ครั้งล่าสุดที่ผมไปตรวจสุขภาพ ก็เจอรายงานว่ามีภาวะ "ทรัพย์จาง" และ "ติดหนี่" ในกระแสเลือด ทำให้เริ่มรู้สึกกังวล เพราะไม่แน่ใจว่าจะมีผลกับสุขภาพระยะยาวอย่างไร ภาวะ "ทรัพย์จาง" ที่พบนั้น หมายถึงร่างกายขาดสารอาหารหรือพลังงานบางอย่าง ซึ่งอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายและจิตใจ ส่วน "ติดหนี่" ในกระแสเลือดอาจสะท้อนถึงภาระของสารพิษที่สะสมในร่างกาย หรือภาวะการไหลเวียนที่ไม่ดี หลังจากนั้น ผมได้เริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์และพืช ผักใบเขียว และดื่มน้ำมากขึ้น พร้อมกับออกกำลังกายเบาๆ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด นอกจากนั้นยังได้พบว่าการไปที่ร้านกาแฟ Amazon แถวบ้านในเวลาทำการ คือวันจันทร์ถึงศุกร์ ตั้งแต่ 7.00-19.30 น. ช่วยให้ผ่อนคลายและเติมพลังใจได้ดีมาก ซึ่งการมีสถานที่พักผ่อนหย่อนใจแบบนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเสริมสุขภาพจิตให้แข็งแรงขึ้นด้วย การพบแพทย์และรับคำแนะนำที่ถูกต้องถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจากผลการตรวจนี้สามารถรักษาและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนที่สนใจดูแลสุขภาพ อย่าละเลยการตรวจร่างกายและฟังเสียงจากร่างกายของตัวเองค่ะ