🙌🏻Mission, half a year. Take better care of yourself! 💪🏻✨
In the second half, we intend to take better care of ourselves in different areas, including health, makeup, knowledge development, and mental health. Because in the first half, we stress about work and the things around us very easily, afraid that if we don't hurry to heal ourselves, it might get worse. 🥹💖
One of the things we are very concerned about is that this year, eating too much, my favorite jeans and my beloved baby tree is suddenly hard to wear! Not so happy, so I intend to take care of myself. 🙌🏻😭
For anyone with a mission like us, I want to tell you an item that we feel is an aid to simplify our mission.
⭐ plaid belly, buti shot, collagen star, clear skin aid, reduced waist size, he has 5,000 milligrams of collagen, brightens the skin, aura, like turning on a light for the skin! 💡✨
The belly texture helps to absorb fat. The belly looks flat. Wear any dress is more confident. The skin is so beautiful. I don't want to wear it. I want to wear a baby tree shirt!
What I really like is that he tastes delicious, smells of fruit, drinks very easily. Who wants to take care of himself to look better? Recommended. 🫶🏻
💗 of celebrity collagen, easy to buy at 7-11 in all fields, or online channels, there are promotions.
🪄 only 29 baht.
🎀 coordinates 7-11 / LAZADA / SHOPEE and TIKTOK SHOP or press the profile page link. 💗
* Results depend on the individual *
# Celebrity collagen # Plaid belly with butticot stripes # One shot, every bright set, every shot # Howtoo, take care of yourself # Howtoo is shapely
หลายคนถามเราว่า “ต้นพุงทะลาย/สก๊อตพุงทะลาย/สก๊อตพุงทะลายบิวติชอท” คืออะไร แล้วควรกินยังไงถึงจะเข้ากับการดูแลตัวเองช่วงลดพุง-อยากผิวดูใสขึ้น เราเลยสรุปจากที่ลองเองแบบเข้าใจง่าย (สไตล์คนอยากกลับมาใส่ยีนส์ตัวโปรดให้ได้เหมือนกัน) อย่างแรก “พุงทะลาย” ที่หลายคนพูดถึง ส่วนใหญ่คือสมุนไพรที่เน้นเรื่องไฟเบอร์/การช่วยดูดซับสิ่งที่กินเข้าไป ทำให้เราคุมความอยากแซ่บได้ง่ายขึ้น และเวลาท้องอืดก็รู้สึกเบาตัวขึ้น (แต่ผลลัพธ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกันนะ) ส่วน “สก๊อตพุงทะลาย บิวติชอท” ที่เราดื่ม จะเป็นแนวชอทพร้อมดื่ม รสผลไม้ หอมๆ ดื่มง่ายมาก เหมาะกับคนที่ไม่ชอบกลืนแคปซูลหรือชงผง วิธีที่เราทำให้ “ภารกิจดูแลตัวเองครึ่งปีหลัง” ไปต่อได้จริง คือทำให้มันง่ายที่สุด: เราแช่เครื่องดื่มไว้ในตู้เย็น พอจะออกจากบ้านหรือไปทำงานก็หยิบติดมือไปเลย ดื่มช่วงเวลาเดิมๆ จะช่วยให้ไม่ลืม (เราเน้นความสม่ำเสมอมากกว่าดื่มแบบโหม) อีกอย่างที่อยากแชร์คือ ถ้าอยากให้เอวดูเข้าที่และใส่เสื้อครอป/เบบี้ทีกลับมามั่นใจ เราว่าตัวช่วยอย่างเดียวไม่พอ เราทำ 3 ข้อคู่กันแบบไม่เครียด: 1) ลดน้ำหวานและของทอดลงนิดนึง 2) เพิ่มโปรตีนในมื้อเช้าหรือกลางวัน (ให้อิ่มนาน) 3) เดินให้มากขึ้นวันละ 20–30 นาที หรือยืดเหยียดก่อนนอน 10 นาที รู้สึกว่าหน้าท้องไม่บวมง่ายและแต่งตัวสนุกขึ้น สำหรับสายผิว เราชอบที่เป็นชอทคอลลาเจน (ในตัวที่เราดื่มมีคอลลาเจน 5,000 มิลลิกรัมตามฉลาก) เราเลยจับคู่กับการดูแลพื้นฐาน: ทากันแดดทุกวัน + ดื่มน้ำให้พอ + นอนให้เป็นเวลา อย่างน้อยผิวจะดูสดกว่าเดิมง่ายมาก สุดท้ายเรื่องความสะดวก: จุดที่ทำให้เราดื่มต่อเนื่องคือหาซื้อง่ายที่ 7-11 และพกไปได้ทุกที่ ใครที่กำลังเริ่มต้นดูแลตัวเอง ลองตั้งเป้าเล็กๆ เช่น “ดื่มน้ำให้ครบ/เดินให้ครบ/ดูแลผิวให้ครบขั้น” แล้วค่อยเพิ่มทีละอย่าง จะไม่กดดันและทำได้ยาวๆ ค่ะ (ย้ำอีกที ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ)