🦈 ข้าวหน้าปลานิลย่างซอสเทอริยากิ🎏

🤜 ข่อยทำได้สูก็ทำได้ 2 🤛

🥦วัตถุดิบ:

- ปลานิลแล่ 100-120 กรัม:ชิ้น

- ซอสเทอริยากิ Home made

- น้ำมันพืชเคลือบกระทะ

แค่เนี้ยเลยยยย 😀

🍳ขั้นตอนการทำ:

- ตั้งไฟ ทาน้ำมันพืชเคลือบกระทะ นำชิ้นปลานิลย่าง ใช้ไฟปานกลาง

- ปลาสุก 2 ด้าน ราดซอสเทอริยากิ ปิดฝาพอให้ซอสเคลือบตัวปลา ปิดเตา

- จัดเสริฟพร้อมตกแต่ง ผักเคียงตามชอบ

👍🏻คำแนะนำ:

- ปลานิลแล่แช่แข็ง ซื้อจากแมคโคร

นำมาล้างผ่านน้ำเกลือ (ไม่ต้องแช่) ล้างขณะที่ยังเป็นน้ำแข็งได้เลย

- พักให้คลายเย็น ประกอบอาหารได้ปกติ

📌 รูปอนุญาตให้นำไปใช้ได้ค่ะ

#ครัวlemon8 #donburi #umami #เทอริยา

/Donburi Kitchen home

2/13 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการทำข้าวหน้าปลานิลย่างซอสเทอริยากิเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่ายและได้รสชาติที่ลงตัว เหมาะกับคนที่อยากกินอาหารญี่ปุ่นแบบง่ายๆ ที่บ้านโดยไม่ต้องไปซื้อให้แพง การเลือกใช้ปลานิลแล่แช่แข็งจากแมคโครนั้นเป็นทางเลือกที่ดีและสะดวกมาก โดยเฉพาะเวลาที่เร่งรีบ ไม่ต้องเสียเวลาแล่ปลาเอง ตัวปลานิลมีความนุ่มและเหมาะกับการนำมาย่างทานกับซอสเทอริยากิที่มีรสหวานกลมกล่อม ซึ่งถ้าทำซอสเทอริยากิเองจะได้รสชาติที่สดใหม่และสามารถปรับแต่งความหวานได้ตามชอบ เคล็ดลับในการทำให้อาหารจานนี้อร่อยยิ่งขึ้น คือการล้างปลาด้วยน้ำเกลือขณะที่ยังเป็นน้ำแข็ง ซึ่งจะช่วยลดกลิ่นคาวและทำให้เนื้อปลาสะอาดขึ้น จากนั้นพักให้คลายเย็นก่อนนำไปย่างจะช่วยให้ปลาสุกเท่าๆ กันและไม่เละ การใช้ไฟปานกลางในการย่างปลานิลจะช่วยให้เนื้อปลามีความนุ่มและผิวกรอบเล็กน้อย เมื่อนำซอสเทอริยากิไปราดแล้วปิดฝา แนะนำให้ทำอย่างรวดเร็วเพื่อให้ซอสเคลือบทั่วปลาโดยไม่สูญเสียความกรอบของปลา ส่วนผักเคียงสามารถเลือกใช้ผักสดตามชอบ เช่น กะหล่ำปลี แตงกวา หรือมะเขือเทศ เพื่อเพิ่มสีสันและความสดชื่นให้กับจานอาหาร อีกทั้งยังช่วยให้ได้สารอาหารครบถ้วนมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำข้าวหน้าปลานิลย่างนี้ไม่เพียงแต่ประหยัดเวลาและงบประมาณ แต่ยังทำให้รู้สึกภูมิใจที่ได้ทำอาหารทานเองที่บ้าน และยังสามารถปรับแต่งรสชาติได้ตามใจชอบ อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่อยากลดการทานอาหารนอกบ้านในช่วงเวลาที่ต้องดูแลสุขภาพมากขึ้น

ค้นหา ·
donburi สูตรปลานิลย่าง

34 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ชัดเจน ชัดเจน
ชัดเจน ชัดเจน

น่าทานมากเลย น้ำจิ้มเป็นน้ำจิ้มอะไรค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ ข้าวบ้านวี 221
ข้าวบ้านวี 221

ต้องซื้อปลาแบบไหนคะแช่แข็งหรอหรือว่ายังไง

ดูเพิ่มเติม(3)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม มีทั้งข้าวหมูกระเทียม, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวหน้าห่อหมกทะเล, ข้าวปีกไก่ทอด, ข้าวหน้าผัดผงกะหรี่ทะเล, ข้าวหมูผัดกะปิ, ข้าวไก่กรอบซอสเกาหลี, ข้าวไข่ข้นกุ้ง และข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิ
ข้าวหน้าห่อหมกทะเลไข่ข้นในกล่องกระดาษพร้อมฝาปิดใส มีกุ้งและใบโหระพา ราคา 69 บาท
ข้าวหมูกระเทียมในกล่องกระดาษพร้อมไข่ดาววางอยู่ด้านบน ราคา 60 บาท มีตัวเลือกเพิ่มไข่ +10 บาท
แชร์ไอเดีย ข้าวกล่อง9 เมนู
อร่อยง่าย ทำขายก็ดี ทำกินเองก็ฟิน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องทำขาย #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องง่ายๆ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 2430 ครั้ง

