9 ปีผ่านไป สิ่งที่เปลี่ยนที่สุดไม่ใช่หน้าตา👧🏻

✨ 2017 vs 2026

การเติบโตในมุมของเรา ไม่ใช่หน้าตา แต่เป็นวิธีคิด 🌱

👧🏻 2017

ตอนนั้นเราอยู่มหาวิทยาลัยปีสุดท้าย เป็นคนติดเพื่อนมากกกก

ใครชวนไปไหนไปหมด แทบไม่เคยอยู่คนเดียว วันไหนไม่มีแพลน ไม่มีคนให้เจอ

จะรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวมาก ทั้งที่จริงๆ ก็ไม่รู้เหมือนกันว่ากำลังทำอะไร และตามหาอะไรอยู่

ใช้ชีวิตสนุกไปวันๆ

ไม่ได้มีเป้าหมายอะไรชัดเจน

ไม่ค่อยคิดเรื่องพัฒนาตัวเอง

ไม่เคยอ่านหนังสือ

ไม่เคยนั่งสมาธิ

และไม่เคยสังเกตแม้แต่ลมหายใจของตัวเอง

(เพิ่งรู้ตอนโตว่าการหายใจเข้า = พุงป่อง / หายใจออก = พุงแฟ่บ🥹)

🌿 2026

ผ่านมา 9 ปี เราเรียนรู้การใช้ชีวิตมากขึ้น โตขึ้น มองโลกกว้างขึ้น ได้เจออะไรเยอะขึ้น มีความคิดเป็นของตัวเองมากขึ้น ค่อยๆ รู้จักตัวเอง ใจดีกับตัวเอง และรักตัวเองมากขึ้น ทำให้มุมมองการใช้ชีวิตหลายๆ อย่างของเราเปลี่ยน

สิ่งที่เปลี่ยนไปมากคือ เราไม่ได้ติดเพื่อนเหมือนเมื่อก่อนแล้ว

ไม่ใช่ว่าเลิกคบเพื่อนนะ🤣 แต่เราเริ่มมีความสุขกับการอยู่คนเดียว ใช้ชีวิตคนเดียวมากขึ้น

จากเมื่อก่อนที่ต้องมีคนอยู่ด้วยตลอด ทุกวันนี้เรากลับชอบการได้อ่านหนังสือ นั่งเงียบๆ

อยู่กับความคิดตัวเอง เราเริ่มรู้ว่าตัวเองชอบอะไร ไม่ชอบอะไร

ระหว่างทางยังได้สร้างบริษัทกับแฟน

ได้ดูแลทีมงาน

และได้เรียนรู้บทเรียนอีกมากมายที่ทำให้เราโตขึ้น

ที่สำคัญ เราเรียนรู้ว่าการดูแลความรู้สึกของตัวเองสำคัญไม่แพ้กับการใส่ใจคนอื่นเลย 🤍

#lemon8girls #พัฒนาตัวเอง #selfimprovement #เปลี่ยนตัวเอง #howtoglowup

6/19 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผู้เขียนที่แชร์ผ่านบทความนี้ ทำให้เห็นว่าวิวัฒนาการของตัวเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวิธีคิดและการพัฒนาตัวเองในเชิงลึก การเปลี่ยนแปลงจากปี 2017 ถึง 2026 นั้นสะท้อนให้เห็นว่าเมื่อคนเราเติบโต การมีความสุขในการอยู่คนเดียวและการทำความรู้จักกับตัวเองจะเพิ่มมากขึ้น จากที่เคยต้องพึ่งพาการอยู่กับเพื่อนตลอดเวลา กลายเป็นการเรียนรู้ที่จะชื่นชอบการอยู่กับความคิดตัวเอง และฝึกฝนทักษะต่างๆ เช่น การอ่านหนังสือ นั่งสมาธิ และสังเกตลมหายใจ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถเข้าใจและดูแลความรู้สึกตัวเองได้ดีขึ้น ในชีวิตจริง การทดลองและการยอมรับตัวเองเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสุขและความสมดุลแท้จริง หลายคนอาจจะเคยติดอยู่กับสังคมหรือความคิดที่ต้องมีเพื่อนมากๆ เพื่อรู้สึกไม่โดดเดี่ยว แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง ความรู้สึกพอใจและความสุขจากการเรียนรู้และพัฒนาตนเองจะช่วยเติมเต็มช่องว่างนั้นได้มากกว่า แนวทางการพัฒนาตนเองที่ผู้เขียนเล่าถึง ได้แก่ การตั้งเป้าหมายใหม่ๆ เรียนรู้ที่จะรักตัวเองและใจดีกับตัวเองมากขึ้น รวมถึงการก้าวสู่ความรับผิดชอบใหม่ๆ เช่น การสร้างบริษัทและการดูแลทีมงาน ซึ่งนอกจากจะเป็นการเติบโตส่วนบุคคลแล้วยังช่วยให้มีความมั่นคงทางจิตใจและอาชีพ สุดท้ายแล้ว การมองย้อนกลับไปในช่วงเวลา 9 ปี ทำให้เราเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่รูปลักษณ์ภายนอก แต่เป็นการเปลี่ยนผ่านของจิตใจและวิธีคิดที่ลึกซึ้งกว่ามาก นี่คือบทเรียนที่มีคุณค่าที่สุดที่เราควรให้ความสำคัญในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทุกช่วงวัยของเรา เราจะค่อยๆแก่ลง อะไรที่เปลี่ยนไปในร่างกายมากที่สุด
วันก่อนมีบทสนทนาคุยกับเพื่อนว่า ทุกช่วงวัยของเรา เราจะค่อยๆแก่ลง อะไรที่เปลี่ยนไปในร่างกายมากที่สุด และไม่มีหัตถการใดทางการแพทย์รั้งไว้ได้? พอคุยไปๆมาๆ คำตอบก็ตรงกับที่ชาวเน็ตเคยคุยไว้ มันคือ "ประกายของนัยน์ตา" ก็เลยไปนึกถึงใบหน้านักแสดงที่เราดูผลงานของเขา ผ่านแต่ละช่วงปี อย่างคุณ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 50 ครั้ง

ทุกคนเชื่อมั้ย ความสวยมีผลต่อการใช้ชีวิต
ต่างประเทศเคยมีวิจัยมาแล้วจริงๆ แหละคะ ว่าคนที่หน้าตาดี บุคลิกดี จะได้รับความสนใจจากคนรอบๆ ข้าง และมีโอกาสจะประสบความสำเร็จในชีวิตและได้รับโอกาสมากกว่าคนหน้าตาไม่ดี/บุคลิกไม่ดีจริงๆ ค่ะ มันส่งผลให้คนรอบข้างรู้สึกดีด้วยเมื่อเจอกันในครั้งแรก แต่ถ้าจำไม่ผิด ประเด็นที่สำคัญนอกจากหน้าตาหรือผิวสี
obbistadi

obbistadi

ถูกใจ 5585 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเองของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพบนเป็นช่วงก่อนเปลี่ยนที่เธอดูมีน้ำมีนวล ส่วนภาพล่างเป็นช่วงหลังเปลี่ยนที่เธอดูผอมลงและแต่งหน้าสวยขึ้น พร้อมข้อความหัวข้อ 'แชร์ประสบการณ์ ดูแลตัวเอง/พัฒนาตัวเอง เปลี่ยนไปจนแม่จำไม่ได้'
ภาพผู้หญิงคนเดิมในชุดเส�ื้อยืดสีฟ้าและกางเกงยีนส์ แสดงให้เห็นรูปร่างช่วงก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความเล่าถึงความคิดในอดีตที่มองข้ามตัวเอง และจุดเริ่มต้นของการปรับปรุงตัวเองหลังจากถูกพูดถึงเรื่องรูปลักษณ์ตอนสมัครงาน
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดิม โดยภาพบนเป็นช่วงก่อนเปลี่ยนที่เธอนั่งอยู่ในร้านอาหาร ส่วนภาพล่างเป็นช่วงหลังเปลี่ยนที่เธอกำลังถือสลัด พร้อมข้อความเล่าว่าแม่ยังตกใจเมื่อเห็นรูปเธอในอดีตและจำไม่ได้
เปลี่ยนไปจนแม่จำไม่ได้
ชั้นแค่อยากมาเล่าความรู้สึกในตอนนั้นให้ฟัง ว่าจากวันนั้นจนวันนี้ชั้นภูมิใจในตัวเองมากๆ แกรู้ป่ะว่าภาพลักษณ์มันสำคัญมากๆในสังคม ถึงชั้นจะไม่ชอบการตัดสินคนอื่นแค่ภายนอก แต่คนอื่นเขาไม่ได้คิดแบบเรา การปฏิบัติและคำพูดมันเปลี่ยนไปเลย เพียงเพราะเราดูโอเคขึ้น ดูบุคคลิกดีขึ้น ชั้นชอบที่โอกาสวิ่งเข้าหา
joywalailaksn

