💛 How to 4 Step ข้ามเส้น Friend Zone 💛

หลายคู่เริ่มจาก “เพื่อนสนิท” แล้วค่อย ๆ พัฒนาเป็น “คนพิเศษ” ได้ ถ้ารู้จังหวะและกล้าพอ ✨

นี่คือ 4 ขั้นที่เราใช้จริงจนได้คบกัน 💕

1️⃣ เข้าใจตัวเองก่อน

รู้ให้ชัดว่าชอบจริงไหม พร้อมเริ่มความสัมพันธ์หรือยัง เพราะความรู้สึกคนอื่นมีค่าเสมอ 💭

2️⃣ สังเกตอีกฝ่าย

ดูท่าที ความใส่ใจ และความรู้สึกของเขา ถ้าไม่ใช่ก็ยังเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันได้ 🤝

3️⃣ คุยให้ชัด

ลองเปิดใจคุยตรง ๆ ถึงความรู้สึกและมุมมองของกันและกัน เพื่อให้รู้ว่าควร “ไปต่อ” หรือ “พอแค่นี้” 🗣️

4️⃣ คบแบบค่อยเป็นค่อยไป

ให้เวลาเรียนรู้กัน ไม่ต้องรีบ แต่ต้องชัดเจน ว่ากำลังเดินไปทางเดียวกันนน

บางครั้งการกล้าก้าวข้ามเส้นเล็ก ๆ อาจพาเราไปเจอความสัมพันธ์ที่ดีมาก ๆ ก็ได้ 💑✨

#friendzone #เรื่องรักๆ #มนุษย์แฟน #แฟน #คบเพื่อน

2/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรง การข้ามเส้น Friend Zone ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณใจเย็นและเข้าใจตัวเองจริง ๆ จะช่วยให้ความสัมพันธ์พัฒนาได้ดีขึ้นมาก สิ่งสำคัญคือการรู้และยอมรับความรู้สึกของตัวเองก่อน อย่าพยายามผลักดันหากยังไม่แน่ใจ เพราะความรู้สึกที่ไม่ชัดเจนอาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงได้ นอกจากนี้ การสังเกตท่าทีของอีกฝ่ายเป็นเรื่องสำคัญมาก คอยดูว่าคนคนนั้นมีความใส่ใจหรือสนใจคุณเกินกว่าเพื่อนหรือเปล่า เช่น การชวนคุยบ่อยขึ้น หรือตามติดชีวิตประจำวัน เมื่อรู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังพัฒนา ควรเปิดใจคุยอย่างตรงไปตรงมา เพื่อให้ความสัมพันธ์ไม่งงและดูว่าคนทั้งสองพร้อมเดินหน้าต่อด้วยกันหรือไม่ สุดท้าย อย่าลืมว่าความสัมพันธ์ที่ดีต้องใช้เวลา ค่อย ๆ เรียนรู้ซึ่งกันและกันไปเรื่อย ๆ โดยไม่ต้องรีบร้อน และให้ความสำคัญกับความชัดเจน เพราะจะช่วยสร้างความมั่นใจและความสุขในความรักของคุณมากยิ่งขึ้น จากการสังเกตภาพและเรื่องราวจริงที่แชร์มา เห็นได้ชัดว่าคู่รักเหล่านี้เริ่มจากเพื่อนสนิท มหาวิทยาลัยคนละที่ และค่อย ๆ ก้าวข้ามเส้นด้วยความเข้าใจและการสื่อสารที่ดี ทำให้ความสัมพันธ์มั่นคงและสุขภาพดีจนถึงปัจจุบัน

ค้นหา ·
ติดเฟรนโซนทำไงดี

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เผือกผ่อง
เผือกผ่อง

เริ่ดค่า🤩

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เทคนิคพิเศษ ที่หลายคนมองข้าม หายปวดหลังตลอดชีวิต!
เทคนิคพิเศษ ที่หลายคนมองข้าม หายปวดหลังตลอดชีวิต! #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดหลังปวดเอว #ปวดเมื่อย #จัดกระดูก #ระยอง #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 251 ครั้ง