🍱 ข้าวหน้าปลาไหลญี่ปุ่น เมนูอร่อยที่ได้ทั้งโปรตีนและไขมันดี ทำง่ายกว่าที่คิด
#วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #ข้าวหน้าปลาไหล #อาหารญี่ปุ่น #สูตรอาหาร #เมนูทำง่าย
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 9 ครั้ง

ข้าวหน้าปลาซาบะซอสเทอริยากิในกล่องสีดำ จัดวางสวยงามพร้อมผักสด เช่น บรอกโคลี มะเขือเทศ และแครอทรูปหัวใจ โรยงาขาวและต้นหอมซอย พร้อมเสิร์ฟ
ข้าวหน้าปลาซาบะซอสเทอริยากิ อร่อยมาก ทำเองกับมือ😊
วิธีทำข้าวหน้าปลาซาบะราดซอสเทริยากิ วัตถุดิบที่ใช้ - ปลาซาบะ - น้ำมันพืช - เกลือ - ซอสเทริยากิ (ในคลิปใช้ยี่ห้อ Aro) - ข้าวสวย - ผักต่างๆ - งาขาวคั่ว, ต้นหอมซอย วิธีทำ 1. นำปลาออกจากช่องแช่แข็ง ทิ้งไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาข้ามคืนเพื่อให้ปลาละลาย 2. บั้งหนังปลาให้เป็นรอย 3. ตั้งกระทะไฟก
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 33 ครั้ง

Kyukatsu 九カツ (คีวคัตสึ) ร้านอาหารญี่ปุ่นเล็กๆ สไตล์โฮมเมด 🧑🏻‍🍳🍚✨ ________________________ 10:00-18.00น. (ครัวปิด 17.30น.) หยุดทุกวันพุธ ________________________ 097-128-3490 (โทรไม่ติดร้านอาจจะหยุดในวันนั้นนะคะ) ________________________ ร้านตั้งอยู่หน้าสวนราชานุสรณ์ ซอยหน้าวังนารายณ์ราชน
Kyukatsu_th

Kyukatsu_th

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวหน้าแซลมอนเทริยากิ ทำทานเองที่บ้านง่ายๆ✨
- เตรียมวัตถุดิบ แซลมอน เนย ซอสเทริยากิ - ตั้งกระทะ ใส่เนยลงไป ตามด้วยแซลมอน - ราดซอสเทริยากิให้ทั่ว กลับด้านแซลมอน รอจนสุก - จัดจาน โปะลงบนข้าวสวยร้อนๆ ฟิน🫶🏻 #แซลมอนเทอริยากิ #ข้าวหน้าแซลมอน #เมนูแซลมอน #เข้าครัว #ทําอาหารง่ายๆ
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 152 ครั้ง

🍣 ข้าวหน้าแซลมอนเทอริยากิ
แค่มี ซอสเทอริยากิสำเร็จรูป ก็ทำได้เลย ไม่ต้องปรุงอะไรเพิ่ม แซลมอนเนื้อนุ่ม ๆ หอมซอส กินคู่กับข้าวอร่อยและทำง่าย 🐟 แซลมอนเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี และมีโอเมก้า 3 💪 แซลมอน 150 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 30-33 กรัม เมนูง่าย ๆ ที่ได้ทั้งความอร่อยและโปรตีนในจานเดียว 🤍 #แซลมอน #เทอริยากิ #แซลมอ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 410 ครั้ง

แจกสูตร ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ🍲🥬
🍱 สูตรข้าวหน้าไก่เทอริยากิ (สำหรับ 10 กล่อง) 🍲ชื่อเมนู: ข้าวหน้าไก่เทอริยากิ 🥦วัตถุดิบ: วัตถุดิบ • เนื้อสะโพกไก่ 1 กก. (ประมาณ 10 ชิ้นเล็ก ๆ) → 120 บาท • ข้าวสารหอมมะลิ 1 กก. (หุงได้ ~13 ถ้วย) → 45 บาท • ซอสเทอริยากิ → 45 บาท • น้ำมันพืชเล็กน้อย → 2 บ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 243 ครั้ง

ภาพอาหารกล่องใสประกอบด้วยข้าวสวย ปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิโรยงาขาว ไข่ม้วนหั่นชิ้น และถ้วยซอสเล็กๆ วางอยู่บนผ้าสีเบจ มีข้อความว่า "ข้าวหน้าปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิไข่ม้วน" และโลโก้ Lemon8
แจกสูตรข้าวหน้าปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิไข่ม้วน
ข้าวหน้าปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิ 🍚🐟🥚 วันนี้อยากกินอะไรที่ทำง่าย ๆ เลยนำแซลมอนมาย่างกับซอสเทอริยากิ โปะบนข้าวร้อน ๆ กินคู่กับไข่ม้วนคือเข้ากันมากกก 🤤 มื้อนี้ทั้งอิ่มทั้งฟินแบบง่าย ๆ เลย ✨วัตถุดิบ✨ -ปลาแซลมอน -ซอสเทอริยากิ -ไข่ไก่ -น้ำมันงา -งาขาว 👩🏻‍🍳วิธีทำ👩🏻‍🍳 1.นำปลาแซลมอนมาหมักซอ
Nattanan.s

Nattanan.s

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม