เธอคนนั้น vs ฉันอีกคน
หลังจากที่ลดน้ำหนักได้มาพักใหญ่ๆ นั่งสังเกตพฤติกรรมกา รใช้ชีวิตตัวเอง และน้ำหนักลดลงตามเป้า สัดส่วนลงแบบเห็นชัด 100% เรากินทุกอย่าง โซเดียม ปิ้งย่าง ยิ่งช่วงใกล้ ปจด. กินมากกว่าเดิม 1 เท่า แต่เรากินแบบแพลนไว้ มันได้ผล ไม่เพิ่ม ไม่เครียด ✅ ————————————————————— 1. คิดก่อนกิน : กินเท่าที่ใช้ ใช้พ