✋ มือแบบไหน…วาสนาดี? เปิดโหงวเฮ้งมือที่หลายคนมองข้าม
เคยไหม…แค่จับมือใครสักคน แล้วรู้สึกว่า “คนนี้ดูมีอนาคต” ในศาสตร์โหงวเฮ้ง มือไม่ใช่แค่ส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่มันคือ “แผนที่ชีวิต” ที่บอกทั้งนิสัย โอกาส และจังหวะของดวง แล้วแบบไหน…เรียกว่า “มือวาสนาดี”? โหงวเฮ้งมือ ไม่ได้บอกว่าใคร “รวยแน่” แต่มันบอกว่า… 👉 คุณมี “พื้นฐานชีวิต” แบบไหน 👉 แล
✝️เหมยลี่เหมียว✝️

✝️เหมยลี่เหมียว✝️

ถูกใจ 211 ครั้ง

ภาพปกมันฮวาเรื่อง Meet Me Halfway แสดงตัวละครชายสองคนกำลังโอบกอดกันในสนามฟุตบอล มีโลโก้ 18+ และข้อมูลเรื่องย่อเกี่ยวกับนักฟุตบอลซูเปอร์สตาร์ Moogyum Kim
ภาพตัวละครชายผมสีน้ำตาลกำลังครุ่นคิด โดยมีภาพจิบิของตัวละครสองตัวลอยอยู่ด้านบน ตัวหนึ่งกำลังวิ่งและอีกตัวกำลังยืน
ภาพตัวละครชายในชุดฟุตบอลสีแดงเบอร์ 10 กำลังเตะลูกฟุตบอลในสนาม โดยมีผู้เล่นคนอื่นในชุดสีฟ้าอ่อนอยู่ด้านหลัง
จากนิยายสู่มันฮวา: ข้ามเส้นรักนักฟุตบอล vs โค้ช ⚽️💖
. หลังจากอ่านนิยายแปลเรื่องนี้มานานวันนี้มีโอกาสได้มาป้ายยาเวอร์ชันการ์ตูนแล้วค่ะ สำหรับ “Meet Me Halfway” หรือเวอร์ชันนิยายไทยชื่อ “Half Line ข้ามเส้นนี้ไป ระวังตกหลุมรัก” ⚽️🥰 . ต้องบอกว่าเป็นหนึ่งในนิยายวายเกาหลีแปลไทยเรื่องหนึ่งที่เป็นที่พูดถึงก่อนหน้านี้สัก 2-3 ปีที่แล้วได้ค่ะ การันตียอดวิว
SRND🐲🌈

SRND🐲🌈

ถูกใจ 76 ครั้ง

กว่าเชือกเส้นหนึ่งจะขาด
. . หลายคนมักคิดว่า ความสัมพันธ์พังเพราะเหตุการณ์ใหญ่แค่ครั้งเดียว แต่ความจริงแล้ว มันไม่ใช่แบบนั้นเลย มันพังจากเรื่องเล็กๆ ที่สะสมมานาน โดยที่เราไม่ทันสังเกต คำพูดที่ไม่คิด การกระทำที่มองข้าม ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการใส่ใจ สิ่งพวกนี้ดูเหมือนไม่สำคัญในตอนนั้น แต่เมื่อมันเกิดซ้ำๆ มันจะค่อยๆ
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อโปโล ยืนอยู่กลางแจ้ง มีธงชาติไทยและข้อความ “จิตวิทยา ที่ทำให้คนไม่กล้าล้ำเส้น !” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
📌✨จิตวิทยา ที่ทำให้คนไม่กล้าลำเส้น❗️
**1. เงียบให้ถูกจังหวะ** ไม่ต้องตอบทุกคำ บางครั้งความเงียบ = แรงกดดัน **2. ปฏิเสธสั้น ๆ แต่ชัด** "ไม่สะดวก" ก็พอ ไม่ต้องอธิบายยาว **3. ไม่หัวเราะกับสิ่งที่ไม่โอเค** อย่าฝืนยิ้ม มันคือการอนุญาตโดยไม่รู้ตัว **4. น้ำเสียงนิ่ง แต่คำชัด** ไม่ต้องเสียงดัง แต่ต้องมั่นคง **5. เว
แจงให้ใจเติมสุข

