မလုံလောက်ဘူးလား
အများပြည်သူရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအရ "မလုံလောက်ဘူးလား" ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူတိုင်းကြုံတွေ့ရတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့သည် လူမှုရေး ပတ်ဝန်းကျင်တွင်းမှာ မကောင်းတဲ့ အပြုအမူတွေ၊ ဒဏ်ခတ်မှုတွေကြောင့် မလုံလောက်မှုတစ်ရပ်ကို ခံစားရခြင်းကြောင့် အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ပူပန်ဖွယ် ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ "Zame" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကလည်း ဒီခံစားချက်ကို ဖော်ပြပုံ ကျွန်တော်တို့ စိတ်ထဲမှာ ခံစားချင်သော နေရာတစ်ခုအနေနဲ့ ရှိနေသည်ကို ပြသနိုင်ပါတယ်။ မလုံလောက်မှုက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် အတွင်းခံ အားနည်းမှုများနဲ့ လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ အနည်းငယ်သော စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ မယုံကြည်မှုတွေ ဖြစ်လာနေတဲ့အခါ၊ စိတ်ကို နားလည်ပေးရန်၊ ကိုယ်တိုင်ကို အချိန်ပေးပြီး သက်သာစေဖို့ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ ရက်စက်သော အတွေ့အကြုံတွေကို မကြောက်ဘဲ၊ စိတ်ချမ်းသာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေကို လက်ခံပြီး တိုးတက်ဖို့ ကြိုးစားခြင်း ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုရှိသော အလုပ်၊ ဖျော်ဖြေရေးလုပ်စားမှုတွေ လည်း မလုံလောက်မှုခံစားချက် ကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ မလုံလောက်မှုကို ကျော်လွန်ရန်၊ ကိုယ်တိုင်ရဲ့ တန္ဖိုးနဲ့အတူ ပြည့်ဝမှုကို ခံစားနိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု များလုပ်ဆောင်ခြင်းများဖြင့် စိတ်ကို ပြောင်းလဲစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတစ်ပါးများနှင့် မိသားစုအဖွဲ့အစည်းကလည်း ထောက်ခံမှုပေးခြင်းဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဤအချက်များအားလုံးသည် မလုံလောက်မှု ခံစားမှုကို လျော့နည်းစေနိုင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
