หลังจากที่ได้อ่านเรื่องราวการ Move On จากอกหักต้อนรับปีใหม่นี้แล้ว ก็อยากมาแชร์ประสบการณ์ตรงที่ช่วยให้ฟื้นฟูใจได้ดีมาก สำหรับเรา การ "ออกไปใช้ชีวิต" ไม่ใช่แค่ไปเที่ยวหรือเปลี่ยนบรรยากาศเท่านั้น แต่หมายถึงการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พบปะกับคนใหม่ๆ หรือเจอสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เช่น เข้าคลาสเรียนออนไลน์ ฝึกงานอดิเรกใหม่ หรือแม้แต่ทำงานอาสาสมัคร สิ่งเหล่านี้ทำให้ใจเราไม่จมอยู่กับความเศร้า ในช่วงที่รู้สึกช้ำใจ การได้พูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจ หรือคนที่พร้อมเป็นกำลังใจเหมือนดังที่เจ้าของโพสต์บอกไว้ ก็เป็นเหมือนสายต้าน้ำหนักที่ทำให้เรารู้ว่า "เราไม่ได้โดดเดี่ยว" อาจจะลองนัดเจอเพื่อนเก่าบ่อยขึ้น หรือเข้ากลุ่มคนที่มีความชอบเหมือนกันในโซเชียลก็ได้ อีกหนึ่งวิธีที่เราได้ทดลองแล้วเวิร์คมากคือ "การมู" หรือไหว้พระเพื่อขอพรและสร้างความสงบใจ ไม่ว่าจะเป็นวัดไทย วัดจีน หรือศาลเจ้าต่างๆ การเดินทางไปที่ศักดิ์สิทธิ์ไม่จำเป็นต้องมองว่าเป็นเรื่องของความเชื่อเท่านั้น แต่เป็นช่วงเวลาที่เราได้หยุดพักและตั้งจิตใจให้เป็นกลาง ซึ่งถือเป็นการดูแลสุขภาพจิตอย่างหนึ่ง สุดท้าย การยอมรับความจริงคือกุญแจสำคัญ เราอาจจะยังเจ็บปวด และร้องไห้ได้ เพราะนั่นคือกระบวนการเยียวยาจิตใจที่ถูกต้อง อย่ากดดันตัวเองให้ต้องเข้มแข็งทันที แต่ให้หันมาใส่ใจความสุขของตัวเองในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น กินอาหารที่ชอบ หรือออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ เพราะความรักตัวเองจะช่วยให้เราเดินต่อไปในชีวิตได้อย่างมั่นคง