แจงให้ใจเติมสุข

ถูกใจ 47 ครั้ง

แผนผังความคิดสรุปเรื่องสมการเชิงเส้นตัวแปรเดียว ครอบคลุมความหมาย ลักษณะสำคัญ วิธีแก้สมการ ตัวอย่างการแก้สมการ 2X+3=9 และความสำคัญของสมการเชิงเส้นตัวแปรเดียว ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการเรียนคณิตศาสตร์
สมการเชิงเส้นตัวแปรเดียว
Chayapha Phosri

Chayapha Phosri

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพแสดง 5 สูตรการหาพื้นที่ที่สำคัญสำหรับ TGAT2 ประกอบด้วยสูตรพื้นที่สี่เหลี่ยมจัตุรัส (ใช้เส้นทแยงมุม), สามเหลี่ยมใดๆ (สูตรของเฮรอน), สามเหลี่ยมด้านเท่า, วงแหวน และเซกเตอร์วงกลม พร้อมภาพประกอบแต่ละสูตร
📌 5 สูตรหาพื้นที่อย่ามองข้าม เพราะอาจเจอใน TGAT2
📌 5 สูตรหาพื้นที่อย่ามองข้าม เพราะอาจเจอใน TGAT2 #tgat #คณิต #alevel
ว้าว คณิต มันโคตรง่าย

ว้าว คณิต มันโคตรง่าย

ถูกใจ 91 ครั้ง

ข้ามเส้นเพื่อน
ข้ามเส้นเพื่อน #music #flowerband
เพลินเพลงเพราะๆ Flower Band

เพลินเพลงเพราะๆ Flower Band

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก๊อป หรือ แรงบันดาลใจ? เส้นแบ่งที่คนทำงานต้องรู้!
เนื่องจากมีเหตุการณ์เรื่องดังกล่าวทางเราต้องขอโทษกับเจ้าของผลงานเป็นอย่างยิ่งที่ทำให้เกิดความไม่สบายใจในประเด็นการลอกเลียนแบบผลงานและจากนี้ไปจะระวังมากขึ้นครับ ในฐานะคนทำงาน Digital Content ผมเชื่อว่าเส้นแบ่งระหว่าง "แรงบันดาลใจ" กับ "การก๊อปปี้" เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมาก โดยเฉ
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 16 ครั้ง

ทริคติดขนตาปลอมที่(อาจจะ)โดนมองข้าม *👀
พร้อมมาสอนติดขนตาปลอมสำหรับมือใหม่🙌🏻 - วิธีสังเกต - ทริคที่เรามองข้าม แล้วพอมารู้ก็คือ ง่ายขึ้น 99.99%เลยล่ะ มาเริ่มกันเลยยย ~ 1. วิธีสังเกต สำหรับมือใหม่ หรือคนที่พยายามติดขนตาแล้วมันไม่เท่ากันสักที จิ้มตาบ่อยๆ เคืองตาบ่อยๆ : ตอนจะติดให้หากระจกตั้งโต้ะ ที่ปรับ หน้ากระจกให้หงายคว่ำได้ วาง
แป้งง่วง ⟢ 𓈒

