How to glow up ✨

มาแชร์ how to glow up ให้กับสาวๆให้ลองทำดูในปี 2026กันค้าาาา 😍✨

1️⃣ ดูแลผิวให้สม่ำเสมอ

ล้างหน้าให้สะอาด + ทามอยส์ + กันแดดทุกวัน ผิวดีคือพื้นฐานความสวย

2️⃣ แต่งหน้าให้เข้ากับตัวเอง

ไม่ต้องตามเทรนด์ แค่รู้ว่าโทนไหนใช่ หน้าไหนรอด

3️⃣ ผมต้องเป๊ะเสมอ

ผมเงา มีทรง ดูแพงขึ้นทันที แม้แต่งตัวเบาๆ

4️⃣ ดูแลหุ่นแบบไม่กดดันตัวเอง

ขยับร่างกายบ่อยๆ เดิน เต้น ยืด แค่วันละนิดก็เห็นผล

5️⃣ เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับรูปร่าง

ไม่ต้องแพง แต่รู้จุดเด่นของตัวเอง = สวยขึ้น 300%

6️⃣ ดูแลตัวเองจากข้างใน

นอนพอ ดื่มน้ำเยอะ กินดี ผิวใส ออร่ามาเอง

7️⃣ พลังใจสำคัญมาก

รักตัวเอง มั่นใจ ยิ้มบ่อย คนจะรู้สึกได้ทันที

8️⃣ เป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นทุกวัน

ไม่ต้องเปรียบเทียบ แค่ดีกว่าเมื่อวานก็พอ ✨

#สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #อยากสวยขึ้น #ทำยังไงให้สวยขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

2025/12/26 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
วิธี glow up แบบมืออาชีพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to Glow up ตัวเองใน 30 วัน! 🧖🏻‍♀️🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ใครอยาก “เปลี่ยนตัวเองแบบจริงจัง” ลองชาเลนจ์ 30 วันนี้ดูนะคะ ไม่ต้องเพอร์เฟคมาก ขอแค่ทำอย่างต่อเนื่อง แล้วจะเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนค่ะ 🩷 🌷 Day 1–5 : รีเซ็ตร่างกาย >> เริ่มจากนอนให้พอ ดื่มน้ำเยอะๆ ลดของหวาน ของมัน เพื่อให้ร่างกายกลับมาสมด
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 2376 ครั้ง

ภาพรวมของเคล็ดลับการดูแลตัวเองสำหรับนักศึกษาให้ดูดีขึ้นก่อนเปิดเทอม แสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ผม และริมฝีปาก พร้อมหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า ผิวกาย ผม และริมฝีปาก ที่คัดสรรมาเพื่อการเตรียมตัวให้ดูดีขึ้นก่อนเปิดเทอม จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมป้ายหมวดหมู่
ขั้นตอนการเตรียมผิวหน้า 2 ขั้นตอนก่อนแต่งหน้า โดยใช้เซรั่มเพื่อผิวกระจ่างใส และเจลครีมเพื่อช่วยให้เครื่องสำอางติดทนนานยิ่งขึ้น พร้อมภาพผลลัพธ์ผิวฉ่ำวาว
How to GLOW UP ฉบับนักศึกษาจนคนทัก!✨👀🛁
มาป้ายยาอีกแล้ว ไหนใครจะเปิดเทอมแล้วบ้าง เอญ่าพามา glow up ฉบับด่วนๆก่อนเปิดเทอมกันดีกว่า คัดมาแล้วว่าดี!!💖✅✨ 1 . คอมโบแรกที่คิดว่าจึ้งเลยคือ พอนส์เซรั่มชมพู + เจลชมพู🩷🎀 เอญ่าใช้ก่อนแต่งหน้าเพิ่มความชุ่มชื่น และผิวกระจ่างใส ไม่รบกวนเมคอัพเลย น้องเขาลด รอยสิว แล้วบูสความ glass skin✨ ความรู้สึก
อญ.เอญ่า

อญ.เอญ่า

ถูกใจ 2191 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วั��น, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 19.9K ครั้ง

