ในยุคสมัยที่โลกโซเชียลและการสื่อสารเชื่อมต่อทุกคนไว้อย่างรวดเร็ว หลายคนอาจรู้สึกกดดันกับการต้องรักษาความสัมพันธ์ในสังคมออนไลน์และชีวิตประจำวันอยู่เสมอ การเลือกที่จะมีสังคมและคนรอบข้างน้อยลง บางครั้งจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยให้จิตใจสงบและเป็นสุขมากขึ้น การไม่มีสังคมเยอะไม่ใช่เรื่องการโดดเดี่ยว แต่เป็นการรักษาพื้นที่สำหรับตัวเองให้มีเวลาสงบเพื่อทบทวนจิตใจ และไม่ต้องคอยแคร์กับความคิดเห็นหรือเรื่องราวของคนอื่นที่อาจเข้ามารบกวนจิตใจ ความรู้สึกนี้นำมาซึ่งความสงบภายในและความสุขที่เรียบง่าย ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้นและลดการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจนเกินไปสามารถช่วยลดความเครียดและทำให้เกิดความสุขที่แท้จริงได้ นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตในระยะยาว เพราะเราจะเป็นคนที่ตระหนักรู้ตัวและมีความสุขกับสิ่งที่ทำในชีวิตมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การมีสังคมบ้างก็เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการรับกำลังใจหรือคำปรึกษาในบางช่วงชีวิต สำคัญคือการรู้จักบาลานซ์ให้เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อให้ชีวิตมีทั้งความสงบและความมีความหมายในเวลาเดียวกัน ดังนั้น หากคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยหรือเครียดกับความสัมพันธ์ในสังคม การลดความวุ่นวายโดยการเลือกมีสังคมเพียงเท่าที่จำเป็น อาจเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและสบายใจขึ้นอย่างแท้จริง