การทำงานหรือกิจกรรมกลางแดดร้อนนานๆ อาจส่งผลให้ร่างกายเกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียได้ ซึ่งสาเหตุหลักมาจากการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย เมื่อร่างกายขาดน้ำ จะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ศีรษะเบลอ และอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานหรือแสดงของนักร้องอย่างเจ๊เก๋นักร้องลืมเนื้อได้ เพื่อป้องกันและลดความเหนื่อยล้าจากแดดร้อน ควรดื่มน้ำอย่างเพียงพอทุก 15-20 นาทีในช่วงที่ต้องอยู่กลางแดด รวมถึงสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และใช้หมวกหรือร่มเพื่อช่วยบังแดด นอกจากนี้ การพักผ่อนให้เพียงพอก่อนและหลังทำงานก็ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสดชื่น หากเกิดอาการเหนื่อยล้ามาก เช่น เวียนศีรษะ ปวดหัว หรือคลื่นไส้ ควรรีบหาที่ร่มและดื่มน้ำเกลือแร่ หรือหากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการอย่างละเอียด การดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมในวันที่ต้องทำงานกลางแดดช่วยให้นักร้องและผู้ที่ต้องประกอบอาชีพกลางแจ้งอย่างเจ๊เก๋สามารถป้องกันผลกระทบจากแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งรักษาความพร้อมสำหรับการแสดงและงานต่างๆในอนาคตต่อไป