แป้งง่วง ⟢ 𓈒

ถูกใจ 138 ครั้ง

🩺 Nurse Short Note | Phlebitis เรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้าม
จากเมื่อวานที่เราพูดถึง Norepinephrine วันนี้พี่พยาบาลขอชวนมาต่อยอด กับ “ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยมาก” จากการให้ IV นั่นคือ Phlebitis 💉 หลายคนอาจคิดว่า 👉 แค่เส้นแดง ๆ เดี๋ยวก็หาย แต่ในมุมของพยาบาล Phlebitis คือ ตัวชี้วัดคุณภาพการดูแลผู้ป่วยโดยตรง ⸻ 🔍 Phlebitis คืออะไร? คือการอักเสบของผน
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 120 ครั้ง

ปลาเส้นทอดสีเหลืองทองวางอยู่บนจานสีขาวสี่ชิ้น และปลาเส้นที่หั่นเป็นชิ้นเผยให้เห็นเนื้อปลาสีขาวผสมต้นหอมวางอยู่บนเขียงไม้
สูตรปลาเส้นแสนอร่อย how to make fish strips✅ส่วนผส
สูตรปลาเส้นแสนอร่อย how to make fish strips ✅ส่วนผสม: 1.เนื้อปลา 1100 กรัม (จะเป็น ปลากราย, ปลาดอลลี่,ปลาสวายเวียดนาม,หรือปลาอินทรีย์) 2.พริกไทย 2 ช้อนชา 3.ผงปรุงรส 2 ช้อนชา 4.เกลือ 1 ช้อนชา 5.แป้งมัน 4 ช้อนโต๊ะ 6.ผงฟู 2 ช้อนชา 7.ซีอิ๊วขาว 6 ช้อนโต๊ะ 8.น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 9.น้ำเย็น
จันทิมา ประชารา

จันทิมา ประชารา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผมเส้นเล็กอย่าทำแบบนี้ เพราะจะยิ่งดูหัวล้าน
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว Lemon8 ที่น่ารักทุกๆคนเลยนะคะ ปัญหาผมเส้นเล็กที่ต้องระวังไว้เลยคือการดูแลที่ผิดวิธี ยิ่งทำยิ่งดูหัวล้าน ถ้าไม่อยากให้เราดูหัวล้านต้องเปลี่ยนวิธีการดูแลกันนะคะ สิ่งที่เราต้องทำและให้ความสำคัญนอกจากการเลือกผลิตภัณฑ์สระผมแล้ว ทริคเล็กๆน้อยๆที่หลายๆคนมักมองข้ามเช่น การหวีผม
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 169 ครั้ง

เส้นแบ่ง😎✍️
"เส้นแบ่ง" ที่ถูกมองข้าม . 🚧 เส้นแบ่งระหว่าง "ความฉลาด" กับ "ความชั่วร้าย" ไม่ได้จางหายไปไหน . คนที่ไม่มีจิตสำนึกที่ดี มักจะคิดว่าการใช้เล่ห์เหลี่ยม การเล่นเกม หรือการเอาเปรียบ คือ "ความฉลาด" หรือ "การอยู่รอด" แต่แท้จริงแล้ว นั่นคือ การเดินข้ามเส้นแบ่งที่เปราะบาง ระหว่างความฉลาด กับการขา
โค้ชโอ Coach O

โค้ชโอ Coach O

ถูกใจ 1 ครั้ง

โหนเฉย ๆ แต่ได้มากกว่าที่คิด ท่าพื้นฐานที่สายดึงไม่ควรมองข้าม
Dead Hang คือท่าพื้นฐานที่ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด ช่วยดูแลสุขภาพหัวไหล่ คลายความตึงของหลัง เพิ่มแรงจับแบบใช้งานจริง และส่งผลดีต่อท่าดึงทุกชนิด เหมาะทั้งมือใหม่ คนเล่นเวท และสาย Calisthenics ทำถูก ทำสม่ำเสมอ = แข็งแรงในระยะยาว ลองเพิ่ม Dead Hang ไว้ในวันซ้อมของคุณ โหนวันละนิด แต่ได้ผลระยะ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 161 ครั้ง

