ์ ✔ อยากปั้นก้นแบบธรรมชาติ ✔ ทำที่บ้านได้เลย ✔ เน้นกระชับทุกมุมของสะโพก ลองทำวันที่ไม่อยากเล่นหนักๆ ได้เลยค่ะ 5 ท่านี้ ทำเป็นประจำ ก้นกลมมาแน่ค่าาาา 🍑🤍✨

อย่าเล่นกะระบบ ⚠️ แบนง่าย กู้คืนยาก ไม่รู้ว่าจะได้คืนมั่ย ใครมีประสบการณ์ แนะนำเราหน่อยนะคะ 🙏🏻🥹 ต่อไปนี้จะไม่รับรีวิวสินค้าเกี่ยวลดน้ำหนักใน tiktok อีกต่อไป ต่อให้จะกินดีแค่ไหนก็ไม่เอาด้วยแล้ว ช่องปลิว คือไม่คุ้มเลยจริงๆ 😭 แล้วไม่ใช่แค่ tiktok ที่ปลิว แต่ Lemon8 ที่เชื่อมกัน ก็ปลิวไปด้ว

#เปิดงบ 1.ลำโพงบลูทูธขนาดเล็ก ราคาเริ่มต้น 3,300.- 2.ลำโพงบลูทูธแบนพาส 6.5 นิ้วเดี่ยว ราคาเริ่มต้น 5,900.- 3.ลำโพงบลูทูธแบนพาส 6.5 นิ้วคู่ ราคาเริ่มต้น 8,200.- **หากลูกค้าต้องการ "เพิ่มออฟชั่น" มีราคาที่แตกต่างกัน 1.เพิ่มระบบเสียบไฟบ้าน 2.เพิ่มระบบคาราโอเกะ #กล่องดนตรีdiy #diyข

แบนพาส10“คู่ ค่าตัว1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣💰 #ลำโพงบลูทูธ10นิ้วคู่ #ลำโพงบลูทูธสุรินทร์ #ชุดฟังปีใหม่ #แบนพาส10นิ้วคู่ #ลำโพงบลูทูธ

(ส่วนตัว) เป็นคนที่มีเส้นผมจริงๆที่ผมตรง เส้นเล็ก ถ้าผมยาว ไม่ตัดสั้นผมก็จะตกลงมาดิ่งๆ ไม่ชอบที่มันทำให้หัวแบนๆ 🥹 — เลยมาแชร์ 2 ทาง ที่เราแก้ไขปัญหานี้ — • ตัดผมสั้น และ เซตผม 💇🏻‍♂️ จะช่วยทำให้ผมเราดูมีเลเยอร์เพิ่ม shape ให้กับทรงผม และที่สำคัญ ต้องเซตผม เพราะ จะทำให้หัวของเราไม่แบน

ปรับเปลี่ยน Mindset ใหม่ทั้งหมดกินให้ถึงTDEE หรือ TDEE+ 200-300 แคล กินโปรตีนให้ถึง overload progressive ทุกวีค โฟกัสทุกท่า ไม่เน้นเร็ว เน้นโฟกัสให้โดน ส่วนเรื่องการออกกำลังกายจะออกกำลังกายเป็น 5 วัน/สัปดาห์ เวทก้น 2-3 วัน/สัปดาห์ และ เวทหลัง& อก 2 วัน/สัปดาห์ คาดิโอด้วยตลอดอย่างน้อย 2-3

กลายเป็นดราม่าสุดๆเลย สำหรับจางหลิงเฮ่อ ที่ไปออกรายการแล้วมีการเล่นเกมทายภาพวาดของเถียนซีเวย จางหลิงเฮ่อพยามทายว่าภาพวาดนั้นคือใคร ละเขาตอบว่า เหมือนหยางตี๋ ซึ่งแปลว่า นักแสดงตลก แล้วเสริมต่อว่า รู้สึกเหมือนเกิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทีนี้เป็นไวรัลเลย แฟนคลับไม่พอใจเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะฐานแฟนคลับ