จากประสบการณ์การดูแลผู้สูงอายุ พบว่าอาการเหนื่อยล้าจนหมดแรงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ระบบร่างกายทำงานช้าลงและฟื้นฟูพลังงานได้น้อยกว่าคนหนุ่มสาว การสังเกตอาการเหนื่อยล้าของผู้สูงอายุ เช่น การหายใจหอบเหนื่อยง่าย เหงื่อออกมากกว่าปกติ หรือการขยับตัวช้าลง ควรให้ผู้สูงอายุพักผ่อนเพียงพอ และช่วยกันดูแลการกินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมพลังงาน เช่น อาหารที่มีโปรตีนสูง ผักและผลไม้สด นอกจากนี้การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำซึ่งเป็นสาเหตุของอาการอ่อนเพลีย การส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินช้า ๆ หรือทำยืดเหยียดกล้ามเนื้อ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย และทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดความรู้สึกเหนื่อยล้า อีกทั้งควรสังเกตสัญญาณผิดปกติอย่างเช่น อาการเหนื่อยล้าที่ไม่ลดลงหลังพักผ่อน อาการเจ็บหน้าอก หรืออาการเวียนหัว ควรพาผู้สูงอายุไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ สุดท้าย การให้กำลังใจและความรักจากครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะความเครียดและความเหงาก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกอ่อนแรงได้เช่นกัน