เมื่อเราเริ่มคิดมากกับใครมากๆ มันนำไปสู่ความรู้สึกที่อยากให้คนอื่นใส่ใจเราอย่างต่อเนื่อง ซึ่งบางครั้งก็ทำให้เผลอวิจารณ์หรือหาความผิดพลาดแม้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากความไม่มั่นคงในใจและความกังวลที่จะสูญเสียความสัมพันธ์ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าใจว่าความรู้สึกคิดมากนั้นเป็นเรื่องปกติ สามารถช่วยให้เรารับมือได้ดีขึ้น วิธีที่ได้ผลสำหรับฉันคือการสื่อสารความรู้สึกเหล่านี้กับคนที่เรารักอย่างตรงไปตรงมา ไม่ปิดบัง ไม่เก็บกด เพราะเมื่อเขาเข้าใจเราจริงๆ เขาก็พร้อมที่จะใส่ใจและเห็นคุณค่าในตัวเรา นอกจากนี้ การฝึกใจให้สงบ เช่น การทำสมาธิ หรืองานอดิเรกที่ช่วยผ่อนคลาย มักช่วยลดความคิดหมกมุ่น และทำให้เรามีความสุขมากขึ้นโดยไม่ต้องพยามยามเรียกร้องความใส่ใจตลอดเวลา สุดท้าย ทุกความสัมพันธ์ย่อมมีข้อดีข้อเสีย การยอมรับข้อเสียที่เกิดจากตัวเราเองและหาทางแก้ไข จะทำให้ความรักและมิตรภาพยืนยาวและมีคุณภาพมากขึ้น เชื่อว่าทุกคนก็สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้เช่นกัน