First Aqua Pilates
Let's try the first Aqua Pilates.
We booked through YPS again at 0 KCAL, My Kind of Wellness by Equal at Townhall Executive Bangkok.
Let's start with the workshop to make brownies from Equal first. 🍫✨ This brand is the most remarkable for its sugar-free sweetness, which is also delicious. (At first, the sweetener instead of sugar is delicious, but delicious.)
Later, it's the activity we've been waiting for Aqua Pilates in the pool 💦. People who already like to swim like us have a lot of fun! Playing Pilates in the water feels different from on the mat or on the machine because of the resistance of the water coming in. Every movement is more challenging.
After class, there are also recovery zones, both ice bath, hot tub, and sauna. 🧊🔥 of course, we took everything 😂, especially ice bath, which is already something to like, but it timed no more than 10 minutes per cycle. Because too long does not affect the body.
Another thing we love is the wellness community of this event, meeting new people, participating in fun activities and coming home with giveaways again.
# pilatesbangkok # lemon 8 diary # wellnesslifestyle # Where are the holidays going? # pilates
Aqua Pilates ถือเป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่าง Pilates แบบดั้งเดิมกับการใช้น้ำเป็นตัวช่วยเพิ่มแรงต้าน ทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นและท้าทายกว่าการเล่นบนเสื่อทั่วไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การเล่น Aqua Pilates ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายและเสริมสมดุลได้ดีมาก เพราะน้ำจะช่วยซัพพอร์ตร่างกายและลดแรงกระแทก นอกจากนี้ยังรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวในน้ำ การมี recovery zone อย่าง ice bath, hot tub และ sauna ให้เลือกใช้หลังคลาสช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็ว ลดความตึงเครียด และเสริมระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งเป็นประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนัก หรือมีอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การมี wellness community ทำให้ได้พบปะแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับผู้คนที่มีความสนใจด้านสุขภาพเหมือนกัน สร้างแรงบันดาลใจและความรู้ใหม่ ๆ ที่ทำให้อยากดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง อีกไฮไลท์ของงานคือ workshop ทำบราวนี่จาก Equal ที่เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล อร่อยและทำให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นสำหรับคนที่ต้องการควบคุมแคลอรี่ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือดูแลระดับน้ำตาลในเลือด สิ่งนี้ช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับการจัดงานและส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง หากใครสนใจ Aqua Pilates แนะนำว่าควรลองสักครั้งเพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายที่สนุกและท้าทายแล้ว ยังได้สัมผัสประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายแบบครบวงจรพร้อมกิจกรรมสุขภาพเสริมอื่น ๆ ที่ช่วยให้การดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่ายและน่าสนใจมากขึ้น