ผ่าฟันคุดผ่านมาแล้ว 2 อาทิตย์

รีวิวการผ่าฟันคุดครั้งแรก วันที่ 5/10/68 คือ หลังผ่าเสร็จมา 2 ชั่วโมงเราเผลอใช้หลอดดูดน้ำน่าจะทำให้เลือดไหล ตอนผ่าไม่รู้สึกเลย ยาชาดีมาก ฉีดตั้งแต่ 18.30 น. มารู้สึกตึงตอนประมาณ 5 ทุ่ม หลังยาชาหมดมีปวดแค่วันแรกและหน้าบวมแค่ 2 วันแรก หลังจากก็ดีขึ้นแต่ก็มีตึงๆไหมที่เย็บแผล พอผ่านไปครบอาทิตย์ดีขึ้นจาก 2-3 วันแรกมาก เหลืออีก 2 ซี่แต่ก็ยังกลัวๆตื่นเต้นอยู่ 🥲

2025/10/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากการผ่าฟันคุดมาได้ 2 สัปดาห์ สิ่งสำคัญคือการดูแลรักษาแผลให้ดีเพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ช่วงแรกหลังผ่าควรหลีกเลี่ยงการใช้หลอดดูดน้ำหรือการดูดแรง ๆ เพราะอาจทำให้แผลเลือดไหลหรือเกิดลิ่มเลือดผิดปกติได้ ซึ่งในความจริงลิ่มเลือดนี้มีบทบาทสำคัญในการช่วยสมานแผล การบวมและเจ็บในช่วง 2-3 วันแรกเป็นเรื่องปกติ จะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปประมาณ 1 สัปดาห์ หากยังมีอาการตึงหรือความรู้สึกไม่สบายที่บริเวณเย็บแผล สามารถใช้การประคบเย็นในช่วง 48 ชั่วโมงแรก หลังจากนั้นก็สามารถเปลี่ยนเป็นประคบร้อนอ่อนๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารอ่อน ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารร้อนหรือเผ็ด จะช่วยลดการระคายเคืองแผล และเน้นการดูแลช่องปากอย่างเบามือ ใช้แปรงฟันนุ่ม ๆ และบ้วนน้ำเกลืออุ่นเพื่อช่วยฆ่าเชื้อโรคอย่างอ่อนโยนแต่สม่ำเสมอ สำหรับผู้ที่ต้องผ่าฟันคุดในอนาคต แนะนำให้เตรียมตัวด้วยการปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับอาการและความกังวลก่อนการผ่าตัด เพื่อเข้าใจขั้นตอนและการดูแลตัวเองหลังผ่าที่ถูกต้อง ช่วยลดความตื่นเต้นและความกลัวได้มาก สุดท้าย การพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการใช้แรงมากเกินไป จะช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูและสมานแผลได้ดีขึ้น เชื่อว่าประสบการณ์และการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้การผ่าฟันคุดเป็นเรื่องที่ไม่ยากเกินไปสำหรับทุกคน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมการผ่าฟันคุดที่คณะทันตแพทยศาสตร์ ม.มหิดล แสดงภาพเอกซเรย์ฟัน, ผู้ป่วยหลังผ่า, ป้ายคิวตรวจ และทางเข้าอาคาร พร้อมหัวข้อ 'ผ่าฟันคุดหลักร้อย!'
ภาพเส้นทางไปคณะทันตแพทยศาสตร์ ม.มหิดล จาก BTS อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ทางออก 1 แสดงทางเดิน, ทางเข้าอาคาร และป้ายบอกทางไปห้องทะเบียน
ขั้นตอนการลงทะเบียนผู้ป่วยใหม่ที่คณะทันตแพทยศาสตร์ ม.มหิดล แสดงเอกสารที่ใช้, การกรอกประวัติ, การรับบัตรคิว และการซักประวัติกับพยาบาล
ผ่าฟันคุดหลักร้อย!🦷
รีวิวพาไปผ่านฟันคุดละเอียดเหมือนพาเดินไปทำ เหมาะสำหรับคนไม่รีบปล่อยใจให้เวลาทำใจ555555😹 เพราะราคาทำคือถูกม้ากกกถูกกว่าทำข้างนอก10เท่า🙀 แถมคุณหมอมือเบามากกก😻 📍คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล หน่วยเวชระเบียนเปิดรับลงทะเบียนผู้ป่วย ดังนี้ – จันทร์-ศุกร์ เวลา 7.30 น. – 15.00 น. (ยกเว้นวันพุธบ่
Film🎞️

Film🎞️

ถูกใจ 273 ครั้ง

ภาพรวมประสบการณ์ผ่าฟันคุดซี่ที่ 2 ที่โรงพยาบาลรัฐปทุมธานี โดยมีใบเสร็จค่าใช้จ่าย 30 บาท และผู้รีวิวในชุดเสื้อสีน้ำเงินในบริเวณโรงพยาบาล
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันหมอพร้อม แสดงขั้นตอนการจองคิวออนไลน์เพื่อผ่าฟันคุดที่โรงพยาบาลปทุมธานี รวมถึงการเลือกจังหวัด โรงพยาบาล วันที่ และอาการ
ภาพอาคารเฉลิมพระเกียรติ ๘๐ พรรษา ของโรงพยาบาลปทุมธานี พร้อมคำแนะนำการเดินทางเมื่อจองคิวผ่านแอปหมอพร้อม ให้เลี้ยวขวาขึ้นลิฟท์ไปชั้น 5
รีวิวผ่าฟันคุดที่รพ.ปทุมธานี
แชร์ประสบการณ์ผ่าฟันคุดซี่ที่ 2 กับรพ.รัฐครั้งแรก 1️⃣ ตอนเราผ่าฟันคุดซี่แรกเราผ่ากับคลินิกทำฟัน ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ 3,000 บาท เรารู้สึกว่าแพงไปหน่อยเพราะแฟนเป็นคนออกค่าใช้จ่ายให้ทั้งหมด เราเลยคิดที่จะผ่าฟันคุดที่รพ.รัฐเพราะหาอ่านมาจากหลายๆที่ ราคาไม่แพง + กับเรามีฟันคุดที่ต้องผ่าออกอีก 3 ซี่ด้วย
mimiikoo

mimiikoo

ถูกใจ 19 ครั้ง

🚨 แผลฟันคุดจะหายหรือพัง อยู่ที่ 48 ชั่วโมงแรก!✨ ใครจะผ่ามามุง🫧🦷🪥
😬ใครเคยผ่าฟันคุด หน้าบวมกันไปกี่วัน?!!! ✨เคยสงสัยว่าผ่า/ถอนฟันคุดเนี่ย หน้ามันบวมกันจริงดิ แต่เพราะ ฟันคุด คือฟันกรามที่มักขึ้นผิดตำแหน่ง มักเอียง ฝังในเหงือก หรือดันฟันซี่ข้าง ทำให้เอาออกยาก จึงไม่แปลกที่จะบวม เอาล่ะ! เราขอแชร์วิธี ดูแลตัวเอง ในช่วงแรก ที่ทำให้แผลหายไว ลดปวด ลดบวม และไ
ฉันชอบนอน💤

ฉันชอบนอน💤

ถูกใจ 73 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังประคบหน้าพร้อมข้อความรีวิวถอน+ผ่าฟันคุดครั้งแรกที่ทันตะ ม.มหิดล จ่ายไม่เกิน 500 บาท
รายละเอียดขั้นตอนการขอรับบริการทางทันตกรรมที่หน่วยเวชระเบียน อาคารเฉลิมพระเกียรติฯ 50 พรรษา ชั้น 1 พร้อมเวลาทำการ
ภาพภายในคลินิกศัลยกรรมช่องปากและใบหน้าขากรรไกร ชั้น 3 แสดงพื้นที่รอคอยผู้ป่วย
รีวิวถอน+ผ่าฟันคุด ม.มหิดล ราคาถูกมาก! 🦷
📍ทำไมจู่ๆถึงอยากไปผ่า? เราเคยไปขูดหินปูนที่คลินิกอื่น เจ้าหน้าที่บอกว่าเรามีฟันคุดด้านบน เราก็ปล่อยไว้นานจนมันงอกออกมาด้านข้างจนแทงแก้ม ปวดมากกกก เราเลยไปตรวจโรงพยาบาลนี้ดีกว่า ดัน X-ray เจอว่ามีฟันคุดด้านล่างด้วย นอนอยู่ในเหงือก ใกล้เส้นประสาทเลย ฟันคุดด้านบนถอนได้ ส่วนฟันคุดด้านล่างต้องผ่าออก
น้ำเพชร☆

น้ำเพชร☆

ถูกใจ 298 ครั้ง

พีคมาก! คุณเป้มาผ่าฟันคุด แต่เจอความจริงที่ช็อคกว่า
#ผ่าฟันคุด #หมอแอมเล่าให้ฟัง #ผ่าฟันคุดครั้งแรก #ถอนฟันคุด #เป้วงมายด์
หมอแอม&�หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

ถูกใจ 7 ครั้ง

Self Care : ผ่าฟันคุดครั้งแรก ที่ม.มหิดล (กับนศแพทย์)
มีนอยากมาแชร์ การผ่าฟันคุดครั้งแรก ซึ่งตื่นเต้นมากกก ซึ่งเคสของมีนมีฟันคุดทั้งหมด 4 ซี่ มีอาการปวดแล้ว 1 ซี่ จึงตัดสินใจผ่าฟันคุด และผ่าที่ ม.มหิดล กับนศแพทย์ (ราคาจะย่อมเยาว์กว่า แต่ต้องรอนัดประมาณ 2-3อาทิตย์) รีวิวจากประสบการณ์ส่วนตัว ความรู้สึก (ตอนทำ) : ขณะที่หมอผ่า ไม่เจ็บ ได้ยินแต่เสียงเคร
Room at Meen 🦥🫶🏻

Room at Meen 🦥🫶🏻

ถูกใจ 22 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ผ่าฟันคุดครั้งแรกแค่68บาท!!ที่โรงพยาบาลทันตกรรม มหิดล
💝💝ส่วนตัวประทับใจในการบริการของที่นี่เจ้าหน้าที่ในโรงพยาบาลพูดดีมากๆ 🦷การผ่าฟันคุดของเราผ่านไปได้ด้วยดีหมอมือเบามากๆฉีดยาชาไม่เจ็บเลย ขณะที่ผ่ารู้สึกแค่ตึงๆแต่ไม่เจ็บ นิสิตทันตแพทย์ดูแลดีถามคนไข้ตลอด ถ้ารู้สึกเจ็บขณะทำสามารถบอกได้เลย นอกจากนี้ยังมีอาจารย์หมอคอยตรวจดูความเรียบร้อยอีกทีด้วย หลังจาก
มอจอ🐶

มอจอ🐶

ถูกใจ 196 ครั้ง

ฟันคุด “ถอนหรือผ่า” ช่วงอายุไหนดีที่สุด หมอมาตอบให้แล้วค่ะ
#หมอฟัน #หมอแอมเล่าให้ฟัง #ผ่าฟันคุด #ถอนฟันคุด
หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผ่าฟันคุด 4 ซี่พร้อมกันได้ไหม?
#ฟันคุด #ผ่าฟันคุด #ผ่าฟันคุดกับหมอแอม #หมอแอมเล่าให้ฟัง
หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

หมอแอม&หมอแอล เล่าให้ฟัง ✨🦷

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิวผ่าฟันคุด 4 ซี่ แค่ 441 บาท!!!🦷👩‍⚕️✨
เราผ่าที่โรงพยาบาลทันตกรรม คณะทันตแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จองคิวครึ่งปี แต่ราคาไม่เกิน 500 ถือว่าคุ้มมาก เพราะสำหรับคนไม่รีบ ของเราผ่าทั้ง 2 ข้างไม่บวมเลย ความเจ็บให้แค่ช่วงยาชาหมดฤทธิ์ กินยาตามหมอสั่ง เราดูแลตามคำแนะนำให้แผลไม่อักเสบ ดีมาก ในที่สุดฟันคุดก็หมดปากซักที!!! #แชร์ประสบการ
มิ้วคาสะ

มิ้วคาสะ

ถูกใจ 545 ครั้ง

ผ่าฟันคุด เคลม #ประกันสุขภาพ ได้มั้ย?
ผ่าฟันคุด เคลม #ประกันสุขภาพ ได้มั้ย? ได้ค่ะ ... หากมีความจำเป็นทางการแพทย์ ตรวจสอบสิทธิ์ และรายละเอียดเพิ่มเติม ผ่านทางตัวแทนได้เลยค่ะ #กรุงไทยแอคซ่า #iHealthyUltra #ประกันสุขภาพเหมาจ่าย #ซื้อประกันกับนันนะ
ซื้อประกันกับนันนะ

ซื้อประกันกับนันนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผ่าฟันคุด2ซี่งบ500😍✨
มีอะไรสอบถามได้เลยน้า เรานัดแบบพร้อมผ่าเลยเพราะเรามี x rayอยุ่แล้ว ถ้ายังไม่มีที่นี่มีx-ray แค่300฿เองคับบ เหมาะมากสำหรับคนต้องการประหยัด #ผ่าฟันคุดงบน้อย #ผ่าฟัน #ผ่าฟันฝัง #ผ่าฟันคุด #ผ่าฟันคุดครั้งแรก
พิโรธ

พิโรธ

ถูกใจ 116 ครั้ง

ตัดสินใจผ่าฟันคุดครั้งที่2😖ไม่คาดคิดแต่มันดีมาก!
รีวิวประสบการณ์ตัดสินใจผ่าฟันคุด เราทำใจมานานมากๆ เพราะครั้งแรกที่ผ่าฟันคุดเป็นประสบการณ์ชีวิตที่ลืมไม่ลง เป็นเหมือนฝันร้าย เพราะหลังจากผ่าฟันคุดครั้งแรก ด้านขวาบน-ล่าง2ซี่(ที่คลินิกใกล้บ้าน) หมอใช้เวลานานมากเป็นชั่วโมง เหมือนไม่เก่งด้านผ่าฟันคุดสักเท่าไหร่ เย็บแผลก็ไม่ดี เย็บแน่นเกิน ตอนตัดไหมคือแ
YING.

YING.

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ “รวมวิธีผ่าฟันคุด ฟรี/ราคาหลักสิบ” พร้อมไอคอนฟันคุดในโถงทางเดินโรงพยาบาล
เอกสารทางการแพทย์ระบุสิทธิ์ข้าราชการผ่าฟันคุดฟรี 100% จากกรมบัญชีกลาง พร้อมรายละเอียดการรักษาและบาร์โค้ด
ภาพโถงทางเดินโรงพยาบาลพร้อมข้อความ “ประชาชนทั่วไป ใช้สิทธิ์บัตรทอง ผ่าฟันคุด 30 บาท ที่โรงพยาบาลรัฐ”
รวมวิธีผ่าฟันคุดฟรี/ราคาหลักสิบ 🦷
เชื่อว่าฟันคุดเป็นปัญหาของทุกคนจริง ๆ วันก่อนพอลไปผ่าฟันคุดมา เพราะฟันคุดผุเลยต้องเอาออกแล้ว วันนี้พอลรวมวิธีผ่าฟันคุดฟรี/ราคาหลักสิบ สำหรับ #สายประหยัด 1. ข้าราชการผ่าฟันคุด ฟรี 100% สิทธิ์จากกรมบัญชีกลาง 2. ประชาชนทั่วไปใช้สิทธิ์บัตรทองผ่าฟันคุด 30 บาท ที่โรงพบาบาลรัฐ ดูต่อได้ที่
Paul PRAISRI

Paul PRAISRI

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพเอ็กซเรย์ฟันบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ แสดงฟันและเหล็กจัดฟัน พร้อมข้อความระบุถึงประสบการณ์ผ่าฟันคุดที่ถูกที่สุดและใช้สิทธิ์ 30 บาท
ป้ายไฟนีออนคำว่า 'ผ่าฟันคุด' พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนการผ่าฟันคุดที่ BTU Dental Clinic โดยใช้สิทธิ์ 30 บาท และมีค่าเอ็กซเรย์ 100 บาท
ชิ้นส่วนฟันคุดที่ถูกถอนออกมาอยู่ในถุงพลาสติกใส วางอยู่บนผ้าลายทาง พร้อมข้อความบรรยายว่าการผ่าครั้งแรกทรมานมาก
ผ่าฟันคุดราคาถูกในกรุงเทพ
ใช้สิทธิ์ 30 บาท ผ่าฟันคุดฟรี เสียแค่ค่าเอ็กซเรย์ฟัน 100 บาท ไม่ใช่นักศึกษาก็มาทำได้ ต้องนัดก่อนล่วงหน้า หมอก็จะทำการตรวจ แล้วก็นัดมาผ่าอีกในครั้งต่อไป รอไม่นาน ทำเสร็จหมอมียาแก้ปวดกับน้ำแข็งประคบให้ 📍คณะทันตแพทย์ มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี 🔒คลีนิคเปิด จันทร์-ศุกร์ 9.00-16.00 น. #ทำฟันฟ
noeyyyyy___

noeyyyyy___

ถูกใจ 48 ครั้ง

ผ่าฟันคุด!!
#ผ่าฟันคุดแบบสบายกระเป๋า #ผ่าฟันคุดโรงพยาบาลรัฐบาล จากการผ่าฟันคุดคลิกนิก 2 ซี่ซ้าย ในราคา 10,000 บาท ทุกคน!!! เราสามารถผ่าฟันคุดในราคาสบายกระเป๋าได้น้า เราลองหาข้อมูลมาสักพักและเข้าไปที่คณะทันตกรรม มหาวิทยาลัยมหิดล แต่อยากให้ทุกคนไปช้วงเช้าหน่อยทั้งอากาศสบายและคนจะน้อยกว่าเวลาอื่น เร
Sirimin

