ในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องดูแลลูกและรับผิดชอบทุกอย่างด้วยตัวเอง บางครั้งความเหงานั้นก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะเมื่อกลับถึงบ้านหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย การรู้สึกว่า "กูคือมาเหงา" นั้นเข้าใจได้ดีมาก เพราะผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลานั้นมาเหมือนกัน สิ่งที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นคือ การเปิดกลุ่มเพื่อนหรือชุมชนออนไลน์สำหรับแม่เลี้ยงเดี่ยว ที่สามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์และให้กำลังใจกัน นอกจากนี้ การตั้งเวลาสำหรับทำกิจกรรมที่รัก เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย สำหรับคนที่ยังรู้สึกเหงามากๆ ลองหากิจกรรมอาสาสมัครหรือเข้าร่วมเวิร์กช็อปที่สนใจ นอกจากจะได้เจอผู้คนใหม่ๆ แล้วยังช่วยสร้างความมั่นใจและความสุขได้อีกด้วย เรื่องการเปิดใจรับความช่วยเหลือและการเข้าใจตัวเองในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเราไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนที่พร้อมจะสนับสนุนและเข้าใจเราเสมอ สุดท้าย อยากบอกว่าความเหงาเป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตที่ผ่านไปได้ และเราทุกคนสามารถสร้างความหมายใหม่ๆ ให้กับชีวิตได้ โดยไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป จงยอมรับและรักตัวเองในแบบที่เป็นจริงๆ แล้ววันที่สดใสก็จะเข้ามาหาเองในที่สุด