นิสัยที่ทำแล้วสวยขึ้น 🩰✨
แชร์ทริคเล็กๆที่ทำเป็นนิสัยแล้วสวยขึ้นดูดีขึ้นจริง #ทริคดูแลตัวเอง #howtoสวยขึ้น #ดูแลตัวเอง #glow up #สร้างนิสัยสวยกัน
yorum ⊹ ࣪ ⑅

yorum ⊹ ࣪ ⑅

ถูกใจ 8401 ครั้ง

🍯 How to Glow Up 2026 แบบฉบับสาวขี้เกียจแต่ดูแพง! ✨
🍯 How to Glow Up 2026 แบบฉบับสาวขี้เกียจแต่ดูแพง! ✨ แกรรร ใครบอกว่าปี 2026 ต้องเหนื่อย? ปีนี้เรามา Glow Up แบบฉบับ "ประหยัดพลังงาน" แต่ผลลัพธ์คือจึ้งมาก! เน้นดูแลใจให้ฟู แล้วผิวจะโกลว์ตามเอง มาเช็กกันหน่อยว่าทำครบยัง? 1. Skincare "Less is More" 🫧 เลิกประโคม 10 เลเยอร์ได้แล้วนะ! ป
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 619 ครั้ง

10 สิ่งที่ต้อง “หยุด” ทำ ถ้าอยากสวยขึ้น! (ฉบับกระชับ)
10 สิ่งที่ต้อง "หยุด" ทำ ถ้าอยากสวยขึ้น! (ฉบับกระชับ) ความสวยไม่ได้มาจากการ "ทำ" เสมอไป! บางครั้งการ "หยุด" พฤติกรรมบางอย่างต่างหากที่จะช่วยให้คุณดูดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ มาดูกันว่า 10 สิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อความสวยที่ยั่งยืนมีอะไรบ้าง! 1. หยุดนอนดึก: การพักผ่อนไม่เพียง
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 2219 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งในน้ำพร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด เช่น ผลิตภัณฑ์ผิวขาว เลเซอร์ขน ออยล์บำรุงผิว สครับ และผลิตภัณฑ์ดูแลจุดซ่อนเร้น แสดงถึงตารางการดูแลตัวเอง
ตารางดูแลตัวเองประจำสัปดาห์ แบ่งเป็นหมวดหมู่ ผิว หน้า และผม แสดงกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน เช่น เลเซอร์ขน มาส์กหน้า สครับผิว และหมักผม
ผลิตภัณฑ์ทรีทเม้นท์ผม Farger Bond Booster Hair Treatment ขนาด 500 มล. ช่วยฟื้นบำรุงผมแห้งเสียจากการทำเคมี ให้ผมนุ่มลื่นมีน้ำหนัก
แจกตารางดูแลตัวเอง🛁🧼 (โนสปอน)
ใน 1 อาทิต์ เรามีวันที่ทำความสะอาดตัวเองแบบสุดๆ รักตัวเองแบบสุดๆ เราจะทำแค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง (ตามความขยัน😅) 1. เราจะเริ่มจากหมักทรีทเมนท์ผมทิ้งไว้ก่อน หมักแบบแห้ง 30 นาที - 1 ชั่วโมง 2. ฟอกสีฟัน พร้อมเลเซอร์ขน ระหว่างรอหมักผม 3. จากนั้นเราจะอาบน้ำ ถูสบู่ 1 รอบ สระผมอีก 3 รอบ ใส่ครีมนวดผมหมั
P l o y

P l o y

ถูกใจ 7123 ครั้ง

ภาพคู่รักกอดกันจากด้านหลังพร้อมถือโทรศัพท์มือถือ โดยมีข้อความหัวข้อว่า "18 จิตวิทยา ที่ผู้ชายแพ้ทาง แบบผู้หญิงไม่ต้อง พยายาม"
ภาพคู่รักกอดกันจากด้านหลังพร้อมถือโทรศัพท์มือถือ แสดงรายการพฤติกรรม 9 ข้อแรกที่กระตุ้นสมองและอารมณ์ของผู้ชาย เช่น ยิ้มช้าๆ สบตา และตั้งใจฟัง
ภาพคู่รักกอดกันจากด้านหลังพร้อมถือโทรศัพท์มือถือ แสดงรายการพฤติกรรม 9 ข้อหลัง (ข้อ 10-18) ที่ผู้ชายแพ้ทาง เช่น พูดชัดเจน ส่งพลังบวก และมีความมั่นใจ
18 จิตวิทยาที่ผู้ชาย “แพ้ทาง” แบบผู้หญิงแทบไม่ต้องพยายาม
รู้ไหมว่า ผู้ชายไม่ได้แพ้ความสวยอย่างเดียว แต่แพ้ “ความรู้สึก” ที่เขาได้รับเวลาอยู่ใกล้คุณต่างหาก นี่คือพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่กระตุ้นสมองและอารมณ์เขาแบบไม่ต้องฝืนเลยค่ะ 🤍 1. ยิ้มช้า ๆ แล้วสบตานิดเดียว 2. เรียกชื่อเขาเบา ๆ ตอนคุย 3. ตั้งใจฟังจริง ๆ ไม่เล่นมือถือ 4
ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ถูกใจ 4878 ครั้ง