Sirimin

ถูกใจ 5 ครั้ง

เเชร์ประสบการณ์ผ่าฟันคุดเเบบละเอียด🦷❗️
#ผ่าฟันคุด #ผ่าฟันคุดครั้งแรก #ประสบการณ์ผ่าฟันคุด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
🤍mumu

🤍mumu

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพมือถือถุงพลาสติกใสบรรจุฟันคุดที่ถอนแล้ว พร้อมข้อความรีวิวการถอนฟันคุดโดยใช้สิทธิ์บัตร 30 บาท ที่โรงพยาบาลตากสิน
ป้ายประกาศเรื่องการรับคิวทำฟันที่โรงพยาบาลตากสิน โดยระบุว่าผู้รับบริการสามารถรับคิวได้ตั้งแต่เวลา 05.00 น. เป็นต้นไป
ภาพบัตรคิวและใบคัดกรองสำหรับแผนกทันตกรรมที่โรงพยาบาลตากสิน โดยบัตรคิวระบุหมายเลข 22 สำหรับกลุ่มงานทันตกรรม 1
รีวิวถอน/ผ่าฟันคุดใช้สิทธิ์ 30 บาท อย่างละเอียด📣
สถานที่ โรงพยาบาลตากสิน ศูนย์ทันตกรรม โรงพยาบาลสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ชั้น 4 อาคาร 250 ปี ผู้ป่วยนอกใหม่ จันทร์ – ศุกร์ 8.30 -16.30 น. (ในเวลาราชการ) 📝 ทิปส์: อันดับแรก เดินว้อคอินตามปกติ เข้ามารับบัตรคิวชั้น 1 (เริ่มต่อคิวได้ตั้งแต่ตีห้า แต่พยาบาลจะเริ่มแจกบัตรคิว 6 โมง) ก็ยังแนะนำไปเช
monmeen

monmeen

ถูกใจ 42 ครั้ง

🦷 รู้ยัง? ประกันสังคม “แยกวงเงินผ่าฟันคุด” แล้วนะ!
เมื่อก่อนหลายคนกลัวใช้สิทธิ์ทำฟัน เพราะกลัววงเงินเต็ม 😭 แต่ตอนนี้ “ผ่าฟันคุด” มีแยกวงเงินแล้ว ✨ ไม่ต้องแย่งกับสิทธิ์ทำฟันทั่วไปเหมือนเดิม ใครมีฟันคุดแล้วปวด ๆ ดัน ๆ รีบเช็กสิทธิ์ตัวเองเลย ใช้ได้คุ้มมาก 💸 📌 ส่งประกันสังคมทุกเดือน อย่าปล่อยสิทธิ์ทิ้งไว้เฉย ๆ บางคนจ่ายมาหลายปี แต่ยังไม่เคยใช
Nrs🔑

Nrs🔑

ถูกใจ 1 ครั้ง

🦷✨ ฟันคุด…ผ่าดีมั้ย? อ่านจบตัดสินใจได้เลย! 😖❓
🦷😱 ครั้งนึงฉันเคยคิดว่า… “ฟันคุดไม่ปวด = ไม่ต้องทำอะไรหรอกมั้ง” 🤏😅 ตอนนั้นคือไม่ได้สนใจเลยจริง ๆ เพราะมันไม่ได้เจ็บ ไม่ได้บวม ใช้ชีวิตปกติ กินข้าว แปรงฟันเหมือนเดิม 🪥✨ ในหัวคิดแค่ว่า… “ถ้ามีปัญหา เดี๋ยวมันก็คงปวดเอง” 😌 แต่พอได้ไปตรวจจริง ๆ ถึงรู้ว่า… ความคิดนี้อาจไม่เสมอไป 😳 เพรา
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวผ่าฟันคุด/ฟันฝัง
#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต คือหนูอายุ18ปี มีปัญหาฟันซ้อน ฟันเกิน ฟันฝัง ฟันคุด ฟันทุกอย่างเลย555 เคยไปปรึกษาหมอจัดฟัน คุณหมอให้ไปผ่าฟันฝังให้หมดแล้วค่อยมาจัดฟันค่ะ ซึ่งเราเองก็อดทนจนฟันฝังออกหมดรวมถึงฟันคุด ข้อดีคือทุกครั้งที่ไป เราจ่ายแค่ 30 บาท เราทำที่โรงพยาบาลหนองคายนะคะ คุณหมอแนะนำดีมาก💗
ฮันนี่🍯

ฮันนี่🍯

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม