❌At the age of 48 and at the age of 42.❌
5 years ago.. is the first time we started playing weight training.
We can only lift two or three kilometers each. It's during the COVID where we start exercising.
In the past, we lived an extreme life until the body was broken, very weak, emaciated, limbs atrophied, but down the belly, looking like a sick Tom or a junkie, a favorite checkpoint, with a laugh, a snub, almost no one believed in us...
But as of now, over the past five years, we've been in the gym playing serious magic for two years, lifting 10-20 kilos each with better health!!
(Got a new draft as a giveaway too)
And now let's inspire a lot of people. 💪🔥💪
We are not going to brag..
Just to say, "Discipline" never disappoints you. Nobody is good from day one. It's natural for you to be looked at like that.
But the only way you can do this is "keep going," you don't have to listen to your peers, because only you know who you are.
# Be yourself in the best version
I am the elder. Tom, the golden idol. 🏳️🌈
การเริ่มต้นเล่นเวทเทรนนิ่งในช่วงโควิด-19 ที่ผ่านมา ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครหลายคน เหมือนกับที่ผู้เขียนได้เล่าถึงช่วงเวลาที่ร่างกายอ่อนแอ แขนขาลีบ และดูเหมือนจะหมดกำลังใจ แต่จุดสำคัญคือการมีวินัยและความตั้งใจที่ไม่เคยเสื่อมคลาย การฝึกเวทเทรนนิ่งไม่ได้ช่วยเพียงแค่เพิ่มกล้ามเนื้อหรือเปลี่ยนแปลงรูปร่างเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วย หลายคนอาจกลัวเริ่มต้น เพราะไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง หรือกลัวถูกคนอื่นมองในแง่ลบ แต่ความจริงแล้วการเริ่มต้นในวัย 40 ขึ้นไปก็ยังสามารถเปลี่ยนชีวิตได้อย่างน่าทึ่ง นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงที่ผ่านมาใน 5 ปี ยังสอนให้รู้ว่าไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มต้นดูแลตัวเอง สภาพร่างกายที่เคยอ่อนแอสามารถกลับมาแข็งแรงได้ด้วยความสม่ำเสมอและไม่ยอมแพ้ เริ่มจากน้ำหนักเบาๆ และค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามความสามารถของร่างกาย ความกล้าแสดงตัวตนและไม่สนใจคำดูถูกของคนรอบข้าง คือส่วนสำคัญที่ทำให้ผู้เขียนประสบความสำเร็จ และนี่คือจุดที่ทำให้เรื่องราวนี้เป็นแรงบันดาลใจที่ดีสำหรับทุกคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นในทุกช่วงอายุ สุดท้าย การเล่นเวทไม่เพียงแต่เปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังเติมเต็มความสุขและความภาคภูมิใจในตัวตน ซึ่งเป็นของแถมที่ล้ำค่าที่สุดจากการมีวินัยและไม่หยุดพัฒนาตัวเอง