How to ทฤษฎีดูดีขึ้นใน 21 วัน💗✨ Selfcare Girly🫧
ทฤษฎีดูแลตัวเอง 21 วัน หากเราได้ลองทำอะไรซ้ำๆเป็นประจำจนครบ 21 วัน จะทำให้เราทำมัน จนกลายเป็น “นิสัย” ดังนั้น มาสร้างนิสัยดีๆ ที่ทำให้เราดูดีขึ้น และรักตัวเองกันดีกว่า ทริคต่างๆที่นำมาแนะนำ ขอคนตั้งใจจริงๆ! แค่ 2 สัปดาห์ก็เห็นผลการเปลี่ยนแปลงแล้ว✨ แล้วมา Selfcare และรักตัวเองไปด้วยกันค่า💖
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1133 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักเรียนมัธยมกับนักศึกษามหาวิทยาลัย พร้อมคำแนะนำการดูแลตัวเองก่อนเข้ามหาวิทยาลัย เพื่อการเปลี่ยนแปลงสู่การเป็นพี่มหาลัยที่มั่นใจ โดยมีภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและขาที่กำลังออกกำลังกายประกอบ
รายการเคล็ดลับ 'glow up' 10 ข้อ จากแอปโน้ต iCloud ครอบคลุมการดูแลภาพลักษณ์ทั่วไป เช่น การหา Personal Color, การเลือกทรงผม, การออกกำลังกาย, และการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล
รายการเคล็ดลับ 'glow up' สำหรับ 'ผิวหน้า' 9 ข้อ จากแอปโน้ต iCloud รวมถึงการล้างหน้า, ทากันแดด, ดื่มน้ำ, มาร์กหน้า, ทาครีมบำรุง, และการใช้กัวซา
How to ดูเเลตัวเองก่อนขึ้นมหาลัย ( 🏫👀👍🏻 )
แชร์tipเล็กๆ สำหรับคนที่อยากดูเเลตัวเองในช่วงปิดเทอม 🩰✨ glow upเป็นพี่มหาลัยแบบมั่นใจ เซฟไว้ได้เลย🌟💭 #howtogrowup #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #ทริคนักศึกษา #Howtobeauty #สวยก่อนเปิดเทอม
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 2804 ครั้ง

💖ทำสิ่งนี้ “ทุกวัน” ติดกัน 21 วัน“สวยขึ้น 3000%” แบบไม่เสียเงิน
ปรับ “นิสัย” ให้กลายเป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่สวยที่สุดในชีวิต เริ่มวันนี้! แล้วดูตัวเองอีกทีในกระจก 21 วันข้างหน้า…แล้วกลับมาแชร์หน่อยว่าคุณเห็นตัวเองเปลี่ยนไปยังไง 🪞✨ 💬 คอมเม้นต์อิโมจิ หากคอนเท้นต์นี้มีประโยชน์สำหรับคุณ 💾 กด SAVE ไว้ถ้าอยากกลับมาอ่านซ้ำ! ❤️ กด LIKE ถ้าตรงใจ! ขอบคุณทุกท่านสำ
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 4015 ครั้ง

Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨
Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨ ใครว่าการ "Glow Up" มีแค่เรื่องภายนอก? มาเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากภายในกันดีกว่า! แพลน 7 วันนี้จะช่วยให้คุณได้รีเซ็ตทัศนคติและเติมพลังบวกให้ชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง วันที่ 1: จัดระเบียบความคิด เริ่มต้นด้วยการ 'เขียนบันทึก
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 815 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ 'How to Glow up Ver. สาวมหาลัย' และ 'หน้าตาดี = โอกาส ?' มีภาพประกอบแสดงผิวหน้าและสไตล์ที่แตกต่างกัน
ภาพรวมเคล็ดลับการดูแลผิวและตารางบำรุงผิวประจำวัน เช่น การมาส์กหน้า ใช้กันแดด สครับผิว และดื่มน้ำ พร้อมภาพประกอบดวงตาและริมฝีปาก
ภาพผู้หญิง 4 คน แสดงการ 'Extreme Glow up' ด้วยการใส่คอนแทคเลนส์สี คอนทัวร์หน้า ย้อมสีผม และฝึกแต่งหน้า เพื่อให้ดูแตกต่างและสวยขึ้น
How to glow up | ฉบับสาวมหาลัย🎓
หน้าตาและบุคลิคมีผลต่อโอกาสในชีวิตจริงมั้ย สำหรับเราคิดว่ามีส่วนค่ะ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในบางสายงานถือว่ามีผล และคำว่า beauty privilege การถูกยอมรับการเลือกปฏิบัติมีอยู่จริงในสังคมและไม่เคยหายไปไหนเลย สิ่งที่แพรต้องการบอกคือ อยากให้ทุกคนมองเห็นคุณค่าในตัวเอง สร้างความมั่นใจให้มากขึ้น เรียนรู้ที่จะพัฒ
Prae Sirada

Prae Sirada

ถูกใจ 1789 ครั้ง

🪄 เพิ่มออร่าให้ตัวเองง่ายๆ ใน 5 ขั้นตอน!
อยากเป็นคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดใจจนใครๆ ก็ต้องเหลียวมองไม่ใช่เรื่องยาก! ออร่าไม่ได้มาจากรูปลักษณ์ภายนอกอย่างเดียว แต่มาจากนิสัยและวิธีคิดด้วยค่ะ ลองทำตาม 5 เคล็ดลับนี้ดู แล้วคุณจะดูมีเสน่ห์ขึ้นเป็นกอง! 1. ดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ เริ่มต้นจากจุดที่ใกล้ตัวที่สุดคือการดูแลตัวเองให้สะอาดสะอ้าน ไม่ว่าจ
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 2048 ครั้ง

HOW TO GLOW UP ฉบับแต่งหน้า✨
เปลี่ยนการเเต่งหน้า❗️ = เปลี่ยนชีวิต❗️ ของจริง จากประสบการณ์ตัวเอง ถามว่าสวยสุดยังนี่ว่าก็ยัง แต่รสว่าดีขึ้นมากจริงๆ เราภูมิใจมากทุกคน ก็คือสิ่งที่สำคัญมากๆที่สุดสำหรับเราคือคิ้ว กับการแต่งตา • คิ้ว!! ถ้าเป็นไปได้ แม่กันคิ้วเลย กันเสร็จควรเขียนคิ้วด้วย ต้องเลือกสีที่เขียนคิ้วดีๆนะคับ ถ้
naevi§

naevi§

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพปกแสดงอุปกรณ์ดูแลตัวเองสีชมพู เช่น ที่คาดผม โน้ตบุ๊ก และลิปสติก พร้อมข้อความ “9 เทคนิค พัฒนาตัวเอง สวยขึ้น 1000%” บนพื้นผ้าซาตินสีอ่อน
ภาพแสดงเทคนิคพัฒนาตัวเอง 2 ข้อ: กฎ 3 วินาทีหน้ากระจก (ปรับหลังตรง เก็บพุง ผ่อนใบหน้า) และดื่มน้ำให้ถึงปริมาณที่เหมาะสมตามสูตรน้ำหนักตัว x 30 มล.
ภาพแสดงเทคนิคพัฒนาตัวเอง 2 ข้อ: เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วันเพื่อลดสิว และ Face Fitness 5 นาทีทุกวัน (ออกเสียง A-E-I-O-U, นวดต่อมน้ำเหลือง) เพื่อหน้ากระชับและสดใส
9 เทคนิค พัฒนาตัวเองสวยขึ้น 1000%
ใครอยากพัฒนาตัวเองให้สวยขึ้น ยกมือขึ้น ✋ ✋ . พิชารวบมาให้แล้ว 9 เทคนิค ที่ช่วยพัฒนาตัวเองให้สวยขึ้น 1000% กันเลย 🫶 . ใครอยากได้เทคนิคเพิ่มบอกพิชาได้เลยนะ พิชาจะรวบรวมมาให้ 💖 #howtoglowup👀 #howtoglowup #ทำยังไงให้สวยขึ้น #เทคนิคพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 650 ครั้ง

How to โกลว์อัปตัวเอง 2025ก่อนหมดปีนี้!
How to โกลว์อัปตัวเอง 2025 ก่อนหมดปีนี้! 💚🌿 ⭐ Glow Up = สุขภาพดี + หุ่นดี + ผิวดี + Mindset ดี #ฉันจะสวยก่อนปีใหม่ #ปรับปรุงตัวเอง #Howtoโกลว์อัปตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Lunar moony

Lunar moony

ถูกใจ 720 ครั้ง

💭 10 จิตวิทยาทำให้เขาคิดถึง
ทริคทางจิตวิทยาที่ช่วยทำให้ “เขาคิดถึง” โดยไม่ต้องวิ่งตาม 1️⃣ เว้นที่ว่างบ้าง 🕊 อย่าให้ตัวเองอยู่ใกล้ตลอดเวลา การหายไปบ้างทำให้เขารู้สึกโหยหา 2️⃣ ไม่ตอบแชทไวเกินไป ⏱ ปล่อยให้มีช่องว่างบ้าง เขาจะรู้สึกอยากรอ อยากคุยกับคุณมากขึ้น 3️⃣ มีชีวิตของตัวเอง 🌸 ใช้เวลาไปกับงาน/กิจกรรมที่รัก ทำให้ด
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 4435 ครั้ง

7 วิธี Glow Up แบบเห็นผลจริง ✨🩷
Glow Up = การอัปเกรดตัวเอง 🫶 ไม่ใช่แค่หน้าสวยขึ้น แต่คือ ผิวดี บุคลิกดีพลังชีวิตดีขึ้น 🌈💫 ใครที่ไม่รู้จะทำอย่างไร พิชามัดรวม 7️⃣ วิธี ที่ทำให้ชีวิต Glow Up ดีขึ้นจริง มาให้ทุกคนแล้วค่ะ บอกเลยนะว่าพิชาลองแล้ว คือปังมาก เห็นผลชัด 🩷 ใครที่ไม่รู้ว่าจะอัปเกรดตัวเองอย่างไร แนะนำทำตาม 7️⃣ ว
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายและผิวหน้าหลากหลายชนิดวางอยู่บนผ้าปูที่นอนลายดอกไม้ พร้อมข้อความว่า 'เช็กลิสต์อาบน้ำใหญ่ รวมของที่ใช้แล้วชอบ'
ภาพผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายและเส้นผม 4 ชิ้น ได้แก่ แชมพู ครีมอาบน้ำ ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น วางอยู่บนผ้าปูที่นอนลายด��อกไม้
ภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกาย 3 ชิ้น ได้แก่ มีดโกนสำหรับผู้หญิง สครับผิวกาย และเบบี้ออยล์ วางอยู่บนผ้าปูที่นอนลายดอกไม้
เช็กลิสต์อาบน้ำใหญ่ รวมของที่ใช้แล้วชอบ✅
มาเตรียมตัวไปเรียนแบบสาวthat girlด้วยการอาบน้ำใหญ่กัน ใน1อาทิตย์ควรมี1วันที่เราต้องอาบน้ำใหญ่นะ💖✨ราคานี้เป็นราคาเต็มนะจ๊ะ ใครสนใจหาดูพิกัดในwatson shopee ราคาถูกลง50%เลยก็มี ได้ส่วนลดดีๆ หรือโปร1ฟรี1เยอะแยะเลย 1.การทำความสะอาด 🛁 •TSUBAKI 329฿ บำรุงผมเสียได้ดีแบบมากๆๆๆๆ •Babymild 160฿ หอมชื่นใจ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1393 ครั้ง

แก! แค่เปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ชีวิตก็จึ้งขึ้นแบบงงๆ!🔅
แก! แค่เปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ชีวิตก็จึ้งขึ้นแบบงงๆ! ✨ (ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!) เคยปะแกที่แบบ... ชีวิตมันดูวนลูปเดิมๆ เบื่อๆ เซ็งๆ ไม่รู้จะไปทางไหน? ฉันก็เป็นเว้ย! แต่พอได้ลองปรับเปลี่ยนอะไรเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันเท่านั้นแหละ! คือจู่ๆ ชีวิตก็ดูมีแสงสว่างขึ้นมาแบบงงๆ เลยอะ! ไม่ได้โม้นะแก! วันนี้เลยอยา
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 4051 ครั้ง

ภาพรวมของ Glow Up Challenge เปลี่ยนแปลงตัวเองใน 7 วัน แสดงผู้หญิงออกกำลังกาย ดื่มน้ำ ใช้เทคโนโลยี และนาฬิกาอัจฉริยะที่แสดงเวลาออกกำลังกาย
ภาพกิจกรรม Day 1 ของ Glow Up Challenge เน้นการดื่มน้ำให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการมาสก์หน้าเพื่อบำรุงผิว
ภาพกิจกรรม Day 2 ของ Glow Up Challenge เน้นการออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะและการเดินเร็ว พร้อมการดูแลผิวด้วยการอาบน้ำอุ่นและสครับผิว
💫Glow Up ตัวเองใน 7 วันก็เห็นความเปลี่ยนแปลงได้✅
ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองในชั่วข้ามคืน แค่เริ่มเปลี่ยน “วันละนิด” ก็พอ มาเริ่มชาเลนจ์ 7 วัน ดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ไปด้วยกันนะ ☁️💗 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์กันได้เลยน้า #howtoglowup #ทริคดูแลตัวเ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1456 ครั้ง

Challenge สวยขึ้นใน 30 วัน ต้องทำยังไงบ้าง?✨
30 วันนี้ไม่ต้องสวยสุด…แค่ สวยขึ้นกว่าตัวเองเมื่อวานก็พอ 💖 โฟกัสแค่ 5 อย่างนี้! ✨ ผิว: ดื่มน้ำ 2 ลิตร / ทากันแดดทุกวัน / มาส์กหน้า 🏃‍♀️ หุ่น: เดิน-ออกกำลังวันละ 15–30 นาที 🧠 ใจ: นอนให้พอ / พูดดีกับตัวเอง / งดเปรียบเทียบ 👗 ลุค: แต่งตัวใหม่ เปลี่ยนทรงผม ดูแลเล็บ ผม คิ้ว ทำวันละนิด ครบ 30 วัน 📝
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 2103 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก, เล็บสีชมพูเงางาม, ริมฝีปากอวบอิ่มสีชมพู และผู้หญิงผมยาวสวมสร้อยมุก พร้อมข้อความว่า "How to Glow Up เป็นยัยคนสวย"
How to Glow Up เป็นยัยคนสวย✨😍
อันยองงง มาแชร์วิธิดูแลตัวเองแบบง่ายๆ เบสิกๆ ที่เราทำ ได้แต่ทำต่อเนื่องสวยขึ้นแน่นอน ทำตามนี้เลย🙌💖 สวยตั้งแต่หัวยันทีน เริ่มที่พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้ถึง ออกกำลังกาย แล้วสิ่งที่จะเสริมต่อไปนี้จะ เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดมากกกก - ผลัดเซลล์ผิว 1-2 ครั้ง/วีค - อัดมาส์กหน้าทุกวัน (ถ้
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 1888 ครั้ง

How to glow up ✨
#อยากสวยขึ้น #ทำไงให้สวยขึ้น #ติดเทรนด์ #glow up #ลดน้ำหนัก
Mook

Mook

ถูกใจ 31 ครั้ง

💖 Checklist: อยากสวย สะอาด สุขภาพดีก่อน 2026
ลองเริ่มวันนี้ แล้วเวอร์ชัน 2026 ของเราจะ Glow up แบบสวยสุขภาพดีแน่นอน!!!!! ✔️ ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว ✔️ กินผัก/ผลไม้ทุกวัน ✔️ ออกกำลังกายเบาๆ อย่างน้อย 15 นาที ✔️ นอนให้พอ 6–8 ชั่วโมง ✔️ ดูแลความสะอาดร่างกายและของใช้ส่วนตัว ✔️ ทาครีมกันแดดทุกเช้า ✔️ ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน ✔️ ลดความเครียด
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 1195 ครั้ง

Positive Affirmation💖 คำพูดเปลี่ยนชีวิต✨💐
Hi kaaa👋🏻 คำพูดส่งผลต่อความรู้สึก และชีวิตของเรา ทุกคนเชื่อกันมั้ยคะ? ภัสเชื่อมากๆ เพราะหลายๆครั้งที่ภัสกลัว หรือไม่มั่นใจเวลาจะทำอะไร ภัสจะพูดให้ใจรู้สึก ว่า เราทำได้ สิ่งดีๆจะเกิดขึ้นกับเรา มันก็ทำให้เราผ่านไปได้ และมีแต่พลังงานดีๆเข้ามา ก็เลยจะมาแชร์ Positive Affirmations ไว้พูดทุกวันต
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 203 ครั้ง

