เอาจริง ๆ นี่ใช้น้องเมคหรือน้องเมฆมารวม ๆ กันได้ 4 ปีกว่าและจน 2025 จุติพี่ Make Max ขึ้นมา คือต้องแอบบอกว่า เราก็เป็นส่วนนึงในการพัฒนาน้องเมคด้วยนะ รู้สึกดีใจและใจดี จริง ๆ แม้จะไม่ได้ MAKE Gift ก็ตาม 🥲 ติดตามผลงานมานานจริง ๆ เงินทุกบัญชีถูกโอนเข้า Make หมด 555 มันน่ารักและชอบที่สุดคือ Cloud p

"แม้วันนี้จะยากแค่ไหน แต่พรุ่งนี้ยังมีโอกาสใหม่ให้เราเริ่มต้นอีกครั้ง" "ความเหนื่อยไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราล้มเหลว แต่เป็นการไม่ยอมลุกขึ้นต่างหากที่ทำให้เราแพ้" "อย่ามองการเดินช้าๆ ว่าเป็นความล้มเหลว ทุกก้าวที่เราเดินไปคือชัยชนะที่เล็กแต่มั่นคง" "พลังแห่งการเริ่มต้

อาหาร 5 หมู่ คือการแบ่งประเภทของอาหารตามสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล มีดังนี้ 1. หมู่ที่ 1 – โปรตีน 🥩🍳 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ 2. หมู่ที่ 2 – คาร์โบไฮเดรต 🍚🍞 เช่น ข้าว แป้ง เผือก มัน ให้พลังงานแก่ร่างกา

💖 รีวิวหนังสือ: พลังแห่งการรักตัวเอง (The Power Is Within You) โดย Louise Hay ✨ ถ้าคุณกำลังมองหา "พลัง" ที่จะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน หนังสือเล่มนี้คือคำตอบ! "พลังแห่งการรักตัวเอง" ไม่ได้เป็นแค่หนังสือฮาวทูธรรมดา แต่เป็นเหมือนคู่มือที่พาเรากลับไปค้นพบ แหล่งพลังที่แท้จ