ขอวิธี "ห้ามลืมใส่รี"

จากประสบการณ์ของคนที่ใส่รีเทนเนอร์มาแล้ว การลืมใส่หรือเก็บรีเทนเนอร์ผิดวิธีนั้นส่งผลกระทบมากกว่าที่คิด เพราะรีเทนเนอร์ช่วยให้อยู่ทรงฟันที่จัดมาแล้ว หากไม่ใส่บ่อยเพียงพอ ฟันอาจจะเลื่อนตำแหน่งกลับได้ง่าย ๆ วิธีเตือนที่ผมใช้ได้ผลดี เช่นตั้งนาฬิกาปลุกหรือใช้แอปเตือนในมือถือกำหนดเวลาตรงช่วงที่ควรใส่รีเทนเนอร์ หรือถ้าคุณมีตู้เย็นหรือโต๊ะทำงานที่ใช้บ่อย หลายคนติดสติกเกอร์คำเตือน "อย่าลืมใส่รี" ไว้ตรงนั้น เพื่อเป็นสัญลักษณ์เตือนตัวเองให้ใส่ก่อนนอนและหลังอาหาร นอกจากนี้ การมีกล่องเก็บรีเทนเนอร์ที่ปิดแน่นและมีรูระบายอากาศช่วยให้รีเทนเนอร์ไม่อับชื้นและปลอดเชื้อโรคได้มากขึ้น ก่อนเก็บควรล้างทำความสะอาดรีเทนเนอร์ด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาเฉพาะ และเช็ดให้แห้งก่อนเก็บทุกครั้ง ความสะอาดของรีเทนเนอร์ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์และป้องกันเหงือกอักเสบ ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบลืมรีเทนเนอร์ การมีกระปุกน้ำยาล้างรีเทนเนอร์หรือกล่องใส่ที่ดูน่ารัก เป็นไอเท็มช่วยเตือนให้เป็นนิสัยในการดูแลรีเทนเนอร์อย่างต่อเนื่อง หรือถ้านำกลับบ้านควรใส่กล่องเก็บไว้กับกระเป๋าเสมอ สุดท้าย สิ่งที่สำคัญมากคือฟีดแบคจากทันตแพทย์หลังใส่รีเทนเนอร์ เพื่อคำแนะนำและตรวจสอบสภาพรีเทนเนอร์และฟันอยู่เสมอ การปฏิบัติตามคำแนะนำจะช่วยให้น้องรีอยู่กับเราได้นานและสุขภาพฟันดียิ่งขึ้น