joywalailaksn

ถูกใจ 3417 ครั้ง

M1.-M.3
#เปลี่ยนแปลงตัวเอง #Howtoแต่งหน้า #howtoพัฒนาตัวเอง #howtoผิวขาว
pmp_m3

pmp_m3

ถูกใจ 1691 ครั้ง

จุดเปลี่ยนในชีวิตที่ทำให้โตขึ้น🎀🫂
จุดเปลี่ยนในชีวิตที่ทำให้เราโตขึ้น… คงเริ่มตั้งแต่ตอนโดนบูลลี่เรื่องหน้าตาตอนเด็กนั่นแหละค่ะ 🥺 ตอนนั้นคำล้อเล่นของเพื่อนกลายเป็นมีดที่คอยกรีดใจทุกวัน “ดำจัง จมูกแบน ตัวเตี้ยอีก” ฟังไปฟังมา จากที่เคยยิ้มสู้ ก็เริ่มไม่กล้าส่องกระจก ไม่กล้ามองหน้าคนอื่น รู้สึกว่าตัวเองด้อยกว่าทุกคนไปหมด แต่พอโตขึ้นถึ
Namnhao

Namnhao

ถูกใจ 174 ครั้ง

𝐇𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐭𝐨 𝐋𝐨𝐯𝐞, 𝐋𝐚𝐮𝐠𝐡𝐭𝐞𝐫, 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐢𝐥𝐲 𝐄𝐯𝐞𝐫 𝐀𝐟𝐭𝐞𝐫ㅤᵕ̈
รีวิวไปเรื่อย🌻

รีวิวไปเรื่อย🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

9ปีแห่งการเปลี่ยนแปลง
ที่เดิม มุมเดิม ท่าเดิม กับแอรี่คนเดิมที่ห่างกัน9ปี #แอรี่ #freshlidayชีวิตสดใหม่ทุกวัน
Freshliday ชีวิตสดใหม่ทุกวัน

Freshliday ชีวิตสดใหม่ทุกวัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ในเวลา 3-4 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ผู้หญิงถ่ายรูปตัวเองในกระจก แสดงน้ำหนัก 67.15 กก. พร้อมข้อความที่บอกเล่าถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ภาพเปรียบเทียบการวัดรอบเอวด้วยสายวัด แสดงให้เห็นการลดลงของรอบเอวจาก 29-30 นิ้ว เหลือ 23 นิ้ว หลังจากการลดน้ำหนัก
เปลี่บนเเปลงตัวเองตั้งเเต่วันนี้!! เริ่ม !!
อ่านเเล้วเริ่มทำเลยนะคะ ไม่มีคำว่าพรุ่งนี้ค่อยลด เเชื่อว่าทุกคนทำได้ ไม่ได้ยาก เเค่ฝึกวินัย ความอดทน แล้วผลลัพธ์ที่ออกมาจะมีความสุขมากๆค่ะ จากใจผู้หญิงที่อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #เปลี่ยนตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #คุมอาหารไม่คุมแคล #เปลี่ยนหุ่นเปลี่ยนชีวิต
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 6135 ครั้ง

📚📖 วารสารการเปลี่ยนผ่าน : Chapter 18
📌✅ 7 ข้อแนะนำ #theabyssbeckons 🐦‍⬛🪔 1. หยุดดูชีวิตคนอื่นสักพัก เพื่อฟังจังหวะตัวเองให้ชัดขึ้น การเสพชีวิตคนอื่นบ่อยๆ ทำให้ใจเราเพี้ยนไปตามจังหวะของเขา ลองออฟไลน์หรือลดการดูโซเชียลสัก 1-2 วัน จะช่วยให้เธอได้ยินจังหวะจริงๆ ของใจตัวเองมากขึ้น 2. เขียนความเร็วชีวิตที่ตัวเอง “พอใจ” โดยไม่ต้องอิ
The Abyss Beckons

The Abyss Beckons

ถูกใจ 4 ครั้ง

Drama Thriller 'The Uninvited'
August 3rd, 2026. 1:51am. "We survive by remembering but sometimes we survive by forgetting." - Dr. Silberling (played by Dean Paul Gibson), 'The Uninvited' A drama thriller movie about a small family of a father who has a sick wife and two teenage daughters. One day a sick
Dennis

