บางครั้งในชีวิตประจำวันของเราก็มีวันที่รู้สึกเหนื่อยล้าและขาดกำลังใจเหมือนกันนะครับ ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกท้อแท้มาก ๆ แต่ผมพบว่าการยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นและให้เวลากับตัวเองพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ผมมักจะหันไปหาเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้สึก บางทีก็แค่ได้ร้องไห้และปล่อยความรู้สึกออกมามันก็ช่วยผ่อนคลายได้มากขึ้น หรือจะลองออกไปเดินเล่น รับลมธรรมชาติเล็กน้อยก็ทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำได้ในแต่ละวันช่วยสร้างแรงผลักดันให้กับใจได้เป็นอย่างดี เช่น การอ่านหนังสือที่ชอบ ทำงานศิลปะ หรือแม้แต่การดูหนังตลกเพื่อทบทวนความสุขง่าย ๆ ในชีวิต สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนรู้ว่าไม่ใช่แค่ตัวเราคนเดียวที่รู้สึกเหนื่อย ลองเปิดใจพูดคุยกับคนรอบข้าง หรือแม้แต่แชร์ประสบการณ์ของตัวเองมันก็ช่วยให้ความรู้สึกหนักหน่วงนั้นเบาลงและได้กำลังใจกลับคืนมาอย่างคาดไม่ถึงเลยครับ