‘เส้นที่คอ‘สัญญาณบอกอายุที่หลายคนมองข้าม❓
“เส้นคอ” ไม่ได้เกิดจากอายุอย่างเดียว❗ แต่เป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงทั้งในระดับผิวและโครงสร้างลำคอ โดยทั่วไป เส้นคอสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลัก • เส้นแนวนอน มักเกิดจากคุณภาพผิวที่ลดลง การพับซ้ำของผิว และคอลลาเจนที่เสื่อมตามวัย • เส้นแนวตั้ง เกิดจากความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อคอและโครงสร้างผิ
Beams.plastic

Beams.plastic

ถูกใจ 2 ครั้ง

เรื่อง ข้ามเส้นรักรุ่นพี่วิศวะจอมดุ
❛ แทนไท ❜ พี่ว้ากวิศวะปี 4 ผู้มีฉายาว่าเสือยิ้มยาก ทั้งดุ เถื่อน และเย็นชา เขาสร้างกำแพงหัวใจปิดตายตัวเองจากอดีตที่เจ็บปวด และมักจะระบายความเครียดด้วยการสวมบทบาทเชฟ ทำอาหารให้น้องสาวเขากินเสมอ แต่ดันโดนแฟนของน้องสาว หรือก็คือเพื่อนรักของเขา ตัดหน้าโฉบน้องสาวของเขาไป ทอฝันรู้สึกผิดที่ปล่อยให้พี่
อีฮันนักเขียนสายชิล🍒

อีฮันนักเขียนสายชิล🍒

ถูกใจ 2 ครั้ง

Beauty Secrets 10 ทริคสวยที่ควรหยุดมองข้าม 💄🫦✨
สวยขึ้นไม่ใช่เพราะโชคดี แต่เพราะรู้ทริค เซฟไว้ใช้จริง 💖 #เคล็ดไม่ลับบอกต่อความสวย #10เช็คลิสต์คนทำสวย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ᢉ𐭩 𐔌 DASYLIST ꒱

ᢉ𐭩 𐔌 DASYLIST ꒱

ถูกใจ 648 ครั้ง

อย่าข้ามเส้นของกันและกัน
เส้นที่เราไม่ข้าม และ ไม่ให้ใครข้าม เราไม่ตามดูชีวิตใคร ไม่ยุ่งเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับเรา เพราะ เรารู้ว่าความสงบต้องแลกด้วยขอบเขตที่ชัดเจน ใครที่เข้ามาแล้วไม่เข้าใจระยะห่าง เราจะถอยทันที ไม่ใช่เพราะเย็นชา แต่ เพราะ เราเลือกคนที่เคารพพื้นที่ของกันจริง ๆ #ขอบเขตชีวิต #เลือกคบคน
Wolf NightLone

Wolf NightLone

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไขความลับ 6 สัญญาณอันตราย “กระดูกสันหลัง”ที่ไม่ควรมองข้าม
ร่างกายกำลังเตือนคุณอยู่… เปิด 6 สัญญาณอันตรายของกระดูกสันหลังที่ไม่ควรเมิน Your Body Is Warning You: 6 Dangerous Signs of Spinal Problems You Should Never Ignore [The Foundation of Success: เพราะกระดูกสันหลังคือเสาหลักของชีวิต] เนื้อหาบทความ (Social Media Post Content) คุณเคยสงสัยไห
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 23 ครั้ง

อย่าข้าม! ถ้าอยากเปลี่ยนขนาดตัว
1 เดือนที่ผ่านมา ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่เคยอด อิ่มทุกวัน ใช้ชีวิตได้ปกติ แค่เลือกมากขึ้นเท่านั้น มาเป็นกำลังใจให้ใครที่เคยอ้วนทั้งชีวิตแล้วไม่เคยลงจนรู้สึกต่าง (แบบเรา👉🏻👈🏻) ไม่อยากให้ท้อออ วันนี้เรามาแชร์ทริกง่ายๆ ที่ใช้กับตัวเองแล้วได้ผล! 1. เบสิค งดของทอดมันหวาน ถ้ายังทำไม่ได้ ให้ค่อยๆลด เช่
ICYTORY

ICYTORY

ถูกใจ 18 ครั้ง

ใครเบื่อรถติดตอนไปกลับรถถนนใหญ่เส้นพระราม 2 บ้าง!
ใครเบื่อรถติดตอนไปกลับรถถนนใหญ่เส้นพระราม 2 บ้าง! 🙋‍♂️ วันนี้มีทางลัดฉบับคนในพื้นที่มาฝากครับ บอกเลยว่าเส้นนี้ประหยัดเวลาไปได้เยอะ ขี่เลียบคลองชิลๆ ได้ฟีลธรรมชาติ แถมไม่ต้องไปหงุดหงิดกับรถติดบนถนนใหญ่ด้วย เริ่มจากเข้า พระราม 2 ซอย 28 แล้วขี่ตามทางข้ามสะพานปูนเลียบคลองทะลุไปออก พระราม 2 ซอย 30 ได้เ
Min Min

Min Min

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์อนิเมะ Link Click แสดงตัวละครชายสองคนในชุดสูทกำลังนั่งอยู่ โดยมีตัวละครหญิงอีกคนอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความระบุประเภทเรื่องราวเป็น Drama, Crime, Mystery, Time Travel
ภาพรวมตัวละครชายหล่อหลายคนจากอนิเมะ Link Click ในชุดและท่าทางที่แตกต่างกัน พร้อมคำถามว่า 'มีหนุ่มหล่อในเรื่องมั้ย? ถามตัวเองเลยว่าจะปักเมนคนไ��หน'
ภาพโปสเตอร์อนิเมะ Link Click สองแบบ ด้านบนเป็นตัวละครหลายคนในห้องหรูหรา ด้านล่างเป็นตัวละครยืนอยู่ท่ามกลางกลไกนาฬิกาขนาดใหญ่ แสดงถึงการเดินทางข้ามเวลา
Link click ข้ามเวลาพิชิตภารกิจ
เรื่องราวของตัวเอกที่มีพลังเข้าไปในรูปถ่ายเพื่อทำภารกิจต่างๆ (ไม่สามารถเล่าอะไรได้เลยกลัวสปอย บ้าเอ๊ย 55555) ช่วงแรกมันจะเป็นเคสๆไป แต่หลังจากนั้นจะรู้ว่ามีเส้นเรื่องหลักอยู่ข้างใต้เคสเหล่านั้น ดู 2 วันจบ บ้ามากกกก มา 2 ซี + ภาคเสริม 1 และใช่ มันยังไม่จบ แถมเป็นออริจินัลอนิเมชันจากจีน เนื้อเรื่อ
Rainbow’

Rainbow’

ถูกใจ 49 ครั้ง

คลื่นเสียงข้ามเวลา
โดย Alwaysmoody นักเขียนอิสระคนไทย ร้านแผ่นเสียงปริศนาที่จะปรากฏตัวขึ้นต่อหน้าคนที่ถูกเลือกเท่านั้น... ร้านแผ่นเสียงที่ไม่มีเสียงเพลง แต่จะส่งต่อข้อความเสียงจากคนในอดีต ถึงปัจจุบัน รวมถึงเป็นที่ปรับทุกข์ ทุกบทสนทนา ทุกเรื่องราวจะได้รับการเยียวยา พร้อมกับเครื่องดื่มสุดโปรด พบกับ 6 เรื่องราว
Daisy.ReadBooks

Daisy.ReadBooks

ถูกใจ 27 ครั้ง

แจก 6 ท่ายืดเส้นตอนเช้า ฉบับชาว Work From Home”
🧘‍♀️ 1. ท่าเหยียดแขนแตะฟ้า (Stretch to the sky) ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ เหยียดตัวตรง หายใจเข้าลึก ๆ ค้างไว้ 10 วินาที 👉 ลดอาการเมื่อยคอ บ่า หลัง 💪 2. ท่าหมุนไหล่คลายเกร็ง (Shoulder rolls) หมุนไหล่ไปข้างหน้า 10 ครั้ง และหมุนย้อนกลับอีก 10 ครั้ง 👉 ช่วยให้ไหล่และต้นคอไม่ตึงจากการนั่ง
Aimerry.JJ💍💎

Aimerry.JJ💍💎

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงเนื้อแดดเดียวสีน้ำตาลแดงน่ารับประทาน พร้อมข้อความอธิบายวิธีทำเนื้อแดดเดียวอย่างละเอียด ตั้งแต่การเตรียมเนื้อ หมัก ตากแดด และทอด ให้ได้เนื้อที่แห้งนอกนุ่มใน พร้อมเสิร์ฟ
วิธีทำเนื้อแดดเดียวเตรียมเนื้อ:หั่นเนื้อวัวเป็นเส้นยาว ๆ หนาประมาณ
วัตถุดิบ: เนื้อวัว (ส่วนสะโพกหรือตะโพน) 500 กรัม ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น ½ ช้อนชา กระเทียมไทย 1 ช้อนโต๊ะ (ตำหยาบ ๆ) งาขาวคั่ว (ใส่ก็ได้ เพิ่มความหอม) น้ำมันพืช (สำหรับทอด) #เนื้อวัว #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #อาหารง่ายๆ #ชอบเนื้อ
Pimphatcha  Siriwongsa

Pimphatcha Siriwongsa

ถูกใจ 45 ครั้ง

เส้นบางๆ ที่คุณปล่อยให้คนอื่นข้ามทุกวัน
คุณไม่ได้โกรธเขา… คุณโกรธตัวเอง ที่ ‘ยอม’ ตั้งแต่แรก และทุกครั้งที่คุณไม่ปกป้องขอบเขตตัวเอง สมองจะจำว่า… ‘คุณไม่สำคัญพอ’ นี่แหละ…ต้นเหตุของความโกรธเงียบๆ ที่สะสม” #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #ความสัมพันธ์ #selfgrowth #fyp
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 1 ครั้ง

เส้นบางๆ..
#ติดเทรนด์ #สตอรี่ _สีเทา🥀🕶️🎷
PTYMSK

PTYMSK

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ วุ้นตาเสื่อม เห็นจุดดำลอยไปมา แสงวาบ เส้นหยากไย่ อย่าชะล่าใจ
#ประสบการณ์เจ็บป่วย หลายคนอาจจะคิดว่าโรคความเสื่อมของดวงตาเป็นเรื่องของคนอายุเยอะ แต่จากประสบการณ์ตรงของตัวเราเองในวัย 30 ปี ก็เสื่อมได้ค่ะ วันนี้เลยอยากมาแชร์อาการ การตรวจรักษา และวิธีรับมือในแบบที่เข้าใจง่ายค่ะ 📍 อาการเริ่มต้นของเราคือการเห็น "จุดดำ" หรือคล้ายเศษม่านบางๆ ลอยไปลอยม
Cher

Cher

ถูกใจ 3 ครั้ง

เส้นที่ใครก็ไม่มีสิทธิข้าม
หลายต่อหลายครั้งเราก็แคร์ความรู้สึกของคนอื่นมากเกินไป จนไม่มีแม้แต่พื้นที่จะให้ตัวเองกล้าออกเสียง เพียงเพราะไม่อยากให้คำพูดของเรา ไปกระทบกระทั่งความรู้สึกใคร เรายอมเงียบ ยอมถูกเข้าใจผิด ยอมถูกนินทาว่าร้ายอยู่ฝ่ายเดียว ยอมถูกควบคุม ยอมถูกละเมิดสิทธิ ยอมแม้แต่ถอยออกจากพื้นที่ของตัวเองแท้ ๆ ย
BlueTopia

BlueTopia

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม