"หลนปูเค็ม" ฉบับแก๊งตัวจิ๋ว กลมกล่อมทานคู่กับผักสดบอกเลยหยุดไม่ได้

7 วิธีหลอกร่างกายให้ดึงไขมันเก่ามาใช้ x2 ✘ ไม่กินคลีนจ๋า ✘ ไม่ออกหนัก ✘ ไม่พึ่งยาลด ⸻ ① #หลอกร่างกายให้คิดว่ากินพอดี 🍚 ꚰ ลดพลังงานเล็กน้อย แต่ไม่ให้ร่างกายรู้ว่าลด ⊛ หลอกโดย: ↳ ลดข้าวจาก ½ ทัพพี → 1/3 ทัพพี แบบเนียน ↳ ลดน้ำมันลงครึ่ง แต่รสชาติยังเหมือนเดิม ↳ เปลี่ยนของหวานเป็นแคลต่ำ = ร

ใครจะไปเชื่อว่า..ครีมชีส นัวๆ เนียนๆ ที่เรากินกันจะทำเองได้ง่ายขนาดนี้!!! 🤫🤭🤤 วันนี้ขอแจกสูตรรับฉบับทำกินเองก็ฟินทำขายก็กำไรงาม รสชาติกลมกล่อมหอมละมุนมากกก~ สูตรนี้คัดมาแล้วว่าใช้วัตถุดิบน้อยหาได้ทั่วไป เนื้อสัมผัสที่ได้ออกมาพรีเมี่ยมมาก รสชาติบอกเลยว่ากลมกล่อมลงตัวมากๆ เนื้อครีมชีวเนียนกร

เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่ความสวย แต่ยังเป็น "ขนมสาย Wellness" ที่เหมาะกับคนดูแลตัวเองค่ะ 🌸 ประโยชน์ของเมนู (Wellness Benefits) 1. Sakura (ดอกซากุระ): อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย (Calming effect) 2. Minimal Ingre

✅เมื่อวานพี่ดีน่าแชร์ว่า 1 วันกินอะไรบ้าง มีหลายคนคอมเมนต์ว่า “ขอเมนูแบบเต็ม ๆ” วันนี้พี่จัดให้เลยค่ะ ❤️ . 🗓️ ตารางอาหาร 7 วัน (ฉบับพี่ดีน่า) เน้น ต้มนึ่ง ย่างแบบอบลมร้อน ผัดใช้น้ำแทนน้ำมัน . Day 1 ☀️ เช้า: โปรตีน + อะโวคาโด + กาแฟดำ 🍱 กลางวัน: ข้าว + อกไก่ + ผัก 🌙 เย็น: สลัด + ไข่ต้ม

ทำง่ายรายได้ดี เพิ่มพลังกายเติมพลังใจในเมนูเด็ดแสนอร่อย #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต #เรือนธรรมธัมมะรักขิตา #ให้กำลังใจ #พลังบวก #อิ่มอร่อย

แจกสูตรน้ำชงฉบับโฮมคาเฟ่! ทำง่ายม๊ากกก รสชาติจึ้งเหมือนไปซื้อแก้วละร้อย 🥤✨ 1. สไปรท์บ๊วยนัวๆ 🧂🍋 เปรี้ยว หวาน เค็ม ซ่า สดชื่นแบบตะโกน! * **How to:** ใส่บ๊วยเค็ม 2-3 ลูก บี้เนื้อให้พอแตก ใส่น้ำแข็ง แล้วเทสไปรท์ตามลงไป ยิ่งแช่ทิ้งไว้นานยิ่งนัวงับ 2. มัทฉะมะพร้าวคลีนๆ 🍵🥥 สายเฮลตี้ต้องเลิฟ หอม

"อาหารไทยที่เต็มไปด้วยความสุขในทุกคำ ❤️ หลนปูหมูสับ หอม หวาน เค็มกลมกล่อม กินกับผักสดคือที่สุด!" #อาหารไทย #มื้ออร่อยของบ้าน #หลนปูหมูสับ

ใครชอบกินยำ กินส้มตำ หรืออาหารรสจัดบ่อยๆ ต้องระวัง "โซเดียม" เกินแบบไม่รู้ตัวนะคะ! นอกจากจะทำให้ตัวบวมแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวด้วย วันนี้โค้ชมี 5 วิธีง่ายๆ มาฝากกันค่ะ 1. 🥬 เน้นของสด: เลี่ยงอาหารแปรรูป 2. 🔍 อ่านฉลาก: เช็กโซเดียมก่อนหยิบลงตะกร้า 3. 🥄 ชิมก่อนปรุง: บางทีรสชาติก็พ

#หลนปูม้า หลนแบบเนื้อปูเป็นก้อนๆ ก้อนกรรเชียงปูก้อนใหญ่ๆ มาล้นถ้วย กินกับผักสด #วิธีหลนปู ตั้งหม้อใส่กะทิลงไปรอเดือด ใส่หอมแดง และปูลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วย น้ำตาลปี๊บ ผงปรุงรส เกลือป่น น้ำปลา และ น้ำมะขามเปียก คนให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ ใส่ตะไคร้ซอย ใบมะกรูดแบบฉีก และ พริกใหญ่ลงไป ค

🍲 หลนปูจืดใส่หมูสับ 🍲 เมนูไทยโบราณที่รสละมุน กินง่าย หอมกลมกล่อมจากกะทิและเครื่องหอม ใส่หมูสับเคี่ยวจนรสนุ่มพอดี ตักราดข้าวสวยร้อน ๆ หรือทานคู่กับผักสดก็เข้ากันสุด ๆ ✅ รสชาติไม่จัด เหมาะกับทุกวัย ✅ หอมมันจากกะทิ สดชื่นจากสมุนไพร ✅ คู่ครัวไทยที่กินแล้วอบอุ่นใจ ✨ เมนูง่าย ๆ แต่เติมเต็มมื้อ

#หลนปู #หลนปูเค็ม #ปูนา #ติดเทรนด์ #lemonfood

หลนปูเค็ม ปูเค็ม 1 กก หมูสับ 1.5 กก กะทิ 1.5 กก หอมแดงหรือหอมแขก 1 กก พริกชี้ฟ้าสามสี พริกยำ รวม 500ก พริกขี้หนูสวน ตะไคร้ 10 ต้น ใบมะกรูดซอย 100กรัม น้ำมะขามเปียก สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: 👍🏻คำแนะนำ: น้ำตาลปิ๊บ เกลือ(ชิมก่อน เพราะปูเค็ม จะมีคว

อร่อยนัวสุดสุด😋 ทุกคนชอบกินหลนแบบไหนบ้างคะ คอมเม้นต์มาเล่าให้พี่อิงฟังหน่อยนะคะ✨😍 #หลนปูเค็ม #กับข้าวยายฝน

🍲ชื่อเมนู:แกงเปรอะหน่อไม้ ​🥦วัตถุดิบ: ​หน่อไม้สด (ต้มน้ำทิ้ง 1-2 น้ำให้หายขม) ​น้ำใบย่านางเข้มข้น ​ปลาหมึกแห้ง (แช่น้ำให้นิ่มแล้วหั่นเป็นชิ้น) ​ผักตามชอบ: ฟักทอง, บวบเหลือง, เห็ดฟาง, ชะอม, ใบแมงลัก ​เครื่องแกง: พริกสด, หอมแดง, ตะไคร้, ข้าวเบือ (ข้าวสารเหนียวแช่น้ำแล้วนำมาโขลก) ​เครื่องปรุง:

วันหยุดนี้ลองมาทำแกงเขียวหวานทานเองดูค่ะ วัตถุดิบหาได้ง่ายๆ ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่อร่อยระดับพรีเมียม! ✅ เน้นกะทิสดเข้มข้น ✅ ไก่นุ่มเข้าเนื้อ ✅ ผักเคียงจัดเต็ม ดูวิธีทำและสัดส่วนในรูปได้เลยนะคะ อย่าลืมกด Save ไว้ลองทำตามกันนะ! ส่วนผสม เนื้อไก่: 500 กรัม (แนะนำส่วนสะโพกหั่นชิ้นคำจะนุ่มกว่าอก)

#หลนปู #หลนปูเค็ม #ทําอาหารกินเอง #อร่อยไม่ซ้ําจําสูตรไม่ได้ #เมนูแล้วแต่ฉัน

เมนูข้าวหมดหม้อวันนี้คร้า #หลนปูเค็ม #ครัวคุณนายปากแดง