ผู้หญิงผมบลอนด์สวมแว่นตาและชุดนอนสีฟ้าอ่อน ถือแก้วกาแฟและโทรศัพท์มือถือ มีข้อความว่า "5 Mindset ที่เปลี่ยนชีวิต แค่เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตก็เปลี่ยน"
ผู้หญิงผมบลอนด์นั่งอยู่บนเตียง หันหลังให้กล้อง มีข้อความเกี่ยวกับการไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่ชอบในชี�วิต
ผู้หญิงผมบลอนด์นั่งอยู่บนเตียง หันหลังให้กล้อง มีข้อความเกี่ยวกับการเลิกรอความพร้อม และการมองว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต
Tips | 5 Mindset เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น✨🍃
Hi kaaaa👋🏻 วันนี้ภัสขอยกเรื่อง Mindset มาแชร์กัน เป็น 5 Mindset ที่ภัสได้เรียนรู้ ปรับใช้กับตัวเองแล้วรู้สึกว่ามี Power มากๆ🌳 💐 อย่าเอาก้าวที่ 1 ของเรา ไปเทียบกับก้าวที่ 100ของคนอื่น - ทุกคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตแตกต่างกัน สิ่งที่เราทำได้คือยอมรับความแตกต่างนั้น และหันกลับมาโฟกัสที่ตัวเ
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 427 ครั้ง

วิธีGlow Up ก่อนขึ้นม.4
อยากจะเเชร์planเล็กๆ สำหรับคนที่อยากดูแลตัวเองในช่วงปิดเทอม🩰✨ glow up เป็นพี่ม.ปลายเเบบมั่นใจ เซฟไว้เเล้วมาทำไปพร้อมๆกันเลย #howtogrowup #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #ทริคเด็กมัธยม #สวยก่อนเปิดเทอม
ข้าวไข่ต้ม

ข้าวไข่ต้ม

ถูกใจ 177 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ ของการเป็น That Girl ปี 2026 เช่น การดูแลตัวเอง การจดบันทึก การออกกำลังกาย และการทำเล็บ เพื่อชีวิตประจำวันที่สมดุลและมีความสุข
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมข้อความเน้นเรื่อง Mindset การหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น การอยู่กับปัจจุบัน และการจดบันทึกสิ่งที่ขอบคุณ เพื่อพลังงานบวก
ผู้หญิงนอนอยู่บนเตียงพร้อมมาสก์หน้าและสมุดบันทึก แสดงถึงกิจวัตรตอนเช้าที่แนะนำ เช่น การดื่มน้ำ การทากันแดด และการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเริ่มต้นวันอย่างสดใส
How to be that girl 2026!
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน💗🎊 เตรียมตัวกันหรือยัง? แป๊บๆ ก็จะเข้าสู่ปี 2026 แล้วนะ ใครที่อยากจะ Glow Up เป็น "That Girl" เวอร์ชั่นที่ปังกว่าเดิม ไม่ใช่แค่สวยในรูป แต่ต้อง Healthy และมีความสุขจากข้างในจริงๆ "That Girl" ไม่ได้แปลว่าต้องสมบูรณ์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์นะ แต่มันคือการเป็นตัวเองในเวอร์ช
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 433 ครั้ง

😎7 วัน เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นได้จริง 🔥✨
อยากดูหล่อขึ้น มีเสน่ห์ขึ้น? มาลองทำตาม 7 วันพัฒนาตัวเองแบบง่ายๆ กันเลย 💯 Day 1 – Skin Care Start 🧴 ล้างหน้า + กันแดด + ครีมบำรุงผิว = เบสิคที่ทำให้ดูดีขึ้นทันตา Day 2 – Hair & Style 💇‍♂️ ตัดแต่งทรงผม + เลือกเสื้อผ้าโทนเรียบๆ ที่ใส่แล้วมั่นใจ Day 3 – Fitness Boost 🏋️ ออกกำลังกายเบาๆ
@npmaxanx

@npmaxanx

ถูกใจ 834 ครั้ง

💗ทำสิ่งนี้ “ทุกวัน” ติดกัน 21 วัน “สวยขึ้น 3000%” แบบไม่เสียเงิน
ปรับ “นิสัย” ให้กลายเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่สวยที่สุดในชีวิต เริ่มวันนี้! แล้วดูตัวเองอีกทีในกระจก 21 วันข้างหน้า 👀 ใครที่อยากพัฒนาตัวเองเซฟโพสต์นี้ไว้กันเลยค้าบบ📌 How to glow up วันลันิด ค่อยๆปรับ ค่อยๆเปลี่ยน ิิ #อยากเป็นคนสวย #ทำยังไงใสวยขึ้น #glowupchallenge #ดูแลตัวเอง #พัฒนาต
T

