การบันทึกเรื่องราวเล็กๆ ในชีวิตประจำวันถือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยจัดการความทรงจำและสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเขียน "จดไว้สักหน่อย" ในแต่ละวัน แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ เช่น ความรู้สึกยิ้ม รับกับสถานการณ์เล็กๆ ของชีวิตหรือแรงบันดาลใจจากคำว่า "Story of life" ช่วยให้เรามีโฟกัสและเห็นคุณค่าของทุกช่วงเวลาที่ผ่านไป นอกจากนี้การใช้คำว่า "วันเล็กๆ ของฉัน" สื่อถึงการให้ความสำคัญกับช่วงเวลาปัจจุบัน แม้จะไม่ใช่เหตุการณ์สำคัญแต่อยู่ในความทรงจำของเราได้อย่างน่าประทับใจ การเขียนบันทึกในแต่ละวันหรือการ "พกนิด" ไว้บันทึกความคิดหรืออารมณ์ช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น และมีพื้นที่สำหรับสะท้อนความรู้สึกของเราอย่างแท้จริง สำหรับใครที่ต้องการเริ่มต้น แนะนำให้ลองจดบันทึกในสมุดโน้ตหรือแอปพลิเคชันบนมือถือเกี่ยวกับเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น การยิ้มที่ได้รับ หรือความคิดสร้างสรรค์ที่เกิดขึ้นในวันนั้นๆ ซึ่งจะกลายเป็นแรงบันดาลใจและความอบอุ่นใจในอนาคต ที่สำคัญคือการยอมรับ "ตัวเองในตอนนี้" เพราะทุกวันที่ผ่านมาคือส่วนหนึ่งของ "story of life" ของเราเอง