物理読みを共有する方法!
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17時間前に編集しました
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根本から不眠を改善する方法2選
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欲しい情報をサクッと引き出すやり方
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二重あごが取れて猫背改善して自律神経まで安定する10秒エクササイズ
【乱れた自律神経が、かなりの短期間で安定する】 肥満の閉経後女性を対象に、ストレッチが心拍変動に与える効果を調べた研究結果が発表されました。 📝 24名を対象としたランダム化比較試験 📍 Wong et al. (2017), Alternative Therapies in Health and Medicine ■結論：低強度ストレッチで自律神経バランスが改善 たった週3回、わずか8週間のストレッチにより、交感神経活動と交感・副交感神経バランスが有意に低下し、副交感神経活動が有意に増加しました。これらの変化はすべて対照群との群間差も統計的に有意 でした。 🧘 柔軟性
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楽しい物理学を学びたい人／苦手意識のある文系の人はこちらの本、一択です。 建物を支える力だったり、ドアの回転力や摩擦力だったり、建物にかかる重さや揺れ、空気の流れや熱のコントロール、すべて物理学で説明がつくだなんて。 【書籍情報】 タイトル：建物は物理学である 著者：Sho建築士 出版社：ベレ出版 #本紹介 #読書 #おすすめ本 #lemon8で知識を見つけよう
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眠れない夜に読みたい本
◀︎今すぐ読みたい本はこれ！ 📚@maiko_books 今日は眠れない夜に読みたい本。 なんとなく誰かと話がしたい そんな時に 誰にも迷惑にならないで 誰かのなんて事のない話を聞く そんなテーマで選びました。 友達と雑談する気持ちでお楽しみください。 ★韓国ドラマ沼にハマってみたら 角田光代 筑摩書房 ★ぜんぜんダメでパーフェクトなわたしたち 山田由梨 KADOKAWA ★わたしたち雑談するために生まれてまれてきたのかもしれない ゆとたわ KADOKAWA ★眠れない夜に言語化の話をしよう 中野信子 川田十夢 ソシム ★中年に飽きた夜は 益田ミリ
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思い出を消さず容量を空ける裏技
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