Dennis

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตัดต่อสี่ส่วนแสดงนักแสดงนำจากซีรีส์ Stairway to Heaven ในฉากต่างๆ ทั้งคู่รักกันบนม้าหมุน, สวมชุดแต่งงาน และกอดกันอย่างอบอุ่น พร้อมข้อความ 'ซีรีส์ที่คิดถึง STAIRWAY TO HEAVEN'
ภาพสองส่วนแสดงนักแสดงนำวัยเด็ก: ส่วนบนเป็นเด็กชายหญิงหน้าเปื้อนยิ้มบนชายหาด ส่วนล่างเป็นเด็กชายหญิงกำลังดูบูมเมอแรง พร้อมข้อ�ความบรรยายว่าซีรีส์นี้คือนางเอกที่ชีวิตรันทดที่สุด
ภาพสองส่วนแสดงนักแสดงนำวัยเด็ก: ส่วนบนเป็นเด็กหญิงมองลงต่ำ ส่วนล่างเป็นเด็กชายกอดเด็กหญิงจากด้านหลัง พร้อมข้อความบรรยายถึงความสัมพันธ์เพื่อนรักวัยเด็กและการเข้ามาของแม่เลี้ยงใจร้าย
ซีรีส์ที่คิดถึงEp.22:Stairway to Heaven (2003)🌠
ฝากรักไว้ที่ปลายฟ้า แนว:โรเเมนติกดราม่า เรื่องย่อ:ซองจูและจุงซูคือเพื่อนรักวัยเด็กที่กลายเป็นรักแท้ แต่ถูกกีดกันโดยครอบครัวและอุบัติเหตุ จุงซูสูญเสียความทรงจำและหายตัวไปหลายปี ก่อนจะกลับมาเจอกันอีกโดยไม่รู้จักกัน เมื่อความรักกำลังหวนคืน เธอกลับพบว่าตัวเองป่วยหนัก จนนำไปสู่จุดจบสุดสะเทือนใจ 🌠
อย่างที่เจนนี่บอก

อย่างที่เจนนี่บอก

ถูกใจ 14 ครั้ง

เวลาผ่านไป 9 เดือนมีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง‼️⁉️
ท้าวความก่อนเค้าจะเปลี่ยนตัวเองรูปแรกเป็นรูปที่ถ่ายช่วงเดือนมกราคม2568 รูปนี้อ้วนมากกกกก🥹 กินบุฟเฟ่ต์ตามใจปากตัว เองตลอดจนน้ำหนักพุ่งขึ้นเป็น 80 kg ‼️‼️ จะร้องไห้อึดอัดตัวเองมากขาแตกผิวแตกใส่เสื้อผ้าไม่สวยถ่ายรูปไม่สวย เลยตัดสินใจลดน้ำหนักน้ำหนักก็ค่อยๆลงมาเรื่อยๆจนปัจจุบันเหลือ64 kg ลดแบบไม่กดดันต
FAIRFAIR✨🦋🦄

FAIRFAIR✨🦋🦄

ถูกใจ 5 ครั้ง

แนวตั้งใครว่างานไม่ไดี​ ให้คิดใหม่อีกที🫣🫣​
ถ้าติดอยู่ในซีรีส์แนวตั้งได้ ดูแล้วดูอีกเปลี่ยนเรื่องไปเรื่อย ๆ ก็คงจะเป็นแนวโรแมนติกนี่แหล่ะ หวานจนไม่รู้จะหวานยังไงแล้วล่ะ จิกหมอนดูฟินไม่ไหว ยิ่งถ้าเรื่องไหนพ่อพระเอกเป็นไมโครเวฟที่อบอุ่นนะแก หยุดไม่ได้จริง ๆ เราจะป้ายยาเพิ่มอีกเรื่อย ๆ จนกว่าคนตามเราจะติด!! เปิด​ MELOLO เลย 1. สาวคลั่งรักคว
Chanita_ty

Chanita_ty

ถูกใจ 20 ครั้ง

จากพระเอกระดับออสการ์…สู่ 4 หนังรวดที่ถูกประเมินว่าขาดทุนรวมหลาย 100 ล้านดอลลาร์ 

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง 📌🎬 จากพระเอกระดับออสการ์…สู่ 4 หนังรวดที่ถูกประเมินว่าขาดทุนรวมหลาย 100 ล้านดอลลาร์ เค้าคือ Jared Leto กับผลงานช่วงหลังที่ทำให้ฮอลลีวูดจับตามอง เพราะ ภาพยนตร์ฟอร์มใหญ่ 4 เรื่องล่าสุดที่เขามีส่วนร่วม ได้แก่ Morbius, Haunted Mansion, Tron: Ares และ Masters of the Univ
ChillAholicMan

ChillAholicMan

ถูกใจ 3 ครั้ง

iPAD ที่ยังน่าใช้ ในปี 2026 . #พี่เอกวิทย์ #ipad
ทีมแอดมินพี่เอกวิทย์

ทีมแอดมินพี่เอกวิทย์

ถูกใจ 48 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม