เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้พบว่าตัวเองมักจะมีความรู้สึกแบบนี้บ่อยขึ้นเหมือนกัน คือร่างกายก็ยังดูเหมือนไหวและพร้อมทำงาน แต่ใจกลับอ่อนล้า เบื่อหน่าย และเหนื่อยกับสิ่งต่างๆ ที่เผชิญอยู่ในแต่ละวัน บางครั้งความเหนื่อยล้านี้ไม่ใช่มาจากการทำงานหนักเพียงอย่างเดียว แต่มันเป็นเรื่องของความรู้สึกภายในที่เรายังไม่กล้าพูดหรือยอมรับ บทความนี้ทำให้ฉันนึกถึงประโยคที่ว่า "ถ้าเราหยุดหายใจได้คงจะดีไม่น้อย" ซึ่งเป็นคำพูดที่บอกถึงการอยากหลีกหนีจากความเหนื่อยนั้นจริงๆ จากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันพบว่าการปล่อยใจให้ได้พักผ่อน ทำสมาธิ หรือพูดคุยกับคนที่เราสนิทสนม สามารถช่วยลดความอ่อนแอทางใจนี้ได้มาก หากรู้สึกว่าร่างกายยังไหว ก็อย่าลืมหันมาฟังเสียงหัวใจบ้าง เพราะใจที่แข็งแรงจะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนลองสังเกตตัวเองบ่อยๆ ว่าร่างกายเราพร้อมแค่ไหน แต่ใจเรากลับต้องการการดูแลหรือการพักผ่อนหรือไม่ เพราะสุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้สุขภาพกายเลยทีเดียว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 3 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 4 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง