เห็นหลายคนถามเหมือนกันเลยว่า Care Angela กลูต้า “กินยังไง/กินตอนไหน” แล้วก็ “ปลอดภัยไหม” เราเลยสรุปแบบเข้าใจง่ายจากประสบการณ์คนกินอาหารเสริมทั่วไป (ไม่ใช่หมอนะ) เผื่อช่วยตัดสินใจได้มากขึ้นค่ะ 1) Care Angela กินตอนไหนดี? ส่วนตัวเราจะเลือก “กินหลังอาหาร” เป็นหลัก เพราะรู้สึกสบายท้องกว่า โดยเฉพาะถ้าเป็นคนท้องไส้อ่อนๆ ถ้าวันไหนรีบมากก็จะกินหลังมื้อเช้า แต่ถ้าบางคนชอบกินหลังมื้อเย็นก็ได้เหมือนกัน สิ่งสำคัญคือ “กินให้สม่ำเสมอ” เลือกเวลาที่ทำได้ทุกวันจะเห็นผลเรื่องผิวและความสม่ำเสมอของการดูแลตัวเองมากกว่า 2) CareAngela กินยังไงให้ไม่ลืม? ทริคของเราคือผูกกับกิจวัตร เช่น วางไว้ข้างๆ แก้วน้ำ/โต๊ะกินข้าว แล้วตั้งเตือนในมือถือช่วงเวลาเดิมทุกวัน และพยายามดื่มน้ำตามเยอะๆ เพราะอาหารเสริมหลายตัวถ้าดื่มน้ำน้อยอาจรู้สึกไม่ค่อยสบายตัวได้ 3) เรื่อง “ปลอดภัยไหม” ควรเช็กอะไรบ้างก่อนซื้อ - ดูเลข อย. บนฉลากให้ชัด และเช็กชื่อผลิตภัณฑ์ให้ตรงกับฉลาก (หลีกเลี่ยงของไม่มีฉลาก/ฉลากเลอะ/พิมพ์ผิด) - ซื้อจากช่องทางทางการหรือร้านที่น่าเชื่อถือ ขอใบเสร็จได้ยิ่งดี - ดูวันผลิต/วันหมดอายุ และสภาพซีล - อ่านส่วนผสม: ถ้ามีประวัติแพ้อะไร (เช่น วิตามินบางชนิด สารสกัดบางตัว) ควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาเภสัชก่อน 4) ใครควรระวังเป็นพิเศษ คนท้อง/ให้นม, คนมีโรคประจำตัว, คนกินยาประจำ (เช่น ยาละลายลิ่มเลือด ยาคุม ยารักษาสิว/ฮอร์โมน) แนะนำให้ถามแพทย์หรือเภสัชก่อนนะคะ เพราะอาหารเสริมอาจมีโอกาสชนกับยาได้ และอย่าคิดว่า “สารสกัดจากธรรมชาติ” จะปลอดภัย 100% เสมอไป 5) กินแล้วควรคาดหวังผลแบบไหน สำหรับสาย “ผิวขาว” เราว่าควรมองเป็นการดูแลภาพรวมมากกว่า เช่น ผิวดูใสขึ้น สุขภาพผิวดูดีขึ้นเมื่อทำควบคู่กับกันแดดและการนอน ถ้ากินอย่างเดียวแต่ไม่ทากันแดด ยังไงก็เห็นผลยากค่ะ เราให้ความสำคัญกับกันแดดเป็นอันดับหนึ่ง แล้วอาหารเสริมเป็นตัวช่วยเสริมเท่านั้น 6) สัญญาณที่ควรหยุดกินและไปถามผู้เชี่ยวชาญ ถ้ามีผื่นคัน แน่นหน้าอก คลื่นไส้หนัก ปวดท้องรุนแรง หรืออาการผิดปกติอื่นๆ ให้หยุดทันทีและปรึกษาแพทย์/เภสัชนะคะ สรุปของเรา: Care Angela จะกินตอนไหนก็ได้ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ แต่แนะนำหลังอาหารและกินสม่ำเสมอ ที่สำคัญคือเช็ก อย./แหล่งซื้อ/ส่วนผสม เพื่อความปลอดภัย และอย่าลืมว่ากันแดด+การนอนคือพื้นฐานของผิวสวยจริงๆ ค่ะ