The formula aims without "discouraging.

การตั้งเป้าหมายในชีวิตมักจะถูกมองว่าเป็นเรื่องของการวิ่งแข่งเพื่อความสำเร็จอย่างรวดเร็ว แต่จริงๆ แล้วการตั้งเป้าหมายที่ดีควรเป็นแรงผลักดันที่ช่วยนำทางเราด้วยความเมตตาต่อตัวเองมากกว่าความกดดัน เบื้องต้นควรเลือกสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและโอบรับ เพื่อให้เรารู้สึกสงบและปลอดภัย การโฟกัสที่ปัจจุบัน และก้าวเดินอย่างมั่นคงกับก้าวเล็กๆ ที่อยู่ตรงหน้า จะช่วยลดความกังวลที่เกิดจากการพยายามไปให้ถึงเส้นขอบฟ้าในทันที จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยตั้งเป้าหมายแบบเร่งรีบมากเกินไป ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางใจและความรู้สึกท้อแท้ในบางครั้ง แต่เมื่อลองเปลี่ยนวิธีการ โดยการตั้งเป้าหมายในลักษณะที่อ่อนโยนและให้เวลากับตัวเองมากขึ้น กลับพบว่าสามารถเดินไปอย่างมั่นคงและสุขใจมากขึ้น นอกจากนี้ การใช้ทัศนคติที่อ่อนโยนต่อความผิดพลาดของตนเอง ยังช่วยให้เกิดความเมตตาต่อตัวเองและลดความเครียดเมื่อเป้าหมายไม่เป็นไปตามที่คาดหวังได้อีกด้วย คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งให้ทันโลก แค่เดินไปตามจังหวะที่ใจคุณพร้อมก็เพียงพอแล้ว