การปั้นหุ่นให้ได้ตามเป้าหมายไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยความมุ่งมั่นและความอดทนอย่างมาก สำหรับผมแล้ว การมีเพื่อนหรือคนรอบข้างคอยเป็นกำลังใจนั้นช่วยให้ผ่านช่วงเวลาท้าทายไปได้มากจริงๆ สิ่งที่ผมชอบทำระหว่างตั้งใจปั้นหุ่น คือการหาแรงบันดาลใจจากคนที่เราติดตาม หรือสิ่งรอบตัว เช่น คำพูดบวก ๆ หรือภาพที่เห็นแล้วทำให้รู้สึกฮึดสู้ อย่างในโพสต์นี้ที่ใช้คำว่า "Pov.ปั้นร่างทองแบบพี่โฟ้ดๆ" และคำว่า "Noona, please wait for me" ซึ่งสื่อถึงความตั้งใจและความพยายามของตัวเองที่จะก้าวไปให้ถึงเป้าหมาย นอกจากนี้ การติดตามและแชร์เรื่องราวผ่านแฮชแท็กอย่าง #ลูก้ากรริช และ #lukakornrich ก็ช่วยสร้างสังคมเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยกำลังใจและความเข้าใจ ซึ่งผมคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเราจะรู้สึกว่ามีคนที่ร่วมเดินทางไปกับเรา ไม่ใช่เดินเดียวดาย สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้น อยากให้ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ก่อน เช่น การออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที หรือเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น แล้วค่อย ๆ ปรับเพิ่มตามกำลังของตนเอง สุดท้ายอย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นคำชมจากคนรอบข้าง หรือการแบ่งปันความสำเร็จเล็ก ๆ ในโซเชียลเพื่อเก็บเป็นแรงใจ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเดินทางนี้นะครับ สู้ ๆ ครับ! 😊💪