ป้ายยาขนมมนุษย์เมนส์ 🥯

ถ้าใครเสิร์ชเจอคำว่า “มนุษย์กินคน” แล้วหลงเข้ามา บอกก่อนเลยว่าโพสต์นี้ไม่ได้เกี่ยวกับหนัง/เรื่องสยองหรือเรื่องรุนแรงนะคะ แต่เป็นแนว “มนุษย์เมนส์” แบบเรา ๆ ที่ช่วงก่อนมีประจำเดือนจะอยากของหวานหนักมาก (อยากกินจนรู้สึกเหมือนจะ “กินทุกอย่าง” ให้หายอยาก) เลยอยากมาแชร์ทริคและของว่างที่ช่วยให้ผ่านช่วงนี้แบบไม่รู้สึกผิดค่ะ 1) ทำไมช่วงใกล้เมนส์ถึงอยากของหวาน? จากประสบการณ์ส่วนตัว เราจะหิวบ่อยและอยากน้ำตาลมากกว่าปกติ โดยเฉพาะตอนเครียด/นอนน้อย พอได้ของหวานจะรู้สึกดีขึ้นทันที แต่ปัญหาคือกินเพลินแล้วน้ำตาลพุ่ง ทำให้ยิ่งอยากต่อ วนลูปไปเรื่อย ๆ ดังนั้นเราเลยเลือกของว่างที่ “หวานน้อย แต่อิ่มนาน” แทน 2) ของว่างที่ช่วยดับอยากหวานแบบไม่พัง ตัวที่เราชอบคือ ขนมปังโฮลวีทนัตโตะไส้นมถั่วเหลือง DUJOSOO จุดที่ทำให้กินแล้วสบายใจคือแป้งนุ่ม หวานน้อย และส่วนผสมแนวสุขภาพ (โฮลวีท + นัตโตะ + นมถั่วเหลือง) กินแล้วอิ่มอยู่ท้องดี เหมาะมากกับช่วงที่อยากเคี้ยวอะไรเพลิน ๆ แต่ไม่อยากจัดขนมหวานหนัก ๆ 3) วิธีเรากินให้เอาอยู่ (เผื่อคนคุมแคล) - กินเป็นมื้อว่าง 1 ซอง คู่กับน้ำเปล่าหรือชาไม่หวาน - ถ้าวันไหนหิวมาก เพิ่มโปรตีนง่าย ๆ เช่น ไข่ต้ม/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ จะอิ่มนานขึ้น - พยายามไม่กินตอนดึก เพราะเราจะเผลอกินต่อเนื่องง่ายมาก 4) จุดที่ชอบเรื่องแพ็กเกจ แบบแยกซองพกง่ายมาก เหมาะกับคนทำงาน/ไปเรียน หยิบติดกระเป๋าไว้กันหิว ช่วยลดโอกาสเผลอเดินไปซื้อขนมหวานจัด ๆ ระหว่างวัน สรุปคือ ถ้าคุณเป็น “มนุษย์เมนส์” ที่อยากหวานหนัก ๆ ลองมีของว่างหวานน้อยอย่างขนมปังโฮลวีทนัตโตะไส้นมถั่วเหลืองติดไว้ จะช่วยคุมเกมได้ดีขึ้นจริง ๆ ค่ะ