มือใหม่อย่ามองข้าม สิ่งเล็ก ๆ ที่โคตรสำคัญในเทนนิส

8 เดือนหลังจากที่ผมเริ่มเรียนเทนนิส

นี่คือสิ่งที่ผมได้เรียนรู้ระหว่างทาง — เผื่อมีประโยชน์ช่วยให้การเรียนเทนนิสของเพื่อนๆสนุกและพัฒนาเร็วขึ้นครับ 💖

🖐️ อย่ามองข้าม Overgrip

Overgrip ที่ดีจะช่วยให้เราจับไม้ได้กระชับ มั่นใจ และเรียนรู้ที่จะจับกริ้ปถูกวิธี

มือใหม่ร้อยทั้งร้อย ตีแป้กแน่นอนครับ (ไม่โดน sweetspot) และพอแป้ก ตำแหน่งกริ้ปในมือก็มักจะเลื่อน ทีนี้ shot ถัดไปเลยกลายเป็นตีด้วยกริ้ปที่ผิด ๆ → จับไม่มั่นคง → พาลเสียทั้ง session

ถ้าปล่อยให้ซ้อมต่อไปด้วย “ฟีลผิด ๆ” นั่นคือการทำซ้ำที่อันตรายมากครับ

👉🏻 Practice doesn’t make perfect. Correct practice does 👈🏻

🏟️ สนามก็สำคัญ

สนามที่ดีจะช่วยให้คุณ predict การกระดอนของบอลได้ง่ายขึ้น

พื้นสนามที่เป็นมิตรกับมือใหม่ → จะช่วยให้เราโฟกัสแค่จังหวะวงสวิงกับ contact point ได้เต็มที่

เพราะสุดท้าย การฝึกซ้ำที่ถูกต้อง คือสิ่งที่สมองเราจำเป็นต้อง “บันทึก” ไว้ให้มากที่สุด

Tennis เป็นกีฬาที่สัมพันธ์กับ Muscle Memory มากๆ

ตามหลักของ 👉🏻 Hebbian learning (Hebb’s rule)

🎾 ลูกเทนนิส ??

ลูกแต่ละยี่ห้อ / แต่ละความเก่าใหม่ → มีการเด้งไม่เหมือนกัน

สำหรับมือใหม่ ตอนไปเรียน ให้ลองสังเกตว่า Logo แต่ละลูกต่างกันมั้ย ถ้ามีลูกต่างกันมากในตะกร้านั้น จะทำให้ timing การก้าวขา วางตัว และ contact point เพี้ยนได้ง่าย

ideal สุด ๆ คือได้ลูกที่เหมือนกันทั้งตะกร้า และสภาพใกล้เคียงกัน → session นั้นจะ productive สุด ๆ

( แต่อันนี้อาจจะไม่ขนาดนั้นนะครับ 😂 เพราะเป็นปัจจัยที่คุมยาก แต่เคยเจอลูกที่เด้งแปลกๆจริง )

🪵เรื่องไม้เทนนิส ควรรีบซื้อมั้ย?

ส่วนตัวผม ไม่ได้ซื้อใน 2 เดือนแรก ครับ

หลังจากนั้นพอได้ไป demo ไม้ power → ก็รู้เลยว่าไม่ใช่แนว (พอเริ่มตีเต็มวงได้บ้างแล้ว ไม้ power ทำให้ผมรู้สึกสวิงได้ไม่เต็มวง)

แต่ในอีกมุม พอมีไม้ของตัวเอง ผมได้ฝึกสวิงลมบ่อยขึ้น ทำความคุ้นเคยกับกริ้ปและน้ำหนักไม้ → ซึ่งก็ช่วยให้พัฒนาเร็วขึ้นเหมือนกัน

ตรงนี้เลยไม่ได้มีคำตอบตายตัวครับ อยู่ที่จังหวะและความพร้อมของแต่ละคน

✨ สรุป

นี่คือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ผมได้จากการเรียนมา 8 เดือน

ที่ผมคิดว่า เล็กน้อยพวกนี้แหละที่เพิ่มคุณภาพการฝึกให้เพื่อนๆได้แน่นอนครับ 💖🎾

#เรียนเทนนิส #มือใหม่เทนนิส #เทนนิส #ตีเทนนิส #เล่นเทนนิส