T

ถูกใจ 1294 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงคนหนึ่งในชุดลูกไม้สีขาว พร้อมภาพซ้อนของเธอในวัยเด็กที่สวมชุดลูกเสือ มีข้อความว่า "3 mindset old me กลายเป็นคนที่สวยขึ้น!" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถือเบเกิลและแลบลิ้นอย่างสนุกสนาน พร้อมข้อความ "just enjoy the little moments" และหัวข้อ "1. ไม่รักใครจนกว่าจะรักตัวเองให้ได้ก่อน" อธิบายถึงความสำคั��ญของการรักตัวเอง
ภาพถ่ายครึ่งตัวของผู้หญิงคนหนึ่งมองตรงมาที่กล้อง มีข้อความหัวข้อ "2. หาความรู้อยู่เสมอ" และคำอธิบายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง การภูมิใจในความสำเร็จ และการออกกำลังกาย
3 mindset ที่เปลี่ยนเราไปตลอดกาล
วันนี้จะมาแชร์ mindset ของเรานะคะจากเมื่อก่อนที่เป็นคนที่ด้อยค่าตัวเองมากๆไม่เคยมั่นใจตัวเองเลย เรารวบรวมมาให้3ข้อหลักๆนะคะที่ทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #howtoglowup
KIRAGLAER

KIRAGLAER

ถูกใจ 624 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มถือแก้ว พร้อมข้อความ "รวม 8 หมวด ทริคความสวย หัวจรดเท้า ฉบับปี 2026" และไอเท็มความงาม เช่น เสื่อโยคะ ลูกกลิ้งนวดหน้า และขวดบอดี้ออยล์
ภาพแสดงโน้ตหัวข้อ "1) HAIR - ผมดูสุขภาพดี & มีวอลลุ่ม" พร้อมรายการทริคดูแลเส้นผม เช่น การเลือกแชมพู การใช้มาสก์ผม และน้ำมันบำรุงผม โดยมีผลิตภัณฑ์ด�ูแลผมอยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงโน้ตหัวข้อ "2) FACE - ใบหน้าดูสดใส คมชัด สุขภาพดี" พร้อมรายการทริคดูแลผิวหน้า เช่น สกินแคร์รูทีน การดื่มน้ำ และการนวดหน้า โดยมีลูกกลิ้งนวดหน้าสีชมพูอยู่ด้านหลัง
รวม 8 หมวด ทริคความสวยหัวจรดเท้าฉบับปี 2026 ✨
ไปค่ะสาว ๆ ✨ ปีหน้าเราจะสวยกันตั้งแต่ Head to Toe ใครไม่อยากพลาดทริคเด็ด ๆ เซฟ Roadmap ความสวยนี้ไว้ แล้วมาสวยไปพร้อมกันนะคะ 🫶 #รักตัวเอง #selflove #พัฒนาตัวเอง #อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 971 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงผู้หญิงผมยาวสีเข้ม สวมเสื้อสีขาว กำลังยิ้มและวางคางบนมือ มีขนมหวานและเครื่องดื่มอยู่บนโต๊ะด้านหน้า พร้อมข้อความว่า 'How to glow up ✨ แบบไม่ต้องใช้เงินเลย' และโลโก้ Lemon8
How to glow up ✨ แบบไม่ต้องใช้เงินเลย
บางที “การเปลี่ยนตัวเอง” มันไม่จำเป็นต้องใช้เงินเสมอไปนะ เพราะความสวยจริง ๆ มันเริ่มจากข้างในก่อน 💕 ใครที่อยากเริ่ม glow up แบบประหยัด มาทางนี้เลย มาเริ่มพัฒนาตัวเองไปพร้อมๆกันนะ 👇 1. นอนให้พอ 😴 หน้าใสกว่าครีมแพง ๆ อีก ถ้าได้นอนเต็มอิ่ม 2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ 💧 ผิวดีแบบไม่ต้องพึ่
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 64 ครั้ง

30 Days Challenge | เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ดูดีขึ้นกว่าเดิม 👀✨
ปี 2026 แล้ว อยากชวนทุกคนมาเริ่ม 30 Days Glow Up Challenge ไปด้วยกัน ✨ พอเราโตขึ้น เรามักเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ดูดี หุ่นดี หรือมีไลฟ์สไตล์ที่เราชอบ จนบางทีก็รู้สึกว่า “อยากเป็นแบบนั้นบ้าง” แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราก็ได้ไปดูคลิปของช่อง Haley Kim มา แล้วรู้สึกว่าเป็นแรงบันดาลใจที่จะทำ
porpooh

porpooh

ถูกใจ 233 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม