ในช่วงเช้า การเลือกรับประทานอาหารที่ง่ายและรวดเร็วแต่ยังคงความอร่อยและได้ประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผมมากๆ อโวคาโด้ครีมชีสคือหนึ่งในตัวเลือกโปรดที่ผมมักทำเมื่อรู้สึกอยากอะไรที่ไม่หนักเกินไปแต่ก็ให้พลังงานเพียงพอสำหรับเริ่มกิจกรรมในวันใหม่ อโวคาโด้อุดมไปด้วยไขมันดีที่ช่วยบำรุงหัวใจและสมอง ส่วนครีมชีสให้รสชาติหวานมันที่เข้ากันอย่างลงตัว วิธีทำก็ง่ายมาก เพียงแค่นำอโวคาโด้สุกมาบดกับครีมชีสเล็กน้อย เติมน้ำมะนาวสดและโรยเกลือเล็กน้อยเพื่อความกลมกล่อม จากนั้นก็สามารถทาขนมปังหรือทานเปล่าๆ ก็อร่อยแล้ว ด้วยความง่ายและรวดเร็วนี้ ผมมักจะแนะนำให้เพื่อนๆ ลองทำเมนูนี้ดูในวันเร่งรีบ หรือแม้แต่วันหยุดที่อยากทานอะไรเบาๆ แต่ยังคงความอิ่มและสุขภาพดี นอกจากนี้ การกินอโวคาโด้ในตอนเช้ายังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและให้ความรู้สึกอิ่มนาน ช่วยลดความอยากกินขนมระหว่างวันด้วย ตรงกับไลฟ์สไตล์ที่ต้องการดูแลสุขภาพแต่ยังต้องการความรวดเร็วและง่ายดายในทุกวัน ถ้าคุณยังไม่เคยลองเมนูนี้ แนะนำให้ลองทำดูแล้วคุณอาจจะชอบเหมือนผมก็ได้ครับ