ในชีวิตคนเราทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่รู้สึกท้อแท้หรืออยากยอมแพ้มาก่อน แต่สิ่งที่สำคัญคือการไม่ปล่อยให้ความยากลำบากเหล่านั้นมาหยุดเราไว้ การปรบมือชื่นชมตัวเองบ้างถือเป็นวิธีเล็กๆ ที่เพิ่มพลังใจอย่างมหาศาล เพราะไม่มีใครรู้ว่าตัวเราเองต้องต่อสู้ผ่านอะไรบ้างก่อนจะมายืนอยู่จุดนี้ จากประสบการณ์ส่วนตัว การให้กำลังใจตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด แต่เมื่อเริ่มฝึกปรบมือให้ตัวเองหรือบอกกับตัวเองว่า“ฉันทำได้ดีแล้ว” หรือ“ฉันกำลังพยายามอย่างเต็มที่” สิ่งเหล่านี้กลับช่วยให้เกิดความหวังและความมั่นใจมากขึ้น ทำให้พร้อมลุกขึ้นสู้กับปัญหาใหม่ๆ ได้อย่างไม่ยอมแพ้ นอกจากนี้ การจดบันทึกถึงความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันและอ่านทบทวนซ้ำ มักจะช่วยให้เห็นว่าการเดินทางมาถึงจุดนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย และเราควรภาคภูมิใจในตัวเอง ที่แม้จะเหนื่อยล้าแต่ก็ไม่ยอมแพ้ไปเสียก่อน การให้กำลังใจและปรบมือให้ตัวเองจึงเป็นการเสริมสร้างจิตใจที่แข็งแรงและส่งเสริมการพัฒนาตัวเองไปอย่างต่อเนื่อง