It's not true 🙅🏼♀️
Work hard = crazy It's not true. The bird is always beside the eyes.
การทำงานหนักบ่อยครั้งมักจะถูกมองว่าเป็นสาเหตุของความเครียดหรือภาวะบ้า แต่จริง ๆ แล้วมันไม่เสมอไปอย่างที่หลายคนคิดครับ จากประสบการณ์ตรง การที่เราจะสามารถทำงานหนักได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายนั้น ต้องอาศัยการวางแผนและการดูแลตัวเองแบบองค์รวม อาทิเช่น การกำหนดเวลานอนและเวลาตื่นที่เหมาะสมอย่างเคร่งครัด เพราะร่างกายและสมองต้องได้รับการพักผ่อนเพียงพอเพื่อฟื้นฟูพลังงาน นอกจากนี้ การรับประทานอาหารให้ตรงเวลา การรักษาสุขภาพกายให้แข็งแรงช่วยสนับสนุนให้สมองทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ และที่สำคัญคือการจัดลำดับความสำคัญของงาน โดยเลือกทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนและหลีกเลี่ยงการทำงานนอกเวลาจนเกินไป สิ่งเหล่านี้ช่วยให้การทำงานแบบมาราธอนหรือการทำงานหนักเกิดประสิทธิผลโดยไม่ทำให้เกิดความบ้าคลั่งตามความเชื่อเก่า ๆ และยังช่วยเพิ่มความสุขในการทำงานและชีวิตประจำวันได้ด้วย ดังนั้นถ้าใครรู้สึกว่าการทำงานหนักคือสิ่งที่ทำให้เครียดหรือเสียสุขภาพจิต ลองปรับวิธีการทำงานและชีวิตประจำวันให้มีระเบียบและเป็นระบบ เพราะการทำงานอย่างชาญฉลาดสำคัญกว่าการทำงานอย่างหนักเพียงอย่างเดียวครับ
