จัดทำโดยด.ญ. กรวรรณ สิงห์ทีด.ญ. จิรัญดา อุตมานด.

ตะไคร้และใบเตยเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในชีวิตประจำวันอย่างกว้างขวาง เนื่องจากสรรพคุณที่ช่วยดูแลสุขภาพหลากหลายด้าน ในทางแพทย์แผนไทย ตะไคร้ถูกยกย่องว่าเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะและขับลมในลำไส้ ซึ่งช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ตะไคร้ยังมีสารประกอบที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะกรดยูริกสูง จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาข้ออักเสบหรือต่อมต่างๆ ในร่างกาย ในส่วนของใบเตยนั้น มีสารที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำใบเตยจึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น และช่วยลดน้ำตาลในเลือด จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาล อีกทั้งใบเตยยังช่วยบำรุงหัวใจและลดความเครียด ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายและส่งผลดีต่อการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ การนำตะไคร้และใบเตยมารวมกันในรูปแบบเครื่องดื่มสมุนไพรจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพทั่วไปและช่วยเสริมสร้างความผ่อนคลาย ทำให้เหมาะแก่การบริโภคในช่วงเวลาที่ต้องการคลายเครียดหรือพักผ่อนสมองอย่างล้ำลึก การบริโภคน้ำสมุนไพรเหล่านี้ควรทำเป็นประจำและต่อเนื่องเพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีเจือปน หรือวิธีการปรุงที่ลดคุณค่าทางโภชนาการของสมุนไพร