เคยรู้สึกเหนื่อยหลังคุยกับบางคนไหม? บางครั้งเราต้องเจอกับคนที่ทำให้รู้สึกหมดแรงทุกครั้งที่คุย ยิ่งพยายามอธิบาย เขาก็ยิ่งหาเรื่องเถียง จนท้ายที่สุดเรากลับรู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด วันนี้มาแชร์เทคนิคจากจิตวิทยาที่จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตของเรา J.A.D.E. คืออะไร เป็นหลักการตั้งขอบเขต (Boundari

3 วิธีดึงสติ หยุดวงจร "คนคิดมาก" เข้าใจเลยแก... อาการ "คิดวนไปวนมา" เหมือนมีคอนเสิร์ตในหัวตลอด 24 ชั่วโมงเนี่ย มันเหนื่อยนะเว้ย บางทีเรื่องแค่นิดเดียวแต่เราเอาไปขยายจนเป็นหนังมหากาพย์เลย ลองใช้สูตร "ช่างมันเถอะ" 1. กฎ 5 นาที (ระบายให้จบแล้วพอ!) ถ้าเรื่องมันกวนใจนัก ก

#รู้สึกเหนื่อย #อารมณ์ #นิสัย #แบบทดสอบ #จิตวิทยา

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราอยากมารีวิวประสบการณ์ฝึกงาน 4 เดือนของเรานะคะ เป็นประสบการณ์จริงล้วน ๆ เลย เราได้ไปฝึกงานที่เกี่ยวกับภาษาจีน ซึ่งบอกเลยว่ามันดีมากกกก ทั้งได้ใช้ภาษา ได้เรียนรู้การทำงานจริง และได้เจออะไรใหม่ ๆ เยอะมาก ตอนแรกยอมรับเลยว่ากลัวมาก กลัวว่าจะทำไม่ได้ กลัวจะสื่อสารไม่รู้เรื่อง แ

ใครๆก็คงมีช่วงเครียดกับงานแหละ ใครกำลังท้อ มารับกำลังใจกงนี้ 🤍🔆 ✅ เป็นวิธีที่เราใช้กับตัวเองบ่อยครั้ง และเราก็ผ่านโจทย์ยากๆของชีวิตมาได้เสมอ เลยอยากเอาแชร์เพื่อนๆ ❓ใครมีวิธีเพิ่มเติมนอกจากนี้มาแชร์คุยกันนะ🔆🥹 #ฮีลใจ #เหนื่อยจากงาน #Lemon8ฮาวทู #ท้อแท้งาน

(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท

ประโยคฮีลใจ #เธรดฮีลใจ #lemon8ไดอารี่ #กดใจไห้หน่อยน๊าา

🔆 แคปชั่นฮีลใจสำหรับวันที่หัวใจเหนื่อยล้า... 💕 ไม่ว่าคุณจะเหนื่อย จะท้อแท้ หรือสิ้นหวังเพียงใด ก็อยากให้รู้ไว้ว่า...ยังมีอีกหนึ่งกำลังใจอยู่ตรงนี้เสมอ ❤️ --------------------------------- #แคปชั่นฮีลใจ #แคปชั่นให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

38 ปี แล้วไง? ในวันที่หลายคนคิดว่าช้า ฉันเลือกเริ่มใหม่อีกครั้ง หลังจากเคยทิ้งความฝันไว้ข้างทาง หมดไฟ เหนื่อยล้า และใช้เวลา 9 ปีในงานเอกชน ที่ให้แค่เงินเดือน...แต่ไม่เคยให้อนาคต วันนี้ฉันกลับมานั่งอ่านหนังสืออีกครั้ง ทั้งที่อายุเพิ่มขึ้น ภาระมากขึ้น และเหนื่อยง่ายกว่าเดิม แต่หัวใจกลับชั